Сердце

Ты умеешь слушать своим сердцем?
Даже не знаешь, оно слушает? И что значит услышанное? И зачем?

Все очень просто: для того, чтобы перестать оглядываться на чужое мнение и делать так, как хотят от тебя. Особенно если внутри все сопротивляется такому повороту событий.

А если разобраться по хорошему...  мы ведь каждый день принимаем решения "не от сердца".  Не хотим обижать кого-то, быть (казаться) неблагодарным, испытываем страхи - как воспримут наше поведение, мнение, не отстаиваем свою точку зрения...
Все это - игры разумного мосха и эгрегорное влияние (ну никуда от этого не денешься...)

А сердечком-то слушать интереснее! Работать со своими эмоциями, чувствами, ощущениями. 
Чтобы научиться этому - нужно каждый раз, принимая решение, прислушиваться к тому, как откликается на это ваше тело. Что происходит внутри вас. Нравится вам этот выбор или нет.

Этот метод гораздо продуктивнее логических выводов. Попробуйте!

Все равно какую практику вы будете использовать (желательно, конечно, без грибов и иже с ними).