Оптимизм )
“Улыбайтесь чаще господа,улыбайтесь.
У вас слишком серьезный вид.
Все самые большие глупости на свете совершаются именно с этим выражением лица.”
Мюнхаузен.
***
Знаешь, почему легко общаться с оптимистами? Они веселые )
Общение с такими людьми подобно глотку свежего воздуха, после того, как вышел из затхлого помещения. из толпы.
Веселым людям не приходит в голову бояться кого-либо, осуждать или завидовать. У них все есть )
Они спокойно воспринимают любые точки зрения, даже диаметрально противоположные их собственным.
Они наслаждаются каждым мгновением своей жизни, и не стремятся навязать свои убеждения окружающим и не расстраиваются по пустякам.
Если веселый человек не может что-либо изменить, он не терзает себя и близких упреками.
Он с улыбкой меняет свое отношение к данному предмету или ситуации.
И, читая некоторые комменты здесь, понимаю, что...
И как тяжко иметь дело с людьми, которые настроены на поиск негатива всегда и во всем.
Общение с ними иссушает, как пустынный ветер, изматывает, как зубная боль.
И даже, написав светлый пост, а потом читая отношение к нему в тенях недовольства - теряешь настрой.
Большинство людей считает, что если мысленно приготовиться к худшему — например, к отказу в повышении ЗП, или к поражению в состязаниях, — то перенести эти неприятности, если они действительно случатся, будет намного легче.
Ну... все может быть.
Однако, я считаю (как и кое кто из Больших Светил в Психологии), что:
- во первых, нельзя себя программировать на неудачу;
- во вторых, не стоит думать, что заранее к ней приготовившись, ты улучшишь свое психическое самочувствие, наоборот, будет только хуже. "Быть готовым к худшему" - хреновенько работает ((
Ну и мой совет (хотя я каждый раз зарекаюсь советовать), что в любой сложной ситуации стоит видеть возможности разрешения ее, а не вычленять непреодолимые трудности.
Наверное это совет самому себе. Потому как я одновременно считаю и трудности и решения )
Так все же: стакан наполовину пуст или полон? Кто видит крест, а кто видит плюс - в одном и том же пересечении штрихов?
Как быть оптимистом?
Нет универсального способа. У каждого свой путь. У многих, кто вырвался из темы "беспомощности" этот путь назывался "назло всем".
Да. Это борьба с реальностью. И победа. Назло всем, кто не верит в тебя - достичь чего то. Стать лучше, счастливее.
Это вера в себя самого, полное отрицание принятия "кумушкиных критик" - типа "все равно ничего не выйдет!".
Считаю, что такие кликуши - самое поганое, что может быть в твоем окружении. Лучше от них избавится. Наглухо. ИМХО.
***
Первый шаг к обучению оптимизму - это новая оценка событий, которые происходят с тобой и вокруг тебя.
Подскользнулся и упал? Ничего не сломал? Великолепно! Новый, полезный опыт - не ходить по льду, одевать другуб обувь (утрирую, конечно).
Выбил у руководства повышение ЗП? Отлично! Этот опыт достижения обязательно нужно транслировать и применять - в других сложных вопросах.
Если вкратце, то пессимист считает плохие вещи постоянными и распространяющимися буквально на все, а хорошие — временными и очень локальными. Оптимист — с точностью до наоборот.
Вот и будь наоборот!
... Меня время от времени посещает настроение вроде "да кому я все это пишу, а?" Ответа на этот вопрос у меня нет. Логичного. И мне становится грустно. Но это временно ))
Просто я так решил. Писать, записывать. И все написанное кому нибудь обязательно пригодится. Улыбнет, рассмешит или заставит задуматься.
И я считаю, что если так будет - то пишу не зря )
А ведь так и будет! Я знаю, мне обещали )
Я научился верить в хорошее. Не всегда удается, но раньше и этого не было.
Просто взял себя за... и сменил окружение. Теперь у меня покой и тишина )
Если не отходить от темы - каков же стиль мышления у оптимиста?
- он считает плохие вещи и события - временными и локальными, и полностью не зависящими от него. Дурное стечение обстоятельств;
- успехи - приписывает исключительно своему старанию, своей настойчивости, знаниям, умениям, харизме и т.п. "Все хорошее, что произошло = произошло моими стараниями, моей волей!"
- достичь желаемого возможно везде, в любой точке Мира, как этого, так и других. Просто нужно понять как и приложить свою волю и максимум усилий. Кто, если не я?
Любой пессимист может стать оптимистом. Просто нужно делать сознательно то (мыслить, производить выводы), что у оптимистов получается неосознанно, интуитивно.
Мыслите оптимистично! Делайте это как физические упражнения. По мере того, как эти упражнения будут получаться у вас все лучше, голос внутреннего пессимиста внутри вас будет все тише и тише.
И, самое главное, человек, привыкший относиться ко всему оптимистично, в каждый момент времени более счастлив, чем заядлый пессимист. А из этих моментов и строится наша жизнь.
Поупражняемся? )))
* Каждый день ставь перед собой только одну цель. Не Глобальную, а НЕ повседневную, но достижимую. Дело, которое обычно откладываешь на потом. Сдать вещи в химчистку, заехать в далекий магазин, разобрать в ящиках комода..
* Ежедневно выделяй время для полной релакса — как минимум один раз в день и не менее 20 минут. Диван, тихий свет, музыка и ... помечтать!
* Всегда рассматривай проблему, как минимум, с трех точек зрения. Т.е. сначала повозмущайся потом повосхищайся, и затем включи аналитика )
* Ежедневно бери на заметку все, что вас удивило. Оставайся в том восхитительном возрасте, когда твой ребенок только открывал себе мир, а ты открывал с ним заново.
* Ежедневно старайся удивить тех, кто с вами работает. Не шокировать, а рассказать, показать новое. Ну сидишь же в инсте - почему бы не поделиться?
* Записывай проблемы и визуализируй их. Как бы не были они неприятны. Это дисциплинирует.
* Ежедневно тем или иным образом включай в свою жизнь музыку. Ту, которая шевелит приятно что-то в душе, вызывает эмоции. Пусть даже и слезы. Не позволяй себе засыхать!
* Время от времени нарушай сложившиеся схемы. Иди на работу другим путем. Покупай в магазине другой набор, звони старым, а не привычным друзьям и подругам, срывайся с места и уходи просто гулять )
* Раз в год меняй свой имидж. Ну это по возможности, конечно, но я бы советовал. Селфи - и ... менять себя до тех пор, пока не будешь чувствовать, что близок к Идеалу )))
И да... Утро вечера мудренее. Потому что настроение - особенно хорошее - всегда начинается именно с утра )
Читай утром анекдоты и смешные истории, смотри фото и видео приколы, или фото с радостным подтекстом.
И помни заповедь профессора Преображенского: " — Боже Вас сохрани — не читайте до обеда советских газет. — Гм… Да ведь других нет. — Вот никаких и не читайте!" Не смотри с утра телик с новостями. Они убоги и ужасны, это современные СМИ. Лучше смотри мультики )
***
Знаешь Ангел мой, давай посидим вечерком сегодня.
Приглашаю на чайничек чая в одно из чудных местечек в Чертаново.
Там я могу тебе чуть подробнее теорию рассказать )
Отредактировано: 24 Фев 2019, 18:24.
У вас слишком серьезный вид.
Все самые большие глупости на свете совершаются именно с этим выражением лица.”
Мюнхаузен.
***
Знаешь, почему легко общаться с оптимистами? Они веселые )
Общение с такими людьми подобно глотку свежего воздуха, после того, как вышел из затхлого помещения. из толпы.
Веселым людям не приходит в голову бояться кого-либо, осуждать или завидовать. У них все есть )
Они спокойно воспринимают любые точки зрения, даже диаметрально противоположные их собственным.
Они наслаждаются каждым мгновением своей жизни, и не стремятся навязать свои убеждения окружающим и не расстраиваются по пустякам.
Если веселый человек не может что-либо изменить, он не терзает себя и близких упреками.
Он с улыбкой меняет свое отношение к данному предмету или ситуации.
И, читая некоторые комменты здесь, понимаю, что...
И как тяжко иметь дело с людьми, которые настроены на поиск негатива всегда и во всем.
Общение с ними иссушает, как пустынный ветер, изматывает, как зубная боль.
И даже, написав светлый пост, а потом читая отношение к нему в тенях недовольства - теряешь настрой.
Большинство людей считает, что если мысленно приготовиться к худшему — например, к отказу в повышении ЗП, или к поражению в состязаниях, — то перенести эти неприятности, если они действительно случатся, будет намного легче.
Ну... все может быть.
Однако, я считаю (как и кое кто из Больших Светил в Психологии), что:
- во первых, нельзя себя программировать на неудачу;
- во вторых, не стоит думать, что заранее к ней приготовившись, ты улучшишь свое психическое самочувствие, наоборот, будет только хуже. "Быть готовым к худшему" - хреновенько работает ((
Ну и мой совет (хотя я каждый раз зарекаюсь советовать), что в любой сложной ситуации стоит видеть возможности разрешения ее, а не вычленять непреодолимые трудности.
Наверное это совет самому себе. Потому как я одновременно считаю и трудности и решения )
Так все же: стакан наполовину пуст или полон? Кто видит крест, а кто видит плюс - в одном и том же пересечении штрихов?
Как быть оптимистом?
Нет универсального способа. У каждого свой путь. У многих, кто вырвался из темы "беспомощности" этот путь назывался "назло всем".
Да. Это борьба с реальностью. И победа. Назло всем, кто не верит в тебя - достичь чего то. Стать лучше, счастливее.
Это вера в себя самого, полное отрицание принятия "кумушкиных критик" - типа "все равно ничего не выйдет!".
Считаю, что такие кликуши - самое поганое, что может быть в твоем окружении. Лучше от них избавится. Наглухо. ИМХО.
***
Первый шаг к обучению оптимизму - это новая оценка событий, которые происходят с тобой и вокруг тебя.
Подскользнулся и упал? Ничего не сломал? Великолепно! Новый, полезный опыт - не ходить по льду, одевать другуб обувь (утрирую, конечно).
Выбил у руководства повышение ЗП? Отлично! Этот опыт достижения обязательно нужно транслировать и применять - в других сложных вопросах.
Если вкратце, то пессимист считает плохие вещи постоянными и распространяющимися буквально на все, а хорошие — временными и очень локальными. Оптимист — с точностью до наоборот.
Вот и будь наоборот!
... Меня время от времени посещает настроение вроде "да кому я все это пишу, а?" Ответа на этот вопрос у меня нет. Логичного. И мне становится грустно. Но это временно ))
Просто я так решил. Писать, записывать. И все написанное кому нибудь обязательно пригодится. Улыбнет, рассмешит или заставит задуматься.
И я считаю, что если так будет - то пишу не зря )
А ведь так и будет! Я знаю, мне обещали )
Я научился верить в хорошее. Не всегда удается, но раньше и этого не было.
Просто взял себя за... и сменил окружение. Теперь у меня покой и тишина )
Если не отходить от темы - каков же стиль мышления у оптимиста?
- он считает плохие вещи и события - временными и локальными, и полностью не зависящими от него. Дурное стечение обстоятельств;
- успехи - приписывает исключительно своему старанию, своей настойчивости, знаниям, умениям, харизме и т.п. "Все хорошее, что произошло = произошло моими стараниями, моей волей!"
- достичь желаемого возможно везде, в любой точке Мира, как этого, так и других. Просто нужно понять как и приложить свою волю и максимум усилий. Кто, если не я?
Любой пессимист может стать оптимистом. Просто нужно делать сознательно то (мыслить, производить выводы), что у оптимистов получается неосознанно, интуитивно.
Мыслите оптимистично! Делайте это как физические упражнения. По мере того, как эти упражнения будут получаться у вас все лучше, голос внутреннего пессимиста внутри вас будет все тише и тише.
И, самое главное, человек, привыкший относиться ко всему оптимистично, в каждый момент времени более счастлив, чем заядлый пессимист. А из этих моментов и строится наша жизнь.
Поупражняемся? )))
* Каждый день ставь перед собой только одну цель. Не Глобальную, а НЕ повседневную, но достижимую. Дело, которое обычно откладываешь на потом. Сдать вещи в химчистку, заехать в далекий магазин, разобрать в ящиках комода..
* Ежедневно выделяй время для полной релакса — как минимум один раз в день и не менее 20 минут. Диван, тихий свет, музыка и ... помечтать!
* Всегда рассматривай проблему, как минимум, с трех точек зрения. Т.е. сначала повозмущайся потом повосхищайся, и затем включи аналитика )
* Ежедневно бери на заметку все, что вас удивило. Оставайся в том восхитительном возрасте, когда твой ребенок только открывал себе мир, а ты открывал с ним заново.
* Ежедневно старайся удивить тех, кто с вами работает. Не шокировать, а рассказать, показать новое. Ну сидишь же в инсте - почему бы не поделиться?
* Записывай проблемы и визуализируй их. Как бы не были они неприятны. Это дисциплинирует.
* Ежедневно тем или иным образом включай в свою жизнь музыку. Ту, которая шевелит приятно что-то в душе, вызывает эмоции. Пусть даже и слезы. Не позволяй себе засыхать!
* Время от времени нарушай сложившиеся схемы. Иди на работу другим путем. Покупай в магазине другой набор, звони старым, а не привычным друзьям и подругам, срывайся с места и уходи просто гулять )
* Раз в год меняй свой имидж. Ну это по возможности, конечно, но я бы советовал. Селфи - и ... менять себя до тех пор, пока не будешь чувствовать, что близок к Идеалу )))
И да... Утро вечера мудренее. Потому что настроение - особенно хорошее - всегда начинается именно с утра )
Читай утром анекдоты и смешные истории, смотри фото и видео приколы, или фото с радостным подтекстом.
И помни заповедь профессора Преображенского: " — Боже Вас сохрани — не читайте до обеда советских газет. — Гм… Да ведь других нет. — Вот никаких и не читайте!" Не смотри с утра телик с новостями. Они убоги и ужасны, это современные СМИ. Лучше смотри мультики )
***
Знаешь Ангел мой, давай посидим вечерком сегодня.
Приглашаю на чайничек чая в одно из чудных местечек в Чертаново.
Там я могу тебе чуть подробнее теорию рассказать )
Отредактировано: 24 Фев 2019, 18:24.
