Чем "биологический" год отличается от календарного?

Все знают – новый год наступает 1 января. Но у каждого есть и своя собственная точка отсчета времени – это День рождения. С этого момента ваш организм включил «биологические часы», каждый их оборот – год вашей жизни. Биологический год, как и календарный, делится на 12 месяцев, а считать их нужно так: например, вы родились 3 мая, значит, ваш первый месяц – с 3 мая по 3 июня, а последний – с 3 апреля по 3 мая.

Свой биологический год наш организм проживает в определенном ритме – подъемы чередуются со спадами. Чтобы сохранять работоспособность и хорошее настроение на протяжении всего года, нужно знать, что большой объем работы и активный отдых нельзя планировать на периоды спада сил. Если пойти наперекор биоритмам и, превозмогая себя, напрягаться в «слабые» месяцы, есть риск получить синдром хронической усталости, депрессию.

«Плохие» месяцы – второй и двенадцатый, которые требуют особого внимания и осторожности.

Во второй биологический месяц обмен веществ замедляется, организм восстанавливает энергию, и важно ограничивать калории, добавлять витамины и избегать перегрузок.

В двенадцатый месяц человек погружается в пассивное состояние для накопления психической энергии и избегает чрезмерных нагрузок, чтобы не навлечь депрессии или психические проблемы. Для этого месяца рекомендуется заниматься легким трудом, уединяться и заниматься чтением, чтобы использовать время для самоанализа и внутренней настройки.

«Хорошие» месяцы – первый, пятый, шестой, десятый и одиннадцатый, когда уровень работоспособности и настроения повышается, и удачно планировать важные дела.

Первый месяц обновляет защитные силы организма, но важно не переусердствовать с празднованием дня рождения, чтобы не ослабить себя в следующий месяц.

Пятый месяц наиболее результативен, особенно если он совпадает с отпуском или каникулами, и отлично подходит для творческих вдохновений.

Шестой месяц обеспечивает высокую работоспособность, идеален для планирования основной работы и выполнения рутинных задач с удовольствием.

Десятый месяц дает энергию и азарт, его лучше использовать для важных проектов, смены работы или профессионального роста.

Одиннадцатый месяц способствует активному общению, налаживанию связей и планированию будущего, а также подходит для крупных покупок и целей на следующий год.

Остальные месяцы считаются нейтральными и обычно не влияют существенно на жизненные события.

Вот так с помощью правильного расчета своих годичных биоритмов можно сделать повседневную жизнь немного комфортнее и знать, чего ждать от будущего. (с)