Ситуация: временная сора, размолвка друзей - разрыв пон
Ситуация: временная сора, размолвка друзей - разрыв понимания. Достаточно грамотно войти в треугольник понимания. Главная трудность: перестать обвинять. "Ну почему я!??" Ага, запищало! Ясен пень дуться проще. Но дуться и есть обвинять. А обвинять и есть разрыв. Так определись, чего же ты хочешь: близость восстановить или услышать извинения!?
Определись же: ты будешь понимание восстанавливать или свою правоту демонстрировать?.. Что важнее на деле: твоя правота или дружба? Тебе нужно расшириться - принять его точку зрения. Кстати, сделав это, ты можешь стать ну ваще самым правым. Тебе такое в голову не приходило?..
Определись с ответственностью: сам будешь разрыв лечить или на партнёра спихиваешь? И учти: если это делает он, да ещё пробивая твою обиду ваши отношения держатся на нём. А ты просто висишь, как клещ - и не фиг делать умное лицо!
Итак, ты решил сам восстановить симпатию. С чего начать?
Ни в коем случае не с разборки конфликта! Пока не восстановлена симпатия, разбор полётов неизбежно спикирует на взаимные претензии. Посему, СНАЧАЛА ВОССТАНОВИ СИМПАТИЮ.
Просто подключись к реальности партнёра. Да не цепляйся ты так за свою! Не бойся - она же никуда не денется!!! Отвлекись ты от себя, рассмотри возлюбленного. Что ему сейчас важно, приятно? Чем он занят? Начни просто помогать. Поговори об этом. Пусть "через не хочу" - но честно.
Страшно?.. Ты ничего не потеряешь, клянусь! Повторяю для упёртых: НИЧЕГО ВЫ НЕ ПОТЕРЯЕТЕ. Невозможно потерять свою реальность. Хоть сколько их в себя запихай только богаче станешь. Почему же так страшно, так категорически неохота принять другую точку зрения?! А всё потому же. Потому что боишься перестать обвинять.
А ты не бойся. Просто поинтересуйся, что сейчас заботит партнёра - и раздели эту заботу. РАЗДЕЛИ ЕГО РЕАЛЬНОСТЬ. Через полчаса увидишь: это классно. Симпатия растёт на глазах. И с его стороны, и внутри тебя же самого. Напряжёнка спадает. Понимание вырисовывается. Теперь его можно усиливать. Как? Тем же самым способом!
Дождись очень хорошей симпатии. Смотри: теперь конфликт видится совсем иначе! Он стал гораздо правдивее. Ещё бы: теперь его видит не только твой взъерепененный банк но ты сам. Уже ясно, насколько симпатия важнее правоты, важнее самого проступка важнее всего. Вот теперь, аккуратно и тактично: "Слушай, я хочу сказать об этом... Мне очень важно знать...".
И вот тут важно довести разбор полётов до конца. Это значит а) полностью понять друг друга, и б) исключить возможность наступить на те же грабли впредь.
Как обезвредить разрыв?
Взбалтывая сливки, не бойся пены: когда масло будет готово, она сама исчезнет!
1. Прояснение отношений отнюдь не просто разборки. Мотать другу нервы только затем, чтобы в десятый раз услышать, какие оба сволочи?! Даже и не думайте! Смысл в обратном. Намерение усилить близость вот что толкает вас на разговор. Желание исповедаться друг перед другом. Есть у вас такое намерение? Если есть всё получится. Если нет вы не готовы перестать обвинять. Значит, не сможете быть честным - и подставите друга, готового общаться.
Отсюда правило: говорите только правду всю, как есть, и чистую. Правду о том, что было и о том, как вы к этому относитесь. Правда как бы жестока она ни была это ПРАВДА. Высший знак доверия. Реальность.
А "ложь во спасение" - это ложь. Ноль понимания, ноль реальности. Солгавшему остаётся только притворяться близким. Вас "спасали" ложью? Сам проступок чепуха, мелочь. Солгали, скрыли вот чего простить не можешь! За кого тебя держат, чёрт подери!?
К несчастью, всё упирается в себя. Невозможно быть с кем-то честнее, чем с самим собой. Насколько ты честен с собой вот в чём фишка. Хватает ли смелости, например, видеть, что твоя ревность это "меня обидели"? Или ублажаешь себя на уровне "я не могу без тебя, любимая"?..
К счастью, ваш партнёр любит не того, кем вы пытаетесь выглядеть. Он любит ВАС НАСТОЯЩЕГО. Со всеми недостатками но реального. Он ждёт, что вы доверяете ему и не будете прятаться. Ваши навязчивые роли - худшее оскорбление и самый страшный капкан для него. Посему - никакие "боюсь", "об этом не говорят" и "это её расстроит" в серьёзных отношениях не прокатывают.
Исключение 1, 1. Тут сплошное лицедейство. Но подробного рассмотрения оно вряд ли стоит.
2. У взаимной исповеди есть конкретный результат понимание, принятие и всплеск симпатии. Разговор предстоит очень непростой! Вскрытие нарыва. Скорее всего, придётся выслушать что-то нелицеприятное, узнать нечто пугающее, неожиданное. Но если что-то и стоит таких мук, то это понимание. Ради симпатии стоит пройти через многое.
Можно сорваться, послать всё, бросить на полпути и останется только обида, и зря друг другу травили души. Именно здесь прокол обычных разборок: их не доводят до результата. И твердят потом: "любовь уходит" и "мы не властны что-то изменить".
Отсюда правило: объясняйтесь до конца. Какой-то ответ поставит всё на место и в голове просветлеет. Снизойдёт озарение, понимание, облегчение. Услышите стук камешка, упавшего с души.
Наоборот, ощущение недосказанности, недопонятости показывает: разговор не закончен. И его надо продолжать. Как долго? Может, полчаса, а может - несколько дней. Недомолвка сломанная ступенька. Вы будете спотыкаться на ней всё чаще пока наконец не расшибёте лоб.
3. Я уже упоминал об ответственности. Это - готовность и способность стать у руля и сделать дело. Когда видишь проблему, как свой собственный результат - она перестаёт так напрягать, и в голове яснеет. "Это же я делаю так и так хотя мог и эдак, и даже совсем не так. Моя работа мне и исправлять". Когда же винишь других - проблема просто зависает. Ходишь, брюзжишь, настроение ни в дугу, и выхода нет, и ни черта не понятно.
Отсюда правило: бери на себя ответственность за понимание. Это проще и эффективнее. Пусть партнёр сам возьмёт столько ответственности, сколько сможет а тебе важна твоя!
4. Камень преткновения глупо оставлять на дроге. Когда всё прояснилось, подумайте, как обезвредить эту мину. Договоритесь о том, как впредь исключить конфликты на эту тему. И примите общее правило на будущее. "Мы больше не будем ждать друг от друга инициативы и обижаться, не дождавшись. Мы решили, что в просьбе "Я тебя хочу" нет ничего плохого. Отныне будем говорить об этом вслух. По твоей просьбе к тебе не обязаны проявлять инициативу - но тебе не могут и отказать". Очень полезно писать сии договора на бумаге и вешить на стенку в спальне. Сохранять договора в памяти тоже навык, к которому нужно себя приучить. Слишком трудно отказываться от старых привычек!
Определись же: ты будешь понимание восстанавливать или свою правоту демонстрировать?.. Что важнее на деле: твоя правота или дружба? Тебе нужно расшириться - принять его точку зрения. Кстати, сделав это, ты можешь стать ну ваще самым правым. Тебе такое в голову не приходило?..
Определись с ответственностью: сам будешь разрыв лечить или на партнёра спихиваешь? И учти: если это делает он, да ещё пробивая твою обиду ваши отношения держатся на нём. А ты просто висишь, как клещ - и не фиг делать умное лицо!
Итак, ты решил сам восстановить симпатию. С чего начать?
Ни в коем случае не с разборки конфликта! Пока не восстановлена симпатия, разбор полётов неизбежно спикирует на взаимные претензии. Посему, СНАЧАЛА ВОССТАНОВИ СИМПАТИЮ.
Просто подключись к реальности партнёра. Да не цепляйся ты так за свою! Не бойся - она же никуда не денется!!! Отвлекись ты от себя, рассмотри возлюбленного. Что ему сейчас важно, приятно? Чем он занят? Начни просто помогать. Поговори об этом. Пусть "через не хочу" - но честно.
Страшно?.. Ты ничего не потеряешь, клянусь! Повторяю для упёртых: НИЧЕГО ВЫ НЕ ПОТЕРЯЕТЕ. Невозможно потерять свою реальность. Хоть сколько их в себя запихай только богаче станешь. Почему же так страшно, так категорически неохота принять другую точку зрения?! А всё потому же. Потому что боишься перестать обвинять.
А ты не бойся. Просто поинтересуйся, что сейчас заботит партнёра - и раздели эту заботу. РАЗДЕЛИ ЕГО РЕАЛЬНОСТЬ. Через полчаса увидишь: это классно. Симпатия растёт на глазах. И с его стороны, и внутри тебя же самого. Напряжёнка спадает. Понимание вырисовывается. Теперь его можно усиливать. Как? Тем же самым способом!
Дождись очень хорошей симпатии. Смотри: теперь конфликт видится совсем иначе! Он стал гораздо правдивее. Ещё бы: теперь его видит не только твой взъерепененный банк но ты сам. Уже ясно, насколько симпатия важнее правоты, важнее самого проступка важнее всего. Вот теперь, аккуратно и тактично: "Слушай, я хочу сказать об этом... Мне очень важно знать...".
И вот тут важно довести разбор полётов до конца. Это значит а) полностью понять друг друга, и б) исключить возможность наступить на те же грабли впредь.
Как обезвредить разрыв?
Взбалтывая сливки, не бойся пены: когда масло будет готово, она сама исчезнет!
1. Прояснение отношений отнюдь не просто разборки. Мотать другу нервы только затем, чтобы в десятый раз услышать, какие оба сволочи?! Даже и не думайте! Смысл в обратном. Намерение усилить близость вот что толкает вас на разговор. Желание исповедаться друг перед другом. Есть у вас такое намерение? Если есть всё получится. Если нет вы не готовы перестать обвинять. Значит, не сможете быть честным - и подставите друга, готового общаться.
Отсюда правило: говорите только правду всю, как есть, и чистую. Правду о том, что было и о том, как вы к этому относитесь. Правда как бы жестока она ни была это ПРАВДА. Высший знак доверия. Реальность.
А "ложь во спасение" - это ложь. Ноль понимания, ноль реальности. Солгавшему остаётся только притворяться близким. Вас "спасали" ложью? Сам проступок чепуха, мелочь. Солгали, скрыли вот чего простить не можешь! За кого тебя держат, чёрт подери!?
К несчастью, всё упирается в себя. Невозможно быть с кем-то честнее, чем с самим собой. Насколько ты честен с собой вот в чём фишка. Хватает ли смелости, например, видеть, что твоя ревность это "меня обидели"? Или ублажаешь себя на уровне "я не могу без тебя, любимая"?..
К счастью, ваш партнёр любит не того, кем вы пытаетесь выглядеть. Он любит ВАС НАСТОЯЩЕГО. Со всеми недостатками но реального. Он ждёт, что вы доверяете ему и не будете прятаться. Ваши навязчивые роли - худшее оскорбление и самый страшный капкан для него. Посему - никакие "боюсь", "об этом не говорят" и "это её расстроит" в серьёзных отношениях не прокатывают.
Исключение 1, 1. Тут сплошное лицедейство. Но подробного рассмотрения оно вряд ли стоит.
2. У взаимной исповеди есть конкретный результат понимание, принятие и всплеск симпатии. Разговор предстоит очень непростой! Вскрытие нарыва. Скорее всего, придётся выслушать что-то нелицеприятное, узнать нечто пугающее, неожиданное. Но если что-то и стоит таких мук, то это понимание. Ради симпатии стоит пройти через многое.
Можно сорваться, послать всё, бросить на полпути и останется только обида, и зря друг другу травили души. Именно здесь прокол обычных разборок: их не доводят до результата. И твердят потом: "любовь уходит" и "мы не властны что-то изменить".
Отсюда правило: объясняйтесь до конца. Какой-то ответ поставит всё на место и в голове просветлеет. Снизойдёт озарение, понимание, облегчение. Услышите стук камешка, упавшего с души.
Наоборот, ощущение недосказанности, недопонятости показывает: разговор не закончен. И его надо продолжать. Как долго? Может, полчаса, а может - несколько дней. Недомолвка сломанная ступенька. Вы будете спотыкаться на ней всё чаще пока наконец не расшибёте лоб.
3. Я уже упоминал об ответственности. Это - готовность и способность стать у руля и сделать дело. Когда видишь проблему, как свой собственный результат - она перестаёт так напрягать, и в голове яснеет. "Это же я делаю так и так хотя мог и эдак, и даже совсем не так. Моя работа мне и исправлять". Когда же винишь других - проблема просто зависает. Ходишь, брюзжишь, настроение ни в дугу, и выхода нет, и ни черта не понятно.
Отсюда правило: бери на себя ответственность за понимание. Это проще и эффективнее. Пусть партнёр сам возьмёт столько ответственности, сколько сможет а тебе важна твоя!
4. Камень преткновения глупо оставлять на дроге. Когда всё прояснилось, подумайте, как обезвредить эту мину. Договоритесь о том, как впредь исключить конфликты на эту тему. И примите общее правило на будущее. "Мы больше не будем ждать друг от друга инициативы и обижаться, не дождавшись. Мы решили, что в просьбе "Я тебя хочу" нет ничего плохого. Отныне будем говорить об этом вслух. По твоей просьбе к тебе не обязаны проявлять инициативу - но тебе не могут и отказать". Очень полезно писать сии договора на бумаге и вешить на стенку в спальне. Сохранять договора в памяти тоже навык, к которому нужно себя приучить. Слишком трудно отказываться от старых привычек!
