Хозяйка дневника: Клинически счастлива 
Дата создания поста: 26 августа 2019, 15:42
как сложно... жить
(ЦИТАТА)
((ДЛИННО))
...
Близкие отношения
Близкие отношения - наша базовая потребность, но мы едва ли умеем их поддерживать
Звонок, смс, сообщение в соцсетях - общение никогда не давалось так просто. КАК СЕЙЧАС.
Окруженные вниманием, реакцией и оценками в интернете, мы все равно чувствуем себя одинокими.
Почему же нам не хватает таких поверхностных, хоть и частых контактов с другими?
И в чем заключается близость...
Человек - не остров, и чтобы благополучно развиваться, нам нужны отношения.
В книге "Потерянные связи" Йоханн Гари рассказывает о десятилетиях работы в области травмы души и психического здоровья.
Его мнение: корень почти всех проблем, от которых мы страдаем, - в разрушенной близости, которую мы так и не смогли восстановить.
Кроме прочего, Гари пишет о клинике по лечению ожирения. Пациентов этой клиники, чей лишний вес достиг критического уровня, посадили на контролируемую жидкую диету в попытках спасти их жизни.
Лечение сработало, и многие пациенты вышли из клиники, потеряв десятки килограммов и с надеждой на новую жизнь. Побочный эффект, который проявился позже, не мог предсказать ни один врач.
Некоторые пациенты набрали обратно весь сброшенный вес.
У других случились психотические срывы. Один человек покончил с собой.
Пытаясь понять, почему у этих пациентов были такие неблагоприятные эмоциональные реакции, врачи выяснили кое-что важное.
Обычно пациенты начинали переедать в момент травматического события,
с которым они не могли справляться иначе. Итак: "То, что мы считали проблемой, часто на самом деле было симптомом проблемы, о которой никто ничего не знал".
*
Речь не о том, что все люди с лишним весом страдают от какой-то неосознанной травмы. Смысл в том, что многие проблемы, которые мы никак не можем решить, на самом деле - симптомы более глубоких трудностей, которые мы, возможно, не осознаем. Гари проводит аналогию с дымом от горящего дома:
"Вы можете пытаться разогнать облака дыма, но если вы не потушите огонь, ваши усилия будут тщетны".
*
Травма... повреждает нашу способность создавать близкие отношения.
Под "травмой" подразумеваются не только самые кошмарные, жестокие вещи, которые происходят с людьми. Каждый раз, когда что-то пугает нас, и мы не справляемся с этим страхом, возникает травма.
Долгосрочный вред наносит не сама травма, а ее разрушительное воздействие на психику. Травма препятствует возвращению в нормальную здоровую жизнь
Возможно, вы уже слышали это утверждение в разных формулировках: "Противоположность зависимости - не трезвость, а близость".
Основа счастья - чувство принадлежности и смысла. Более коллективистские культуры, в целом, более психически здоровые.
Одинокие люди часто умирают раньше, а до этого заболевают.
Близость - это переживание единения, совместный опыт, похожие чувства или идеи. Это чувство принадлежности к чему-то большему, чем ты сам.
Когда вы смотрите спортивные соревнования с друзьями, вы переживаете близость. Когда вы собираетесь со своей семьей за ужином, общаетесь открыто и искренне или обнаруживаете что-то общее с другим человеком, вы переживаете близость.
Мы создали мир, в котором больше возможностей переживать близость, чем когда-либо.
Тем не менее, каким-то образом цифровой век в основном разрушает близость или способствует не аутентичным отношениям, которые не работают.
**
Единство невозможно симулировать.
Близость требует аутентичности.
Интернет и социальные сети разъединяют не потому, что мы "приклеиваемся" к своим телефонам за ужином, а потому что они поощряют фальшь.
... Мы можем редактировать, накладывать фильтры и показывать другим только лучшие моменты своей жизни.
Мы создаем фасад своей жизни, который может отражать, а может и не отражать реальность честно. Так мы разрушаем возможность близости.
Люди, которые ведут себя в соцсетях более искренне, сообщают о своем позитивном опыте.
***
Те, кто пользуется соцсетями для того, чтобы действительно оставаться на связи с другими, не сообщают о таких высоких уровнях тревоги и депрессии, как другие пользователи.
Люди притворяются в соцсетях, чтобы получить лайки, потому что они путают внимание с близостью. А это не одно и то же.
Большинство людей верят, что близость - это то, что можно заработать, если ты будешь "достаточно хорош".
Хотя на самом деле близость - это то, что возникает, когда мы к этому достаточно стремимся.
Вернуться к простой, спокойной жизни, принимать то, что есть, а не пытаться контролировать то, как выглядит наша жизнь со стороны.
Это значит не ждать, что другие сделают первый шаг или будут предпринимать усилия, чтобы поддерживать отношения.
***
Нас видят и любят такими, какие мы есть, когда другие принимают наши взгляды и чувства, мы понимаем, что с нами все в порядке.
Ценна наша способность распознавать людей, которым стоит отдавать свое время и энергию.
Главное - понимать, что даже если нам придется пройти через огонь и медные трубы (а нам всем придется),
то пройдя их,
мы станем сильнее и будем еще больше ценить то, что нам дано. (с)
Было изменено: 15:50 26/08/2019.
Было изменено: 17:18 27/08/2019.
((ДЛИННО))
...
Близкие отношения
Близкие отношения - наша базовая потребность, но мы едва ли умеем их поддерживать
Звонок, смс, сообщение в соцсетях - общение никогда не давалось так просто. КАК СЕЙЧАС.
Окруженные вниманием, реакцией и оценками в интернете, мы все равно чувствуем себя одинокими.
Почему же нам не хватает таких поверхностных, хоть и частых контактов с другими?
И в чем заключается близость...
Человек - не остров, и чтобы благополучно развиваться, нам нужны отношения.
В книге "Потерянные связи" Йоханн Гари рассказывает о десятилетиях работы в области травмы души и психического здоровья.
Его мнение: корень почти всех проблем, от которых мы страдаем, - в разрушенной близости, которую мы так и не смогли восстановить.
Кроме прочего, Гари пишет о клинике по лечению ожирения. Пациентов этой клиники, чей лишний вес достиг критического уровня, посадили на контролируемую жидкую диету в попытках спасти их жизни.
Лечение сработало, и многие пациенты вышли из клиники, потеряв десятки килограммов и с надеждой на новую жизнь. Побочный эффект, который проявился позже, не мог предсказать ни один врач.
Некоторые пациенты набрали обратно весь сброшенный вес.
У других случились психотические срывы. Один человек покончил с собой.
Пытаясь понять, почему у этих пациентов были такие неблагоприятные эмоциональные реакции, врачи выяснили кое-что важное.
Обычно пациенты начинали переедать в момент травматического события,
с которым они не могли справляться иначе. Итак: "То, что мы считали проблемой, часто на самом деле было симптомом проблемы, о которой никто ничего не знал".
*
Речь не о том, что все люди с лишним весом страдают от какой-то неосознанной травмы. Смысл в том, что многие проблемы, которые мы никак не можем решить, на самом деле - симптомы более глубоких трудностей, которые мы, возможно, не осознаем. Гари проводит аналогию с дымом от горящего дома:
"Вы можете пытаться разогнать облака дыма, но если вы не потушите огонь, ваши усилия будут тщетны".
*
Травма... повреждает нашу способность создавать близкие отношения.
Под "травмой" подразумеваются не только самые кошмарные, жестокие вещи, которые происходят с людьми. Каждый раз, когда что-то пугает нас, и мы не справляемся с этим страхом, возникает травма.
Долгосрочный вред наносит не сама травма, а ее разрушительное воздействие на психику. Травма препятствует возвращению в нормальную здоровую жизнь
Возможно, вы уже слышали это утверждение в разных формулировках: "Противоположность зависимости - не трезвость, а близость".
Основа счастья - чувство принадлежности и смысла. Более коллективистские культуры, в целом, более психически здоровые.
Одинокие люди часто умирают раньше, а до этого заболевают.
Близость - это переживание единения, совместный опыт, похожие чувства или идеи. Это чувство принадлежности к чему-то большему, чем ты сам.
Когда вы смотрите спортивные соревнования с друзьями, вы переживаете близость. Когда вы собираетесь со своей семьей за ужином, общаетесь открыто и искренне или обнаруживаете что-то общее с другим человеком, вы переживаете близость.
Мы создали мир, в котором больше возможностей переживать близость, чем когда-либо.
Тем не менее, каким-то образом цифровой век в основном разрушает близость или способствует не аутентичным отношениям, которые не работают.
**
Единство невозможно симулировать.
Близость требует аутентичности.
Интернет и социальные сети разъединяют не потому, что мы "приклеиваемся" к своим телефонам за ужином, а потому что они поощряют фальшь.
... Мы можем редактировать, накладывать фильтры и показывать другим только лучшие моменты своей жизни.
Мы создаем фасад своей жизни, который может отражать, а может и не отражать реальность честно. Так мы разрушаем возможность близости.
Люди, которые ведут себя в соцсетях более искренне, сообщают о своем позитивном опыте.
***
Те, кто пользуется соцсетями для того, чтобы действительно оставаться на связи с другими, не сообщают о таких высоких уровнях тревоги и депрессии, как другие пользователи.
Люди притворяются в соцсетях, чтобы получить лайки, потому что они путают внимание с близостью. А это не одно и то же.
Большинство людей верят, что близость - это то, что можно заработать, если ты будешь "достаточно хорош".
Хотя на самом деле близость - это то, что возникает, когда мы к этому достаточно стремимся.
Вернуться к простой, спокойной жизни, принимать то, что есть, а не пытаться контролировать то, как выглядит наша жизнь со стороны.
Это значит не ждать, что другие сделают первый шаг или будут предпринимать усилия, чтобы поддерживать отношения.
***
Нас видят и любят такими, какие мы есть, когда другие принимают наши взгляды и чувства, мы понимаем, что с нами все в порядке.
Ценна наша способность распознавать людей, которым стоит отдавать свое время и энергию.
Главное - понимать, что даже если нам придется пройти через огонь и медные трубы (а нам всем придется),
то пройдя их,
мы станем сильнее и будем еще больше ценить то, что нам дано. (с)
Было изменено: 15:50 26/08/2019.
Было изменено: 17:18 27/08/2019.
