Среднесуточная калорийность рациона похудеть не поможет

А представьте,  что вы лежите в такой больнице с жаром под 40, а все кругом говорят, что в среднем у вас температура нормальная.

С суточной нормой калорий дела обстоят сейчас также.

Интернет пестрит статьями, утверждающимм, что суточная норма 1500 калорий или 1800... в среднем!!!

И многие желающие снизить свой вес, взяв за эталон эти цифры, усердно начинают считать калории, снижая эту "норму" до 700-900 ккал "по совету подружки, которая так сама похудела", нанося своему здоровью,  зачастую, непоправимый вред и в скором времени снова набирая килограммы. 

Многие, кто пошел этим путём,  в разговорах и спорах уверяли меня в том, что "я в молодости так худела и, как видишь, ничего со здоровьем тогда не случилось". Но дело в том, что подобные стрессы для организма могут сказываться намного позднее,да и есть разница - 20 и 40 лет. И дай бог, им, этим спорщикам, повезёт и все будет именно так, как они утверждают.

Я прошу всех, кто читает эту статью,  кто хочет снизить вес: не занимайтесь  самодеятельностью - то, что хорошо вашей подружке не обязательно будет хорошо вам; среднестатистические нормы подходят только для статистики, но не вам; не читайте не проверенных источников и берегите свое здоровье с молоду. Проконсультируйтесь со специалистами по вопросам питания и снижения веса. 

Желаю всем здоровья и хорошего настроения.