"Жаворонок" и "сова", или кто главнее?
"Жаворонок" и "сова", или кто главнее?
О том, что человек может быть типичным Козерогом, плавать, как Рыба в воде или пожизненно остаться Скорпионом, мы давно привыкли. Более того, все мы еще и Петухи, Змеи, Лошади или Крысы. Одним словом, не человечество, а одно сплошное звериное семейство. Но оказалось, есть еще пара характеристик, которая максимально приближает нас к фауне, это "жаворонки" или "совы". Приверженность к тем или другим вопрос далеко не праздный и даже более жизненный, чем выбор других "птичьих" приоритетов: синицы в руке или журавля в небе. Ибо если Вы "сова", то жить в мире "жаворонков" Вам, наверняка, очень непросто.
Итак, если коротко, "совы" это те, кто бодрствует ночью и спит до полудня. При этом они себя неплохо чувствуют, разве что иногда мучает засевшая в мозгу пословица: "Кто рано встает, тому бог подает". Каждый раз, ложась спать почти на рассвете и продирая глаза где-то к часу дня, "сов" нередко посещает мысль, что они что-то пропустили. Но с другой стороны, они, возможно, пропустили бы больше, если бы легли спать в 10 вечера. Конечно, это не совсем комфортно: спать, когда у других уже прошла половина рабочего дня. Плюс множество других нервирующих нюансов: "жаворонки"-родственники на заре начинают греметь посудой и ходить туда-сюда по комнатам, хлопая дверьми. Может зазвонить телефон, а соседка сверху в 10 часов начнет свою нокаутирующую уборку, скребя пол и включая на полную громкость пылесос с телевизором. То есть, мир живет по режиму "жаворонков" это очевидно, и "совы" в него совсем не вписываются. С другой стороны, как бы мы "совы" тихо ни включали телевизор, плавно ни барабанили по клавиатуре или бесшумно наливали себе кофе, все эти звуки многократно усиливаются всеобъемлющей тишиной. Поэтому разбуженные домашние "жаворонки" ворчливо ерзают под одеялом и каждый раз сонно интересуются: "Который час?" Кстати, если при разводе супруги говорят: "Не сошлись характерами", то кто знает, не подразумевает ли это и другое: "Не сошлись в режиме сна?".
Давно известно, что человек нуждается в ежедневном 8-часовом сне, однако истории известны люди, всю жизнь уделяющие сну 3-4 часа: может, в ущерб своему здоровью, но не в ущерб своей карьере это точно. Ученые выяснили, что в человеческой популяции найдено два варианта гена: короткая и длинная копия. Для исследований была выбрана группа добровольцев, которые бодрствовали в течение 40 часов и периодически выполняли тесты на концентрацию внимания. Этот эксперимент позволил британским медикам доказать, что способность к длительному бодрствованию зависит от генов: люди с длинной копией гена PER3 хуже справляются с тестами после бессонной ночи, чем люди с короткой копией. То есть люди с длинной копией гена это "жаворонки", которые любят рано ложиться спать, а короткие "совы", остающиеся бодрыми до поздней ночи.
Кстати, у человека может быть выявлена и короткая, и длинная копия гена одновременно и таких людей немало. Видимо, именно они могут варьировать свой график сна. То есть если человеку каждый день вставать в 7 утра, то навряд ли он будет бодрствовать до 5-ти это под силу разве что так называемым "голубям", или аритмикам. Физически это просто невозможно, даже для человека, всю жизнь причисляющего себя к семейству "сов". Конечно, оставаться убежденной "совой", когда ваш офис начинает работать с 8 утра, это нереально (если, конечно, Вы не директор этого самого офиса). Поэтому типичные "совы" это обычно люди творческие или все те, кто работает в свободном графике. Кстати, на заметку работодателям: при приеме на работу можно вскользь поинтересоваться у потенциального работника: "сова" он или "жаворонок". Даже если он, будучи "совой", будет прилежно приходить на работу к восьми утра, от него до полудня не будет совершенно никакого толку. Кстати, Вы знаете, что убытки американской экономики от недосыпа работников ежегодно составляют $18 миллиардов? Ибо к моменту, когда "сова", наконец, преисполняется сил для труда на благо общества, рабочий день подходит к концу. Поэтому дальновидные руководители, если ценят своих работников-"сов", могли бы разрешить им приходить на работу часа на 2-3 позже остальных, но оставаться после того, как работники-"жаворонки" уже упорхнули со своих рабочих мест.
О том, что "совы" не вписываются в общечеловеческий режим существования, уже говорилось. При этом самое парадоксальное, что "сов" большинство 30-40%, а "жаворонков" 20-25%, но человечество живет именно по "указке" последних. Видимо, считается, что это правильнее с медицинской точки зрения, ибо есть и печальная статистика: инфаркты миокарда случаются у "сов" в полтора раза чаще, чем у "жаворонков". Кроме того, "совы" гораздо чаще страдают язвой желудка наверно, потому что ночами питаются всухомятку, часто даже не отходя от компьютера. А еще "совы" больше курят (ночные бдения очень к этому располагают) и намного больше употребляют кофе и алкоголя. Одновременно, здоровье у "сов", по общим показателям, лучше, чем у "жаворонков"! У "сов" хорошая память и лучше развиты мыслительные способности, "совы" реже поддаются панике и не подвержены дезориентации и т. д.
Российские "совы" благополучно спят до полудня, а вот американские "поздние пташки" борются за свои права в рамках организации Nocturnal Society ("Общество любителей ночи"). Аналогичная организация, борющаяся за признание и уважение людей-"сов", существует и в Германии. Члены этих обществ не без основания утверждают, что именно "дети ночи" спасли в древние времена человечество от уничтожения. Но бодрствующее по утрам человечество, как нетрудно догадаться, оказалось неблагодарным и до сих пор пытается задвинуть "сов" на второй план. Но "жаворонки" должны быть начеку, ведь все главные дела происходят именно ночью. Поэтому не исключено, что, проснувшись как-то утром, "жаворонки" окажутся в одном сплошном царстве "сов".
Сеть
О том, что человек может быть типичным Козерогом, плавать, как Рыба в воде или пожизненно остаться Скорпионом, мы давно привыкли. Более того, все мы еще и Петухи, Змеи, Лошади или Крысы. Одним словом, не человечество, а одно сплошное звериное семейство. Но оказалось, есть еще пара характеристик, которая максимально приближает нас к фауне, это "жаворонки" или "совы". Приверженность к тем или другим вопрос далеко не праздный и даже более жизненный, чем выбор других "птичьих" приоритетов: синицы в руке или журавля в небе. Ибо если Вы "сова", то жить в мире "жаворонков" Вам, наверняка, очень непросто.
Итак, если коротко, "совы" это те, кто бодрствует ночью и спит до полудня. При этом они себя неплохо чувствуют, разве что иногда мучает засевшая в мозгу пословица: "Кто рано встает, тому бог подает". Каждый раз, ложась спать почти на рассвете и продирая глаза где-то к часу дня, "сов" нередко посещает мысль, что они что-то пропустили. Но с другой стороны, они, возможно, пропустили бы больше, если бы легли спать в 10 вечера. Конечно, это не совсем комфортно: спать, когда у других уже прошла половина рабочего дня. Плюс множество других нервирующих нюансов: "жаворонки"-родственники на заре начинают греметь посудой и ходить туда-сюда по комнатам, хлопая дверьми. Может зазвонить телефон, а соседка сверху в 10 часов начнет свою нокаутирующую уборку, скребя пол и включая на полную громкость пылесос с телевизором. То есть, мир живет по режиму "жаворонков" это очевидно, и "совы" в него совсем не вписываются. С другой стороны, как бы мы "совы" тихо ни включали телевизор, плавно ни барабанили по клавиатуре или бесшумно наливали себе кофе, все эти звуки многократно усиливаются всеобъемлющей тишиной. Поэтому разбуженные домашние "жаворонки" ворчливо ерзают под одеялом и каждый раз сонно интересуются: "Который час?" Кстати, если при разводе супруги говорят: "Не сошлись характерами", то кто знает, не подразумевает ли это и другое: "Не сошлись в режиме сна?".
Давно известно, что человек нуждается в ежедневном 8-часовом сне, однако истории известны люди, всю жизнь уделяющие сну 3-4 часа: может, в ущерб своему здоровью, но не в ущерб своей карьере это точно. Ученые выяснили, что в человеческой популяции найдено два варианта гена: короткая и длинная копия. Для исследований была выбрана группа добровольцев, которые бодрствовали в течение 40 часов и периодически выполняли тесты на концентрацию внимания. Этот эксперимент позволил британским медикам доказать, что способность к длительному бодрствованию зависит от генов: люди с длинной копией гена PER3 хуже справляются с тестами после бессонной ночи, чем люди с короткой копией. То есть люди с длинной копией гена это "жаворонки", которые любят рано ложиться спать, а короткие "совы", остающиеся бодрыми до поздней ночи.
Кстати, у человека может быть выявлена и короткая, и длинная копия гена одновременно и таких людей немало. Видимо, именно они могут варьировать свой график сна. То есть если человеку каждый день вставать в 7 утра, то навряд ли он будет бодрствовать до 5-ти это под силу разве что так называемым "голубям", или аритмикам. Физически это просто невозможно, даже для человека, всю жизнь причисляющего себя к семейству "сов". Конечно, оставаться убежденной "совой", когда ваш офис начинает работать с 8 утра, это нереально (если, конечно, Вы не директор этого самого офиса). Поэтому типичные "совы" это обычно люди творческие или все те, кто работает в свободном графике. Кстати, на заметку работодателям: при приеме на работу можно вскользь поинтересоваться у потенциального работника: "сова" он или "жаворонок". Даже если он, будучи "совой", будет прилежно приходить на работу к восьми утра, от него до полудня не будет совершенно никакого толку. Кстати, Вы знаете, что убытки американской экономики от недосыпа работников ежегодно составляют $18 миллиардов? Ибо к моменту, когда "сова", наконец, преисполняется сил для труда на благо общества, рабочий день подходит к концу. Поэтому дальновидные руководители, если ценят своих работников-"сов", могли бы разрешить им приходить на работу часа на 2-3 позже остальных, но оставаться после того, как работники-"жаворонки" уже упорхнули со своих рабочих мест.
О том, что "совы" не вписываются в общечеловеческий режим существования, уже говорилось. При этом самое парадоксальное, что "сов" большинство 30-40%, а "жаворонков" 20-25%, но человечество живет именно по "указке" последних. Видимо, считается, что это правильнее с медицинской точки зрения, ибо есть и печальная статистика: инфаркты миокарда случаются у "сов" в полтора раза чаще, чем у "жаворонков". Кроме того, "совы" гораздо чаще страдают язвой желудка наверно, потому что ночами питаются всухомятку, часто даже не отходя от компьютера. А еще "совы" больше курят (ночные бдения очень к этому располагают) и намного больше употребляют кофе и алкоголя. Одновременно, здоровье у "сов", по общим показателям, лучше, чем у "жаворонков"! У "сов" хорошая память и лучше развиты мыслительные способности, "совы" реже поддаются панике и не подвержены дезориентации и т. д.
Российские "совы" благополучно спят до полудня, а вот американские "поздние пташки" борются за свои права в рамках организации Nocturnal Society ("Общество любителей ночи"). Аналогичная организация, борющаяся за признание и уважение людей-"сов", существует и в Германии. Члены этих обществ не без основания утверждают, что именно "дети ночи" спасли в древние времена человечество от уничтожения. Но бодрствующее по утрам человечество, как нетрудно догадаться, оказалось неблагодарным и до сих пор пытается задвинуть "сов" на второй план. Но "жаворонки" должны быть начеку, ведь все главные дела происходят именно ночью. Поэтому не исключено, что, проснувшись как-то утром, "жаворонки" окажутся в одном сплошном царстве "сов".
Сеть
