Я очень довольна результатом в минус 4, 4 кг. Помнится, лет 7 назад мне вполне комфортно было в весе 113. Надеюсь достичь его за две недели, то есть, к концу июля. Посмотрела новости. Что-то неладное у нас со спортом. Десять стран потребовали отстранить Россию от олимпиады. Странно, что Мутко еще держится на своем месте после всех допинговых скандалов.
Зато мне как женщине приятно, что великий Бьерндален и великая Домрачева поженились, и у них скоро будет дитенок (пока что невеликий))
Организм заявил, что не желает сегодня ни мяса, ни риса. Сварила ему два яйца, одно с утра, другое потом. И да, пойду мучить кашу из пакетика. Парочка абрикосов уже там, где надо)
Всем приятного дня!:))Оказывается, эти каши из коробок, которые не надо варить, ни фига не насыщают. Скучаю по гречке. ))
Съела яблоко, высматриваю, где продают малину)
На улице пасмурно, но тепло.
Приветс---
Ну, уже хорошо..., ладно, сомнения есть, но и что ты хочешь, и немного преуспела- уже хорошо...
Хоть так...
Дальнейшей работы над собой...
Извини ещё раз- ты выбрала свой путь, ну может тебе так и надо?
Но советы могу всё равно, и может к моему варианту тоже придёшь...
я все равно варю (в микре) добавляю чуток 1, 5 % молочка и водички... Но лучше из обычного геркулеса варит, факт)))
Икру хоть сама делала? Что такое жжега я не знаю)))
не жжега, а изжога. Очень хорошо, что не знаешь)
Конечно, сама икру не делала, в магазине купила.
Каши еще три пакетика осталось, надо доесть, не пропадать же добру))
Сегодня на обед извратилась: съела 250г свежей малины и залакировала холодным кефиром. С хлебцем.
А на ланч до этого было яйцо с хлебцем, свежим огурцом и 150г черешни. О как!))
ну ты мешаешь продукты нехило))) А что, трудно самой кабачок потушить? консервы - яд.. тем более, когда в желудке пищи немного.. Я вот на обед кабачок в пароварке сделала..
Люка в БАНе открыла для себя отличные молочные продукты
марки "Избенка", вкусные, натуральные, срок хранения 5 дней - я не могу жить без творожков и йогуртов (последние и сама делаю)..
Не знаю, есть ли в Питере, но москвичам рекомендую, цены не выше, чем продукты других марок. У нас магазин на Соколе открыли "ВкусВилл", там вот и покупаю))
"Магазины "Избёнка" предлагают разнообразные молочные продукты для здорового питания, в производстве которых не используются консерванты, ароматизаторы и сухое молоко, поэтому вся продукция с коротким сроком хранения. Магазины представляют собой небольшие торговые точки с качественной молочной продукцией, которую ежедневно привозят прямо с производства. "Избёнка" ежеквартально вводит в ассортимент 2-3 новые позиции продукции. В ассортименте "Избёнки" представлены: детские продукты (молоко, творог, бифилайф, кефир), разнообразные йогурты (классические и с добавлением фруктов и ягод), сметана, простокваша, кефир, бифилайф, ацидофилин, варенец, сливки, сыр (Адыгейский, Российский, Сулугуни), брынза, масло (сливочное, топленое), мороженое. Можно заказать доставку продуктов домой или в офис. (с)
А на банке было написано "без консервантов". Я ж девушка доверчивая:))
Вот теперь думаю на ужин малину доесть с кефиром. Однофигственно, раз ничего другого из еды на работу не взяла. Будет у меня разгрузочный день.))
Сейчас знакомую увидела, похудела она заметно. На диете, говорит, 14 кг скинула.
Но уточнять было некогда: я выходила из электрички, она заходила...
Вот, могут же люди!)))
нет консервантов??
есть.. опробовала на себе
у меня сильная реакция на два продукта - лимонную кислоту и пальмовое масло.. проявляется в течение 10 минут
коллега очень хвалила йогурт киржачский - в избенке покупала.. испытали на мне)
я ела черничный.. провались он пропадом)))
но для здорового организма конечно эти продукты не сильно навредят))
муж нередко готовит сам.
А до начала эпопеи я готовила, конечно.
Теперь я себе отдельно готовлю. Ну и ему иногда:)
ЛЮКА, нафига мне готовить себе кабачковую икру, если я ее ем раз в три года?)
Всем врагам назло на полдник съела шоколадное мороженое (120 ккал). Организм очень просил. Я прикинула, что ужин сегодня в облегченном варианте и согласилась. О, это мороженое в вафельном стаканчике! Нектар! Амброзия! Пища богов!:)))
но лучше не есть конечно, или фруктовое, на худой конец.. (про худые концы ни слова))) Есть еще коктейли чтобы подавлять аппетит (вместо мороженного) Доктр Слим, к примеру, мне нравятся..))
Про кабачки. а чего там готовить, парочку маленьких порезать и в пароварку, вот тебе и "икра", или в микре тоже можно, я еще чуток солю и чуток оливкового масла))
Но вообще иногда надо давать себе волю (про сладкое) чтобы умом не тронуться от воздержания..
Но все в меру)))
не знаю, что завтра утром покажут весы, но организм категорически отказался от малины на ужин, пошел в магазин и купил небольшой готовый шашлык из свинины за 99р, еще и попросил разогреть))
И помидорину съел.
На мои упреки ответствовал, что, мол, набегался по электричкам, натаскался, вспотел и устал)) еще 2 часа работать.
не учи маму... ся:))
У тебя когда-нибудь были голодовки по 8-16 дней? Когда в сутки литр воды и больше ничего? А ты при этом ходишь на работу, с собакой гуляешь...
Ладно, завтра посмотрим, что покажут утром весы:)))
три дня не ела, на третий день еле встала, сил не было... Голодовок как у тебя не было, у меня другое - 40 лет я не имею вес больше 55- 57 кг... Это труд. Особенно после 45 лет...
при голодании на 3 и 4 день всем плохо, кто не делал клизмы очищающие. ЖКТ за неимением нормальной пищи подбирает всякие остатки, в том числе и токсические, организм ими отравляется. Зато, когда к пятому дню и они перевариваются, слабость и дурнота проходят, появляется легкость, бодрость. Ты просто не дотерпела:))
Да, ты большая молодец!:)
Я после трех родов растолстела, конечно, но и раньше худышкой не была.
И только потом, случайно, я узнала, что у меня количество гормона, сжигающего жир и обеспечивающего нормальное снабжение организма кислородом и питанием в 6, 6 раза меньше нормального.
Пошла сама анализ крови на ТТГ платно сдала, после того, как случайно мне попалась статья в газете про гипотиреоз.
Вовремя спохватилась, а то уже начала быстро ухудшаться память.(((
Хоть бы один терапевт отправил к эндокринологу или сказал сдать кровь на ТТГ! Нет, повезло, что сама узнала и вовремя меры приняла.
фигня, если хочет человек восстанавливает свою форму, моя дочь за три месяца сбросила 10 кило, что набрала во время беременности и кормлении, таких примеров - масса)))
про гипотиреоз почитала, там упадок сил и аппетита, у тебя энергии море, как я понимаю:) ... на всякое... так чтА (по Станиславскому) - не верю!)))
И еще - почему такое неприятие советов?
Ошибки твои очевидны за эту неделю - консервы (горошек, икра кабачковая, сладкий напиток), про покупной шОшлык из свинины (!!!) - без комментариев...
Я говорю, что вижу, если в пустоту, - тоже перестану писать.. А пока интересно, да и ставки делали:)
верь-не верь, но анализы крови показывают такие цифры.
Сейчас, конечно, нет, ведь я уже лет 6 принимаю гормон l-тироксин в таблетках, каждое утро. Но раньше...
Солнце, зачем мне делать кабачки, если я их не люблю и ем только в ленивых голубцах?))
Вот кабачковую икру года три точно не ела. Или больше?..
Сладкий напиток был БЕЗ САХАРА, я же писала.
Шашлык и прочие мои "ошибки" на моем похудении НИКАК не сказались, т. к. были компенсированы большой физической нагрузкой. А значит - допустимы, ИМХО.
