... а что там внутри нас? об этом и поговорим...
Определение
Начиная с так называемого среднего возраста организму все труднее справляться с повседневными нагрузками, физические, а иногда и умственные способности начинают постепенно ослабевать. В развитых странах средняя продолжительность жизни составляет больше 70 лет. На самом деле человек может прожить и 120 лет, но этому мешают сбои в работе различных систем организма, которые происходят во второй половине жизни. Возрастные изменения приводят к хроническим и, в
некоторых случаях, смертельным заболеваниям. Наиболее уязвимы сердечно-сосудистая, пищеварительная, выделительная, нервная и репродуктивная системы. Распространенными "старческими" заболеваниями являются болезнь Альцгеймера, остеоартрит, рак, сахарный диабет,
депрессия и ишемическая болезнь сердца.
Описание
Пик роста и созревания человеческого организма приходится примерно на 25 лет. Затем наступают зрелость и старение естественные процессы, следующие за бурным цветением молодости. Некоторые возрастные изменения переносятся тяжело, но далеко не всегда превращают человека в немощного старика. Особенности процесса старения обусловлены состоянием здоровья, образом жизни и генетической предрасположенностью.
С возрастом чаще всего наблюдаются следующие изменения:
*Ухудшение слуха (особенно страдает восприятие высоких тонов).
*Увеличение количества жировой ткани по отношению к мышечной (соотношение может вырасти почти на 30%). Слой подкожного жира, ранее равномерно распределявшийся по всему телу, теперь истончается, и жир накапливается в области живота. Человек утрачивает способность интенсивно расходовать жиры (в том числе, холестерин и жирорастворимые вещества), и они начинают накапливаться в организме.
*Уменьшение содержания воды в организме. Это приводит к ухудшению всасывания водорастворимых веществ. Организм вырабатывает меньше слюны и других увлажняющих жидкостей.
*Ухудшение работы печени и почек. Из-за этого начинают накапливаться вредные продукты обмена.
*Ухудшение пищеварения вследствие уменьшения выработки желудочного сока.
*Ослабление мускулатуры, ухудшение координации движений, снижение подвижности, ловкости и гибкости.
*Уменьшение выработки половых гормонов, затухание половой функции.
*Постепенное ослабевание вкуса и обоняния. Изменения в работе сердечно-сосудистой и дыхательной систем приводят к ухудшению доставки кислорода и питательных веществ к различным органам и системам организма.
*Ухудшение работы нервной системы. Сигналы головного мозга передаются уже не так эффективно. Рефлексы замедляются, ухудшаются память и способность к восприятию новой информации. *Уменьшение плотности костной ткани и крепости костей. Постепенное снижение выработки гормонов, особенно щитовидной железы и половых желез.
*Ухудшение зрения, повышение риска развития заболеваний глаз (например, дегенерации желтого пятна).
*Ухудшение естественной выработки витамина D под действием солнечных лучей.
*Уменьшение образования белков, снижение костно-мышечной массы, повышение риска развития остеопороза.
Причины и симптомы
Есть несколько теорий, объясняющих процесс старения. В каждом конкретном случае ведущая роль отводится определенному фактору (или их совокупности).
- Запрограммированное старение ("теория биологических часов"). Старение клеток запрограммировано на генетическом уровне. Количество возможных делений заложено раз и навсегда. Когда клетки начинают отмирать быстрее, чем восстанавливаться, органы перестают справляться с возложенными на них жизненно важными функциями.
- Генетическая теория. В клетках присутствуют вещества, разрушающие их на хромосомном уровне.
- Структурная теория. С возрастом ухудшается состояние соединительной ткани: из-за того, что она становится менее крепкой и эластичной возникают необратимые изменения.
- Теория свободных радикалов. Наиболее популярная теория, согласно которой в результате химических реакций в клетках организма образуются свободные радикалы, которые вызывают повреждение и гибель клеток. Со временем число мертвых и нефункционирующих клеток растет. Из-за этого нарушается работа всего организма.
- Иммунологическая теория. С возрастом иммунная система изнашивается. Организм становится более подверженным инфекционным заболеваниям и нарушениям, которые, в конце концов, приводят к смерти. Кроме того, из-за ослабления иммунной системы запускаются аутоиммунные реакции: организм распознает собственные клетки как чужеродные и сам их уничтожает.
Диагностика
С возрастными изменениями связаны многочисленные заболевания. Единой методики их выявления нет, но осмотр пациента, общий и биохимический анализы крови помогают выявить проблемные места. У пожилых людей заболевания на первых порах часто протекают в стертой форме.
Обследование обязательно назначается при наличии таких симптомов:
снижение аппетита
спутанность сознания
недержание мочи
головокружение
снижение массы тела
случаи падения
Лечение Врачи почти всегда назначают симптоматическое лечение заболеваний, связанных с возрастом. Примерно две трети людей старше 65 лет (среди них больше женщин, чем мужчин) прибегают к помощи лекарств. Пожилые люди чаще всего принимают обезболивающие, мочегонные, успокоительные и психотропные препараты, а также лекарства от сердечно-сосудистых заболеваний и антибиотики.
Женщинам в постменопаузе для устранения симптомов возрастных изменений обычно назначается гормональная заместительная терапия (ГЗТ) с использованием эстрогенов. В дополнение часто назначаются также препараты прогестерона. Доказано, что ГЗТ помогает сохранить интеллектуальные способности.
Ожидаемые результаты
Старение неизбежно, а вот старческой немощи можно избежать. Даже в глубокой старости люди могут продолжать вести активный образ жизни. Для того, чтобы предотвратить или облегчить симптомы хронических заболеваний, нужна поддержка близких, друзей и врачей, а также
правильное питание, здоровый образ жизни и умение справляться со стрессами.
Альтернативные методы лечения
Пищевые добавки Пожилым людям рекомендуется принимать качественные витаминно-минеральные комплексы. В старости часто наблюдается дефицит витаминов группы В, витаминов А и С, фолиевой кислоты, кальция, магния, цинка, железа, хрома и других микроэлементов. Так как в пожилом
возрасте уменьшается выработка желудочного сока, лучше принимать витамины в желатиновых капсулах, которые легко усваиваются. В некоторых витаминных комплексах содержатся ферменты для улучшения пищеварения. Антиоксиданты помогают устранить вред, наносимый организму
свободными радикалами, считающимися одной из причин старения. Антиоксиданты также полезны для профилактики и лечения рака, катаракты и глаукомы.
Перечень веществ, являющихся антиоксидантами:
Витамин Е (суточная норма 4001000 МЕ). Защищает клеточные мембраны от повреждения. Возможно, помогает предотвратить болезни Альцгеймера и Паркинсона. Селен (рекомендуемая доза по 50 мкг 2 раза в день). Возможно, снижает риск развития рака. Бета-каротин (суточная норма 2500040000 МЕ). Используется как вспомогательное средство для лечения рака, простуды, гриппа, артрита, а также для укрепления иммунитета. Витамин С (10002000 мг в день). В больших дозах может вызывать диарею. При появлении побочных эффектов уменьшите дозировку. Другие полезные добавки при возрастных заболеваниях: Комплекс витаминов B12/В. Согласно исследованиям, витамин B12 улучшает память и устраняет психические проблемы (спутанность сознания и депрессию). Коэнзим Q10. Эффективен для лечения сердечных заболеваний. 3/4 пациентов с болезнями сердца испытывают дефицит этого фермента.
Гормональные препараты
Перечисленные ниже гормональные препараты применяются для профилактики и лечения заболеваний, связанных со старением организма. Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Дегидроэпиандростерон нормализует гормональный фон, способствует восстановлению мышечной массы, укреплению костной ткани и профилактике
заболеваний сердца.
Мелатонин применяется для лечения бессонницы, сексуальной дисфункции, вирусных и бактериальных инфекций. Прием этого гормона снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
Соматотропин (гормон роста) нормализует уровень глюкозы в крови, укрепляет костную, хрящевую и мышечную ткани, помогает сжигать жир.
Фитопрепараты
Чеснок (Allium sativa) используется для профилактики и лечения заболеваний сердца, улучшает цвет и состояние кожи. Чеснок нормализует работу печени и пищеварительной системы, понижает
артериальное давление.
Элеутерококк (Eleutherococcus senticosus) стимулирует работу надпочечников и иммунной системы. Есть данные о том, что он помогает устранить проблемы, вызванные стрессом.
Сибирский женьшень повышает умственную и физическую активность, предотвращает потерю
памяти, синдром хронической усталости и иммунную дисфункцию.
Источником проантоцианидов являются кора сосны, косточки и кожица винограда. Эти вещества полезны для профилактики рака и болезней глаз.
В Аюрведе старение объясняется тем, что в человеке начинает преобладать Вата-доша самая сухая из трех дош (фундаментальных жизненных сил). Человек худеет, теряет жидкость, становится более
нервным, беспокойным и пугливым, жалуется на плохой сон и аппетит. Для коррекции этого состояния используют продукты питания (бананы, миндаль, авокадо, кокосовые орехи) и фитопрепарат готу-кола, или щитолистник (Centella asiatica), укрепляющий иммунитет и восстанавливающий нормальную работу нервной системы и клеток головного мозга.
Щитолистник применяется для лечения сниженной памяти, тревожности и бессонницы.
В китайской медицине старение объясняется нехваткой энергии Инь.
Пожилым людям рекомендуется есть "увлажняющие продукты". К ним относятся просо, ячменная похлебка, тофу, золотистая фасоль, зерна пшеницы, спирулина, картофель, семена черного кунжута, грецкие орехи, льняное семя. Можно применять тонизирующие средства: экстракт из пантов оленя, семена повилики, ростки китайской наперстянки, "суп долголетия", мидии и мясо цыпленка.
Профилактика
Для увеличения продолжительности жизни и улучшения ее качества в пожилом возрасте нужно правильно питаться, вести активный образ жизни, избегать стрессов и отказаться от вредных привычек. Физические упражнения укрепляют костную ткань, улучшают аппетит, пищеварение,
душевное самочувствие и кровообращение.
Употребление большого количества жидкости позволяет сохранить здоровую кожу, хорошее пищеварение и своевременный вывод из организма продуктов распада. В день нужно выпивать до 8 стаканов воды, наряду с травяным чаем, разбавленными фруктовыми и овощными соками,
употреблением свежих овощей и фруктов с повышенным содержанием жидкости. Из-за ослабления вкусовых рецепторов пожилые люди часто добавляют в пищу большее количество соли. Это приводит к повышению артериального давления и дефициту полезных веществ в организме.
Потребление сахара тоже увеличивается. В качестве заменителей сахара можно использовать
морские водоросли и мед (в небольших количествах). Алкоголь, никотин и кофеин потенциально опасны, поэтому от них нужно частично или полностью отказаться. Рекомендуются продукты, богатые клетчаткой, но с низким содержанием жиров, а также сложные углеводы (например, злаки). Если трудно жевать, употребляйте больше напитков, содержащих белки, молочных каш,
свежевыжатых фруктовых и овощных соков.... эхма... старость не радость!)))
Старение затрагивает весь организм, включая органы чувств. Зрение, слух, вкус, обоняние и осязание начинают слабеть. Насколько быстрыми и далеко идущими окажутся эти изменения, во многом определяет дальнейшую жизнь.
Зрение
Примерно в 30-40 лет зрачки начинают сужаться, а хрусталик глаза становится более плотным и теряет прозрачность. Это уменьшает количество света, достигающего сетчатки. Чтобы хорошо видеть, глазам 60-летнего мужчины нужно в 3 раза больше света, чем глазам юноши. Как правило, первым симптомом изменений является ухудшение зрения в темноте. В этом случае, возможно, придется отказаться от вождения автомобиля в темное время суток.
Мышцы, которые помогают сфокусировать глаз, постепенно начинают терять эластичность. После 40 могут появиться проблемы с фокусировкой на близко расположенных предметах и понадобиться очки для чтения.
Глаукома и дистрофия сетчатки - главные причины слепоты в пожилом возрасте. С обоими заболеваниями в определенной степени можно бороться.
Поэтому после 40 лет особенно важно регулярно посещать окулиста.
Слух
Примерно треть американцев старше 60 лет и половина американцев старше 85 лет страдают той или иной степенью тугоухости.
Основная причина потери слуха - повреждение тонких волосков во внутреннем ухе, которые посылают сигналы в головной мозг. Громкие шумы, инфекции внутреннего уха и лихорадка ускоряют этот процесс. Сначала обычно ухудшается способность слышать высокие звуки, а также способность следить за ходом беседы при наличии фонового шума.
Образование в ухе серных пробок - еще одна причина ухудшения слуха.
С возрастом происходят дистрофические изменения в потовых железах, а именно их выделения делают ушную серу мягкой. Более плотная ушная сера может блокировать передачу звуковых волн, и звуки будут казаться приглушенными.
"Звон" в ушах появляется, когда волоски во внутреннем ухе повреждаются и посылают мозгу электрические сигналы, которые интерпретируются как звук.
Вкус и обоняние
Очень часто мы путаем вкус и обоняние. Примерно 80 процентов проблем, которые мы считаем связанными со вкусом, на самом деле относятся к обонянию. Вкусовые ощущения - одни из самых сильных. Человек рождается примерно с 10 000 вкусовых сосочков на языке. После 50-ти мы начинаем терять некоторые из них. В молодости, человек различает пять различных вкусовых ощущений: сладкий, кислый, соленый, горький и терпкий (умами). С возрастом, сладкий начинает ощущаться сильнее, а кислый немного слабее.
Обоняние помогает различать запахи. Попробуйте понюхать шоколадку. На вкус она сладкая и немного горькая, но у нее совсем нет запаха. Примерно 30% людей в возрасте 70-80 лет испытывают проблемы с обонянием. Потеря обоняния может быть полной или частичной, возможно также изменение восприятия запахов. Например, человек может чувствовать отвратительный запах, когда на самом деле его нет, или клубника внезапно может потерять свой аромат. Иногда это приводит к депрессии.
Вернуть обоняние или вкус в большинстве случаев невозможно. Риск увеличивается, если человек курит или плохо ухаживает за зубами. Полипы в носу также могут блокировать запахи. Ухудшить ситуацию способны прием лекарственных препаратов, травмы головы и некоторые заболевания.
Осязание С возрастом кожа становится суше, тоньше и менее эластичной, а расположенные в ней нервные клетки - менее чувствительными. Может измениться чувствительность к изменениям температуры. Различные заболевания, например, ухудшение кровообращения или повреждение нервов в результате диабета также приводят к ухудшению осязания.
Спираль...
Существует понятие о женской и мужской энергии. Мужская энергия изначально является, своего рода, стержнем, который свою основу имеет в космических глубинах, который приносит сюда, в это пространство Земли, эту стержневую мощь, эту стержневую основу.
Существует женская энергия, которая в основе своей имеет спираль. Эта спираль крепится глубинными корнями в энергии матери Земли. Когда есть мужчина и женщина, в любом взаимодействии, всегда существует мужчина стержень и существует женщина, которая овивает этот стержень.
Когда женщина растет сама, когда она поддерживает свою женскую природу, когда она осознает, что она женщина, то она пребывает в своей силе. Она создает вокруг мужчины, своего рода, концентрические кольца, которые поддерживают его стержневую энергию. Создают его опору здесь, на планете Земля, поддерживая его в своей силе.
Эти энергии закручиваются, и тогда, в определенный момент, когда мужчина и женщина достигают определенного уровня, скорее определенной устремленности по направлению друг к другу, наступает, своего рода, взрыв между ними, это как-будто спайка. И тогда женщина начинает питаться энергиями космоса, а мужчина обретает корни в земле. Тогда это пространство невозможно поколебать.
И что же есть на сегодняшний день?
Когда мужчина встречает женщину, которую не учили быть женщиной, не учили проявлять ее женскую природу, а говорили, что это грязно и постыдно. То эта женщина закрывает свою женскую суть, и она становится закрытой в женской сути. И также является более мужественной. Она берет на себя некую функцию мужчины.
И что происходит тогда с ее спиральной энергией?
Она начинает постепенно выпрямляться, она начинает приобретать роль стержня. Этот стержень имеет основу сверху, и он имеет сильные корни. Этот стержень имеет способность произрастать и расти. Именно поэтому сейчас так много сильных женщин. Но этот стержень не является настоящим, он достаточно корявый, в основе своей имеет концентрические окружности.
И что происходит с мужчиной рядом с такой женщиной?
Он не может иметь корни, он не может иметь силу, он не может иметь роста, потому что нет поддерживающей силы. Он становится слабым. Иногда он искажается, пытаясь самому стать этой концентрической энергией.
И что Вы можете видеть сейчас при взаимодействии мужчины и женщины?
Две хаотические структуры, которые не являются мужчиной и не являются женщиной. Это подтверждается тем, как это проявляется в одежде, как взаимодействуют мужчина и женщина, и это является результатом. В таком состоянии мужчина и женщина неспособны создать эту целостность, потому что они не являются тем, кто они есть по своей природе.
Иногда эту драгоценную, священную энергию у Вас называют тантрическими энергиями, но не существуют на сегодняшний день полноценного знания об этом.
Эта энергия может быть пророщена между двумя людьми, которые настроены, устремлены по направлению друг к другу. Каждый из которых решил, хотя бы в какой-то момент, взращивать свою истинную природу.
И то, с чего это может начаться - это решение женщины быть женщиной. Потому что именно она может, изменившись начать овивать тот стержень, который возможно искривился. И этот стержень под воздействием и под поддержкой этой женской природы, начнет постепенно набирать свою силу.
Когда женщина создает основу для мужчины, то у мужчины начнется совсем другая жизнь, она начнет протекать совсем иным образом. И сила, как естественный процесс начнет притекать к каждому мужчине.
Если кто-то рядом с Вами скажет: "Послушай, что мне делать с моим мужем. Он такой бессильный, он ничего не хочет".
Тогда Вы можете сказать этой женщине: "Посмотри на себя в зеркало, и начни учиться быть женщиной. Реши для себя быть женщиной".
Это та небольшая крупица, которая может создать следующий шаг к балансу и гармонии. ( с )
Было изменено: 8:00 05/10/2009.
Начиная с так называемого среднего возраста организму все труднее справляться с повседневными нагрузками, физические, а иногда и умственные способности начинают постепенно ослабевать. В развитых странах средняя продолжительность жизни составляет больше 70 лет. На самом деле человек может прожить и 120 лет, но этому мешают сбои в работе различных систем организма, которые происходят во второй половине жизни. Возрастные изменения приводят к хроническим и, в
некоторых случаях, смертельным заболеваниям. Наиболее уязвимы сердечно-сосудистая, пищеварительная, выделительная, нервная и репродуктивная системы. Распространенными "старческими" заболеваниями являются болезнь Альцгеймера, остеоартрит, рак, сахарный диабет,
депрессия и ишемическая болезнь сердца.
Описание
Пик роста и созревания человеческого организма приходится примерно на 25 лет. Затем наступают зрелость и старение естественные процессы, следующие за бурным цветением молодости. Некоторые возрастные изменения переносятся тяжело, но далеко не всегда превращают человека в немощного старика. Особенности процесса старения обусловлены состоянием здоровья, образом жизни и генетической предрасположенностью.
С возрастом чаще всего наблюдаются следующие изменения:
*Ухудшение слуха (особенно страдает восприятие высоких тонов).
*Увеличение количества жировой ткани по отношению к мышечной (соотношение может вырасти почти на 30%). Слой подкожного жира, ранее равномерно распределявшийся по всему телу, теперь истончается, и жир накапливается в области живота. Человек утрачивает способность интенсивно расходовать жиры (в том числе, холестерин и жирорастворимые вещества), и они начинают накапливаться в организме.
*Уменьшение содержания воды в организме. Это приводит к ухудшению всасывания водорастворимых веществ. Организм вырабатывает меньше слюны и других увлажняющих жидкостей.
*Ухудшение работы печени и почек. Из-за этого начинают накапливаться вредные продукты обмена.
*Ухудшение пищеварения вследствие уменьшения выработки желудочного сока.
*Ослабление мускулатуры, ухудшение координации движений, снижение подвижности, ловкости и гибкости.
*Уменьшение выработки половых гормонов, затухание половой функции.
*Постепенное ослабевание вкуса и обоняния. Изменения в работе сердечно-сосудистой и дыхательной систем приводят к ухудшению доставки кислорода и питательных веществ к различным органам и системам организма.
*Ухудшение работы нервной системы. Сигналы головного мозга передаются уже не так эффективно. Рефлексы замедляются, ухудшаются память и способность к восприятию новой информации. *Уменьшение плотности костной ткани и крепости костей. Постепенное снижение выработки гормонов, особенно щитовидной железы и половых желез.
*Ухудшение зрения, повышение риска развития заболеваний глаз (например, дегенерации желтого пятна).
*Ухудшение естественной выработки витамина D под действием солнечных лучей.
*Уменьшение образования белков, снижение костно-мышечной массы, повышение риска развития остеопороза.
Причины и симптомы
Есть несколько теорий, объясняющих процесс старения. В каждом конкретном случае ведущая роль отводится определенному фактору (или их совокупности).
- Запрограммированное старение ("теория биологических часов"). Старение клеток запрограммировано на генетическом уровне. Количество возможных делений заложено раз и навсегда. Когда клетки начинают отмирать быстрее, чем восстанавливаться, органы перестают справляться с возложенными на них жизненно важными функциями.
- Генетическая теория. В клетках присутствуют вещества, разрушающие их на хромосомном уровне.
- Структурная теория. С возрастом ухудшается состояние соединительной ткани: из-за того, что она становится менее крепкой и эластичной возникают необратимые изменения.
- Теория свободных радикалов. Наиболее популярная теория, согласно которой в результате химических реакций в клетках организма образуются свободные радикалы, которые вызывают повреждение и гибель клеток. Со временем число мертвых и нефункционирующих клеток растет. Из-за этого нарушается работа всего организма.
- Иммунологическая теория. С возрастом иммунная система изнашивается. Организм становится более подверженным инфекционным заболеваниям и нарушениям, которые, в конце концов, приводят к смерти. Кроме того, из-за ослабления иммунной системы запускаются аутоиммунные реакции: организм распознает собственные клетки как чужеродные и сам их уничтожает.
Диагностика
С возрастными изменениями связаны многочисленные заболевания. Единой методики их выявления нет, но осмотр пациента, общий и биохимический анализы крови помогают выявить проблемные места. У пожилых людей заболевания на первых порах часто протекают в стертой форме.
Обследование обязательно назначается при наличии таких симптомов:
снижение аппетита
спутанность сознания
недержание мочи
головокружение
снижение массы тела
случаи падения
Лечение Врачи почти всегда назначают симптоматическое лечение заболеваний, связанных с возрастом. Примерно две трети людей старше 65 лет (среди них больше женщин, чем мужчин) прибегают к помощи лекарств. Пожилые люди чаще всего принимают обезболивающие, мочегонные, успокоительные и психотропные препараты, а также лекарства от сердечно-сосудистых заболеваний и антибиотики.
Женщинам в постменопаузе для устранения симптомов возрастных изменений обычно назначается гормональная заместительная терапия (ГЗТ) с использованием эстрогенов. В дополнение часто назначаются также препараты прогестерона. Доказано, что ГЗТ помогает сохранить интеллектуальные способности.
Ожидаемые результаты
Старение неизбежно, а вот старческой немощи можно избежать. Даже в глубокой старости люди могут продолжать вести активный образ жизни. Для того, чтобы предотвратить или облегчить симптомы хронических заболеваний, нужна поддержка близких, друзей и врачей, а также
правильное питание, здоровый образ жизни и умение справляться со стрессами.
Альтернативные методы лечения
Пищевые добавки Пожилым людям рекомендуется принимать качественные витаминно-минеральные комплексы. В старости часто наблюдается дефицит витаминов группы В, витаминов А и С, фолиевой кислоты, кальция, магния, цинка, железа, хрома и других микроэлементов. Так как в пожилом
возрасте уменьшается выработка желудочного сока, лучше принимать витамины в желатиновых капсулах, которые легко усваиваются. В некоторых витаминных комплексах содержатся ферменты для улучшения пищеварения. Антиоксиданты помогают устранить вред, наносимый организму
свободными радикалами, считающимися одной из причин старения. Антиоксиданты также полезны для профилактики и лечения рака, катаракты и глаукомы.
Перечень веществ, являющихся антиоксидантами:
Витамин Е (суточная норма 4001000 МЕ). Защищает клеточные мембраны от повреждения. Возможно, помогает предотвратить болезни Альцгеймера и Паркинсона. Селен (рекомендуемая доза по 50 мкг 2 раза в день). Возможно, снижает риск развития рака. Бета-каротин (суточная норма 2500040000 МЕ). Используется как вспомогательное средство для лечения рака, простуды, гриппа, артрита, а также для укрепления иммунитета. Витамин С (10002000 мг в день). В больших дозах может вызывать диарею. При появлении побочных эффектов уменьшите дозировку. Другие полезные добавки при возрастных заболеваниях: Комплекс витаминов B12/В. Согласно исследованиям, витамин B12 улучшает память и устраняет психические проблемы (спутанность сознания и депрессию). Коэнзим Q10. Эффективен для лечения сердечных заболеваний. 3/4 пациентов с болезнями сердца испытывают дефицит этого фермента.
Гормональные препараты
Перечисленные ниже гормональные препараты применяются для профилактики и лечения заболеваний, связанных со старением организма. Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Дегидроэпиандростерон нормализует гормональный фон, способствует восстановлению мышечной массы, укреплению костной ткани и профилактике
заболеваний сердца.
Мелатонин применяется для лечения бессонницы, сексуальной дисфункции, вирусных и бактериальных инфекций. Прием этого гормона снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
Соматотропин (гормон роста) нормализует уровень глюкозы в крови, укрепляет костную, хрящевую и мышечную ткани, помогает сжигать жир.
Фитопрепараты
Чеснок (Allium sativa) используется для профилактики и лечения заболеваний сердца, улучшает цвет и состояние кожи. Чеснок нормализует работу печени и пищеварительной системы, понижает
артериальное давление.
Элеутерококк (Eleutherococcus senticosus) стимулирует работу надпочечников и иммунной системы. Есть данные о том, что он помогает устранить проблемы, вызванные стрессом.
Сибирский женьшень повышает умственную и физическую активность, предотвращает потерю
памяти, синдром хронической усталости и иммунную дисфункцию.
Источником проантоцианидов являются кора сосны, косточки и кожица винограда. Эти вещества полезны для профилактики рака и болезней глаз.
В Аюрведе старение объясняется тем, что в человеке начинает преобладать Вата-доша самая сухая из трех дош (фундаментальных жизненных сил). Человек худеет, теряет жидкость, становится более
нервным, беспокойным и пугливым, жалуется на плохой сон и аппетит. Для коррекции этого состояния используют продукты питания (бананы, миндаль, авокадо, кокосовые орехи) и фитопрепарат готу-кола, или щитолистник (Centella asiatica), укрепляющий иммунитет и восстанавливающий нормальную работу нервной системы и клеток головного мозга.
Щитолистник применяется для лечения сниженной памяти, тревожности и бессонницы.
В китайской медицине старение объясняется нехваткой энергии Инь.
Пожилым людям рекомендуется есть "увлажняющие продукты". К ним относятся просо, ячменная похлебка, тофу, золотистая фасоль, зерна пшеницы, спирулина, картофель, семена черного кунжута, грецкие орехи, льняное семя. Можно применять тонизирующие средства: экстракт из пантов оленя, семена повилики, ростки китайской наперстянки, "суп долголетия", мидии и мясо цыпленка.
Профилактика
Для увеличения продолжительности жизни и улучшения ее качества в пожилом возрасте нужно правильно питаться, вести активный образ жизни, избегать стрессов и отказаться от вредных привычек. Физические упражнения укрепляют костную ткань, улучшают аппетит, пищеварение,
душевное самочувствие и кровообращение.
Употребление большого количества жидкости позволяет сохранить здоровую кожу, хорошее пищеварение и своевременный вывод из организма продуктов распада. В день нужно выпивать до 8 стаканов воды, наряду с травяным чаем, разбавленными фруктовыми и овощными соками,
употреблением свежих овощей и фруктов с повышенным содержанием жидкости. Из-за ослабления вкусовых рецепторов пожилые люди часто добавляют в пищу большее количество соли. Это приводит к повышению артериального давления и дефициту полезных веществ в организме.
Потребление сахара тоже увеличивается. В качестве заменителей сахара можно использовать
морские водоросли и мед (в небольших количествах). Алкоголь, никотин и кофеин потенциально опасны, поэтому от них нужно частично или полностью отказаться. Рекомендуются продукты, богатые клетчаткой, но с низким содержанием жиров, а также сложные углеводы (например, злаки). Если трудно жевать, употребляйте больше напитков, содержащих белки, молочных каш,
свежевыжатых фруктовых и овощных соков.... эхма... старость не радость!)))
Старение затрагивает весь организм, включая органы чувств. Зрение, слух, вкус, обоняние и осязание начинают слабеть. Насколько быстрыми и далеко идущими окажутся эти изменения, во многом определяет дальнейшую жизнь.
Зрение
Примерно в 30-40 лет зрачки начинают сужаться, а хрусталик глаза становится более плотным и теряет прозрачность. Это уменьшает количество света, достигающего сетчатки. Чтобы хорошо видеть, глазам 60-летнего мужчины нужно в 3 раза больше света, чем глазам юноши. Как правило, первым симптомом изменений является ухудшение зрения в темноте. В этом случае, возможно, придется отказаться от вождения автомобиля в темное время суток.
Мышцы, которые помогают сфокусировать глаз, постепенно начинают терять эластичность. После 40 могут появиться проблемы с фокусировкой на близко расположенных предметах и понадобиться очки для чтения.
Глаукома и дистрофия сетчатки - главные причины слепоты в пожилом возрасте. С обоими заболеваниями в определенной степени можно бороться.
Поэтому после 40 лет особенно важно регулярно посещать окулиста.
Слух
Примерно треть американцев старше 60 лет и половина американцев старше 85 лет страдают той или иной степенью тугоухости.
Основная причина потери слуха - повреждение тонких волосков во внутреннем ухе, которые посылают сигналы в головной мозг. Громкие шумы, инфекции внутреннего уха и лихорадка ускоряют этот процесс. Сначала обычно ухудшается способность слышать высокие звуки, а также способность следить за ходом беседы при наличии фонового шума.
Образование в ухе серных пробок - еще одна причина ухудшения слуха.
С возрастом происходят дистрофические изменения в потовых железах, а именно их выделения делают ушную серу мягкой. Более плотная ушная сера может блокировать передачу звуковых волн, и звуки будут казаться приглушенными.
"Звон" в ушах появляется, когда волоски во внутреннем ухе повреждаются и посылают мозгу электрические сигналы, которые интерпретируются как звук.
Вкус и обоняние
Очень часто мы путаем вкус и обоняние. Примерно 80 процентов проблем, которые мы считаем связанными со вкусом, на самом деле относятся к обонянию. Вкусовые ощущения - одни из самых сильных. Человек рождается примерно с 10 000 вкусовых сосочков на языке. После 50-ти мы начинаем терять некоторые из них. В молодости, человек различает пять различных вкусовых ощущений: сладкий, кислый, соленый, горький и терпкий (умами). С возрастом, сладкий начинает ощущаться сильнее, а кислый немного слабее.
Обоняние помогает различать запахи. Попробуйте понюхать шоколадку. На вкус она сладкая и немного горькая, но у нее совсем нет запаха. Примерно 30% людей в возрасте 70-80 лет испытывают проблемы с обонянием. Потеря обоняния может быть полной или частичной, возможно также изменение восприятия запахов. Например, человек может чувствовать отвратительный запах, когда на самом деле его нет, или клубника внезапно может потерять свой аромат. Иногда это приводит к депрессии.
Вернуть обоняние или вкус в большинстве случаев невозможно. Риск увеличивается, если человек курит или плохо ухаживает за зубами. Полипы в носу также могут блокировать запахи. Ухудшить ситуацию способны прием лекарственных препаратов, травмы головы и некоторые заболевания.
Осязание С возрастом кожа становится суше, тоньше и менее эластичной, а расположенные в ней нервные клетки - менее чувствительными. Может измениться чувствительность к изменениям температуры. Различные заболевания, например, ухудшение кровообращения или повреждение нервов в результате диабета также приводят к ухудшению осязания.
Спираль...
Существует понятие о женской и мужской энергии. Мужская энергия изначально является, своего рода, стержнем, который свою основу имеет в космических глубинах, который приносит сюда, в это пространство Земли, эту стержневую мощь, эту стержневую основу.
Существует женская энергия, которая в основе своей имеет спираль. Эта спираль крепится глубинными корнями в энергии матери Земли. Когда есть мужчина и женщина, в любом взаимодействии, всегда существует мужчина стержень и существует женщина, которая овивает этот стержень.
Когда женщина растет сама, когда она поддерживает свою женскую природу, когда она осознает, что она женщина, то она пребывает в своей силе. Она создает вокруг мужчины, своего рода, концентрические кольца, которые поддерживают его стержневую энергию. Создают его опору здесь, на планете Земля, поддерживая его в своей силе.
Эти энергии закручиваются, и тогда, в определенный момент, когда мужчина и женщина достигают определенного уровня, скорее определенной устремленности по направлению друг к другу, наступает, своего рода, взрыв между ними, это как-будто спайка. И тогда женщина начинает питаться энергиями космоса, а мужчина обретает корни в земле. Тогда это пространство невозможно поколебать.
И что же есть на сегодняшний день?
Когда мужчина встречает женщину, которую не учили быть женщиной, не учили проявлять ее женскую природу, а говорили, что это грязно и постыдно. То эта женщина закрывает свою женскую суть, и она становится закрытой в женской сути. И также является более мужественной. Она берет на себя некую функцию мужчины.
И что происходит тогда с ее спиральной энергией?
Она начинает постепенно выпрямляться, она начинает приобретать роль стержня. Этот стержень имеет основу сверху, и он имеет сильные корни. Этот стержень имеет способность произрастать и расти. Именно поэтому сейчас так много сильных женщин. Но этот стержень не является настоящим, он достаточно корявый, в основе своей имеет концентрические окружности.
И что происходит с мужчиной рядом с такой женщиной?
Он не может иметь корни, он не может иметь силу, он не может иметь роста, потому что нет поддерживающей силы. Он становится слабым. Иногда он искажается, пытаясь самому стать этой концентрической энергией.
И что Вы можете видеть сейчас при взаимодействии мужчины и женщины?
Две хаотические структуры, которые не являются мужчиной и не являются женщиной. Это подтверждается тем, как это проявляется в одежде, как взаимодействуют мужчина и женщина, и это является результатом. В таком состоянии мужчина и женщина неспособны создать эту целостность, потому что они не являются тем, кто они есть по своей природе.
Иногда эту драгоценную, священную энергию у Вас называют тантрическими энергиями, но не существуют на сегодняшний день полноценного знания об этом.
Эта энергия может быть пророщена между двумя людьми, которые настроены, устремлены по направлению друг к другу. Каждый из которых решил, хотя бы в какой-то момент, взращивать свою истинную природу.
И то, с чего это может начаться - это решение женщины быть женщиной. Потому что именно она может, изменившись начать овивать тот стержень, который возможно искривился. И этот стержень под воздействием и под поддержкой этой женской природы, начнет постепенно набирать свою силу.
Когда женщина создает основу для мужчины, то у мужчины начнется совсем другая жизнь, она начнет протекать совсем иным образом. И сила, как естественный процесс начнет притекать к каждому мужчине.
Если кто-то рядом с Вами скажет: "Послушай, что мне делать с моим мужем. Он такой бессильный, он ничего не хочет".
Тогда Вы можете сказать этой женщине: "Посмотри на себя в зеркало, и начни учиться быть женщиной. Реши для себя быть женщиной".
Это та небольшая крупица, которая может создать следующий шаг к балансу и гармонии. ( с )
Было изменено: 8:00 05/10/2009.
