Если промочили ноги...
Летом проливные дожди не редкость. Как избежать простуды, если на работу пришли с мокрыми ногами?
В ОФИСЕ
Прежде, чем приступить к делдам, 5-10 минут подержите руки под струей теплой воды. На руках находятся биоактивные точки, прогревая которые можно ускорить ток крови и запустить работу иммунитета.
Выпейте горячий чай с ложечкой меда. В качестве добавки можно положить кусочек корня имбиря.
Капните на платок 2-3 капли эфирного масла чайного дерева, эвкалипта или лимона. Держите платок рядом. Запахи оказывают противоспалительное действие и активизируют работу защитных сил организма.
ПО ВОЗВРАЩЕНИИ ДОМОЙ
Разотрите стопы. Можно с согревающей мазью. Если есть возможность, сделайте горячую ванночку для ног, добавив отвар трав ( крапивы, календулы, ромашки). 1 столовую ложку травы заварите стаканом кипятка, отвар вылейте в тазик и добавьте 1 столовую ложку соли. Держите ноги 10-15 минут. Вытрети и наденьте носки.
ПЕРЕД СНОМ
Примите ванну. Залейте 1 литр киятка 4 - 5 ложек сухой ромашки, мяты перечной, крапивы или шалфея и проварите 10 - 15 минут. отвар добавьте в горячую воду. После ванны наденьте хлопчатобумажные носки.
Если горчие процедуры противопоказаны, интенсивно до красноты помассируйте стопы. Так вы активизируете точки, отвечающие за верхние дыхательные пути.
ЧТО ДЕЛАТЬ С ОБУВЬЮ ?
Держите на работе сменные туфли и носки. Промокшую обувь поставьте возле обогревателя. Можно набить в нее газет.
а дома, чтобы уничтожить споры грибков, которые размножаются во влажной среде, воспользуйтесь сушилкой с ультрофиолетом или протрите туфли изнутри тампоном, смоченным в уксусном растворе ( 20 мл эссенции 70 процентов разведите 15 мл воды )
ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ
Есть несколько действий, которые вредят и ослабляют иммунитет.
1
Согревание алкоголем.
Спиртное вызывает сначала расшерение сосудов, а потом их резкое сужение, мешая кровотоку. К тому же алкоголь снижает иммунитет и дополнительно нагружает печень, отвлекая организм от борьбы с инфекциями.
2
Несмотря на то, что переохлаждение может привести к циститу, восполениям придатков и прочим неприятностям, не стоит сразу пить антибиотики. Их должен назначить врач по показаниям.
3
Греть спину, посницу, особенно почки, опасно: это может спровоцировать восполение. Тепло и согревающие процедуры нужно в первую очередь конечностям. Они - места основных потерь тепла.
(По материалам журнала "Вот это истории!")
В ОФИСЕ
Прежде, чем приступить к делдам, 5-10 минут подержите руки под струей теплой воды. На руках находятся биоактивные точки, прогревая которые можно ускорить ток крови и запустить работу иммунитета.
Выпейте горячий чай с ложечкой меда. В качестве добавки можно положить кусочек корня имбиря.
Капните на платок 2-3 капли эфирного масла чайного дерева, эвкалипта или лимона. Держите платок рядом. Запахи оказывают противоспалительное действие и активизируют работу защитных сил организма.
ПО ВОЗВРАЩЕНИИ ДОМОЙ
Разотрите стопы. Можно с согревающей мазью. Если есть возможность, сделайте горячую ванночку для ног, добавив отвар трав ( крапивы, календулы, ромашки). 1 столовую ложку травы заварите стаканом кипятка, отвар вылейте в тазик и добавьте 1 столовую ложку соли. Держите ноги 10-15 минут. Вытрети и наденьте носки.
ПЕРЕД СНОМ
Примите ванну. Залейте 1 литр киятка 4 - 5 ложек сухой ромашки, мяты перечной, крапивы или шалфея и проварите 10 - 15 минут. отвар добавьте в горячую воду. После ванны наденьте хлопчатобумажные носки.
Если горчие процедуры противопоказаны, интенсивно до красноты помассируйте стопы. Так вы активизируете точки, отвечающие за верхние дыхательные пути.
ЧТО ДЕЛАТЬ С ОБУВЬЮ ?
Держите на работе сменные туфли и носки. Промокшую обувь поставьте возле обогревателя. Можно набить в нее газет.
а дома, чтобы уничтожить споры грибков, которые размножаются во влажной среде, воспользуйтесь сушилкой с ультрофиолетом или протрите туфли изнутри тампоном, смоченным в уксусном растворе ( 20 мл эссенции 70 процентов разведите 15 мл воды )
ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ
Есть несколько действий, которые вредят и ослабляют иммунитет.
1
Согревание алкоголем.
Спиртное вызывает сначала расшерение сосудов, а потом их резкое сужение, мешая кровотоку. К тому же алкоголь снижает иммунитет и дополнительно нагружает печень, отвлекая организм от борьбы с инфекциями.
2
Несмотря на то, что переохлаждение может привести к циститу, восполениям придатков и прочим неприятностям, не стоит сразу пить антибиотики. Их должен назначить врач по показаниям.
3
Греть спину, посницу, особенно почки, опасно: это может спровоцировать восполение. Тепло и согревающие процедуры нужно в первую очередь конечностям. Они - места основных потерь тепла.
(По материалам журнала "Вот это истории!")
