Хозяйка дневника: Клинически счастлива 
Дата создания поста: 5 декабря 2023, 11:14
ПРО методы психологии
Бехевиоризм
Направление в психологии, основанное А. Беком
КАКИЕ ТЕХНИКИ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ?
КОГНИТИВНАЯ ТЕРАПИЯ
... упражнения позволяют закрепить новые навыки и постепенно изменить поведение. Человек учится быть менее жестким и категоричным, видеть разные грани проблемной ситуации.
Терапевт постоянно задает вопросы и объясняет моменты, которые помогут пациенту понять проблему.
Каждый сеанс отличается от предыдущего, потому что с каждым разом пациент немного продвигается вперед и
... привыкает уже без поддержки терапевта жить в соответствии с новыми, более гибкими, взглядами.
- Вместо того, чтобы "читать" чужие мысли, человек учится различать свои,
- начинает вести себя по-другому, а
- в результате меняется и его эмоциональное состояние.
- Он успокаивается, чувствует себя более живым и свободным.
- Он начинает дружить с собой и перестает судить себя и других людей.
В КАКИХ СЛУЧАЯХ ЭТО НУЖНО?
Когнитивная терапия эффективна при работе с депрессией, паническими приступами, социальной тревожностью, обсессивно-компульсивным расстройством и нарушениями пищевого поведения.
Этот метод также применяется для лечения алкоголизма, наркомании и даже шизофрении (как поддерживающий метод).
В то же время когнитивная терапия подходит и для работы с низкой самооценкой, трудностями в отношениях, перфекционизмом и прокрастинацией.
Она может применяться как в индивидуальной работе, так и в работе с семьями.
Но не подходит тем пациентам, которые не готовы принимать активное участие в работе и ждут, что терапевт будет давать советы или просто интерпретировать происходящее.
(цит)
Направление в психологии, основанное А. Беком
КАКИЕ ТЕХНИКИ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ?
КОГНИТИВНАЯ ТЕРАПИЯ
... упражнения позволяют закрепить новые навыки и постепенно изменить поведение. Человек учится быть менее жестким и категоричным, видеть разные грани проблемной ситуации.
Терапевт постоянно задает вопросы и объясняет моменты, которые помогут пациенту понять проблему.
Каждый сеанс отличается от предыдущего, потому что с каждым разом пациент немного продвигается вперед и
... привыкает уже без поддержки терапевта жить в соответствии с новыми, более гибкими, взглядами.
- Вместо того, чтобы "читать" чужие мысли, человек учится различать свои,
- начинает вести себя по-другому, а
- в результате меняется и его эмоциональное состояние.
- Он успокаивается, чувствует себя более живым и свободным.
- Он начинает дружить с собой и перестает судить себя и других людей.
В КАКИХ СЛУЧАЯХ ЭТО НУЖНО?
Когнитивная терапия эффективна при работе с депрессией, паническими приступами, социальной тревожностью, обсессивно-компульсивным расстройством и нарушениями пищевого поведения.
Этот метод также применяется для лечения алкоголизма, наркомании и даже шизофрении (как поддерживающий метод).
В то же время когнитивная терапия подходит и для работы с низкой самооценкой, трудностями в отношениях, перфекционизмом и прокрастинацией.
Она может применяться как в индивидуальной работе, так и в работе с семьями.
Но не подходит тем пациентам, которые не готовы принимать активное участие в работе и ждут, что терапевт будет давать советы или просто интерпретировать происходящее.
(цит)
