на самом деле просто.Даже проще,чем я думаю.Идет третья неделя моего никотинового голода.Сильной тяги нет,а легкие позывы "сделать затяжку" подавляются гордым:"Я не курю!".И все это после 15-летнего стажа курения.:)Я не знаю,стоит ли говорить "спасибо" старине Аллену Карру за его "Легкий способ...".Дело в том,что в следствие своей лени я эту книженцию не читал,а.... слушал.:) При чем на ночь перед сном вместо сказки.Быть может что-то и в сознании отложилось.Но результат есть.Это факт.
Аудиокниженцией(80Мб) могу поделиться через файлообменик.
бросала обычным способом после 7-летнего курения. Мучилась целый год, наверное, психологически оч хотелось весь этот ритуал соблюсти: взять сигаретку, затянуться... Не курила 12 лет. Потом черт (точнее, подруга) попутала, и я снова втравилась в это дело на 3 года. Бросила и сразу стала читать Карра. Когда дочитала, мне и не хотелось уже, как отбило разом. Не курю с апреля и никаких позывов :)))
И тебе удачи!
все утверждения, что бросив курить набираешь вес считаю необоснованными. Скорее всего эта проблема наблюдается у тех, кто "закусывает" никотиновый голод.. конфетки, сухарики, шоколадки и прочее..:))
С меня пост писал..) Все идентично - 12 лет, аудиокнига Карра на ночь, даже сроки совпадают...)
И еще есть маленький нюанс. Я страшно собой горжусь теперь :)
прочитав книгу Алана Карра 4 года назад. Читала тщательно, то и дело возвращаясь в не понятные моменты. Бросила легко, просто расхотев. ни разу с тех пор не пробовала. Ваша попытка удалась?
