Секреты долгого секса

Вопрос длительности полового акта прочно засел в головы представителей обоих полов, во многом благодаря эротическим и порнографическим фильмам, герои которых, кажется, могут заниматься сексом бесконечно. Однако не стоит считать, что увиденное на экране соответствует действительности. Негативные последствия преждевременной эякуляции сказываются не только на здоровье мужчины, но и на физическом состоянии женщины. Невозможность достичь оргазма ведет к проблемам с сердечно-сосудистой системой. Тем не менее, эксперты не рекомендуют использовать для продления полового акта различные устройства и препараты, вроде специальных насадок или смазок-анестетиков. В первую очередь следует научиться контролировать свое сексуальное поведение, а специальная техника тренировки являются самой эффективной терапией.
Для начала, нужно научиться фокусировать внимание во время полного расслабления тела, затем - контролировать свое возбуждение. Следующий этап состоит определении времени оргазма до его непосредственного наступления. Необходима и тренировка тазовых мышц, и нужно научиться игнорировать тело своей партнерши.
Нус, а теперь остановимся на негативных последствиях эякуляции и причинах подробнее:
Позднее семяизвержение, или задержанная эякуляция - это расстройство половой функции, при котором эрекция наступает и поддерживается, однако эякуляции в течение долгого времени не происходит или не наступает вовсе, несмотря на дополнительную стимуляцию полового члена. Позднее семяизвержение встречается достаточно редко. Прежде всего, это может быть связано с возрастом, поскольку чем мужчина старше, тем длиннее становятся все этапы полового акта.
Довольно значимым фактором риска является прием алкоголя: сначала он действует возбуждающе, однако затем спинномозговые рефлексы угнетаются, что может привести не только
к задержке эякуляции, но и к полному отсутствию эрекции.
Расстройство эякуляции могут вызвать также лекарственные препараты, например, некоторые средства, контролирующие артериальное давление, антидепрессанты, транквилизаторы и др.
При ряде заболеваний также может наблюдаться задержка эякуляции, например, при сахарном диабете.
И, наконец, проблема может быть чисто психологической: начиная от страха проникновения во влагалище и заканчивая страхом перед семяизвержением.
Основными методами лечения являются психологические подходы, направленные на уменьшение тревоги и обучение мужчины методам контроля за эякуляцией.
Преждевременное семяизвержение - одно из самых распространенных нарушений половой функции. Преждевременное семяизвержение вызывает у мужчин психологический дискомфорт и снижает качество жизни.
Зачастую, преждевременное семяизвержение оказывает неблагоприятное воздействие на
сексуальные взаимоотношения и прямо, или косвенно, служит причиной семейных конфликтов. Общепринятой нормы продолжительности полового акта не существует, и продолжительность фрикционного периода составляет от 1 до 10 минут.
По определению Всемирной Организации Здравоохранения, эякуляция, наступившая раньше 1 минуты, может называться преждевременной. Однако, более точным, на наш взгляд, считается определение: любая по продолжительности эякуляция считается преждевременной, если ее наступление мужчина не может контролировать.
Крайнее проявление преждевременного семяизвержения - семяизвержение, наступающее до введения полового члена во влагалище, относиться к импотенции и является причиной бесплодия.
Долгое время официальная медицина закрывала глаза на проблему преждевременного
семяизвержения. Введение понятия "качества жизни" заставило обратить внимание и на этот аспект жизни людей. В программе практически любого конгресса, посвященного проблемам андрологии, рассматривается эта проблема.
Причины преждевременного семяизвержения:
1. Низкая частота половых актов.
2. Тревога и страх во время полового акта.
3. Локальный вегето-невроз при хронических воспалительных заболеваниях предстательной железы и семенных пузырьков.
4. Гиперчувствительность головки полового члена
В настоящее время выделяют 5 основных подходов к лечению быстрого семяизвержения:
1. Лечение воспалительных заболеваний, ставших причиной заболевания
2. Сексуальную терапию и поведенческую терапию
3. Фармакотерапию
4. Рефлексотерапию-иглоукалывание
5. Хирургическое лечение
Среди методов местного лечения преждевременного семяизвержения - использование местных анестетиков и презерватива, которое приводит к уменьшению импульсации от чувствительных зон полового члена и, как результат, отдаляют процесс эякуляции.
Перечень фармакологических препаратов, используемых в лечении преждевременного
семяизвержения, на сегодняшний день ограничивается группой селективных блокаторов обратного захвата серотонина.
Следует отметить, что способностью увеличивать продолжительность полового акта обладают
многие лекарственные препараты. К данной группе могут быть отнесены нейролептики, производные бензодиазепина, альфа-адреноблокаторы. Однако в настоящее время использование их в виде терапии преждевременной эякуляции не оправдано в связи с наличием ингибиторов обратного захвата серотонина, обладающих более высокой избирательностью действия,
минимальным количеством побочных эффектов и большей эффективностью.
В таких случаях прибегают к хирургическим методам лечения - обрезании крайней плоти с пластикой уздечки и микрохирургической денервации полового члена. При использовании последнего метода, денервация головки полового члена приводит к временной утрате чувствительности головки полового члена. Через определенный промежуток времени, достаточный для формирования нормального эякуляторного рефлекса, чувствительность головки полового члена восстанавливается.
Из современных методов, следует упомянуть введение в головку полового члена препаратов на
основе гиалуроновой кислоты. Создавая своеобразную "подушку" между кожей и нервными окончаниями, достигается снижение чувствительности головки полового члена и, как следствие, увеличение продолжительности полового акта.
Основным преимуществом методов хирургического лечения преждевременной эякуляции является быстрое достижение желаемого результата, отсутствие побочных эффектов, характерных для медикаментозной терапии, и неудобств, связанных с поведенческой терапией (продолжительное лечение при обязательном наличии адекватной партнерши).
Ну и в завершение темы поговорим о технике продления полового акта... Проблема преждевременной эякуляции разрушает сексуальную жизнь многих пар во всем мире. Только в США около 25% мужчин сталкиваются с ней постоянно. Время от времени секс заканчивается, не успев начаться, у большинства пар. К счастью, преждевременную эякуляцию можно достаточно быстро побороть и вновь наслаждаться сексом столько, сколько хочется...
Вопрос длительности полового акта прочно засел в головы представителей обоих полов, во многом благодаря эротическим и порнографическим фильмам, герои которых, кажется, могут заниматься сексом бесконечно. Однако не стоит считать, что увиденное на экране соответствует действительности.
О преждевременной эякуляции можно говорить, когда мужчина в возбужденном состоянии не может продержаться хотя бы пару минут. Согласно Американской психиатрической ассоциации, такую мгновенную реакцию стоит считать проблемой, если она повторяется постоянно и проявляется при минимальном сексуальном возбуждении или вскоре после пенетрации.
Время наступления эякуляции зависит от многих факторов. Среди них - возраст, сексуальный опыт, срок отношений с партнершей, а также время последнего полового акта.
Причинами преждевременной эякуляции могут стать: слишком сильное волнение; состояние здоровья (расстройства нервной системы, диабет, инфекции простаты); стресс; употребление наркотиков (в том числе кофеина); стеснение (особенно у неопытных партнеров); чрезмерная стимуляция.
Ранний сексуальный опыт- с партнершей или без - также может стать причиной преждевременной эякуляции. Многие мужчины в подростковом возрасте приучили себя быстро получать удовольствие от стимуляции из боязни быть застуканными родителями. Некоторые даже позволили себе кончать сразу же.
Негативные последствия преждевременной эякуляции сказываются не только на здоровье мужчины, но и на физическом состоянии женщины. Невозможность достичь оргазма ведет к проблемам с сердечно-сосудистой системой. Так проведенное в 1976 году исследование показало, что 65% женщин, перенесших сердечный приступ, сообщали о проблемах в сексуальной сфере,
жалуясь на отсутствие эрекции у своих мужей или на проблему преждевременной эякуляции.
Чтобы начать борьбу с преждевременной эякуляцией, стоит сначала определиться со стандартной
продолжительностью полового акта. Процесс занятия любовью в среднем занимает от 15 до 45 минут, а непосредственно половой акт длится от 2 до 12 минут.
Отметим, эксперты не рекомендуют использовать для продления полового акта различные устройства и препараты, вроде специальных насадок или смазок-анестетиков. В первую очередь следует научиться контролировать свое сексуальное поведение, а специальная техника тренировки являются самой эффективной терапией.
Данная техника включает в себя следующие элементы:
1. научиться фокусировать внимание во время полного расслабления тела;
2. научиться контролировать свое возбуждение, сначала во время мастурбации, а затем с партнершей;
3. научиться определять время оргазма до его непосредственного наступления;
4. тренировка тазовых мышц;
5. научиться игнорировать тело своей партнерши собственное возбуждение;
Сексологи предлагают две нехитрые техники, при помощи которых можно освоить все вышеперечисленные элементы:
1. Техника "Стоп-Старт": Она помогает мужчине научиться определять момент пика, после которого наступает оргазм. Во время мастурбации или полового акта необходимо останавливаться или замедлять движение прямо перед этой точкой.
2. Техника сжатия: Этот метод подойдет парам, которые прибегают к мануальной стимуляции. Необходимо прекращать движение перед наступление оргазма. Затем необходимо сжать пенис у его основания или у основания и подержать 3-4 секунды. Это сведет возбуждение на нет. Упражнение необходимо повторить несколько раз....




Как мужчине продлить половой акт: вы устали от того, что во время занятия любовью теряете контроль над ситуацией и приходите к оргазму гораздо быстрее вашей партнерши? Вы хотите узнать о тех позициях, которые помогут вам дольше наслаждаться
половым актом, и достигать кульминации тогда, когда вы оба этого хотите? Тогда вам необходимо внимательно прочесть данную статью. Перед тем, как мы приступим к описанию, хотим обратить ваше внимание на то, что наши советы помогут вам лишь в том случае, если у вас нет никаких
сексуальных расстройств, влияющих на вашу эрекцию. Если у вас все в порядке со здоровьем то, немаловажную роль в решение ваших проблем играют положительный настрой и уверенность в том, что вы все сможете.
Все это игра.
Превратите секс в игру, уделите больше времени прелюдии. Наслаждайтесь ласками, сделайте так, чтобы секс приносил наслаждение всему телу, а не только его отдельным частям. В конце концов, когда в последний раз вы слышали от женщины, что прелюдия была слишком долгой. Прелюдия позволит женщине достаточно возбудиться, а вам расслабиться и перестать нервничать по поводу слишком быстрого достижения оргазма во время главного акта.
Как научиться контролировать основного игрока.
Мастурбация поможет вам изучить, как ведет себя ваш основной игрок во время полового акта, вы научитесь чувствовать, когда кульминация уже близка, и избегать преждевременной эякуляции, научитесь поддерживать эрекцию.
Перейдем к позициям.
Миссионерская.
Несмотря на свою, так прямо скажем, "неновизну", это позиция является особенно благоприятной для мужчин, которые хотят продлить половой акт. Миссионерская позиция может выполняться, когда вы плотно прижаты друг к другу, так и в других своих вариациях, когда ваши тела отодвигаются на различные расстояния. Также продлить коитус вы можете аккуратно вынимая
пенис из ее вагины, когда вы уже близки к эякуляции, и некоторое время удерживая его, но не останавливая ласк вагины.
Сидя друг напротив друга.
Вы сидите, скрестив ноги, партнерша садиться сверху и также скрещивает ноги. Кроме того, что данная позиция позволяет вам себя контролировать, вы еще можете свободно ласкать партнершу по спине, плечам, груди. Она также может ласкать вас по спине, шее, плечам, и все это не в ущерб вашему темпу.
Стойка.
В отличие от позиции "женщина сверху", которые многие мужчины избегают по причине потери контроля над ситуацией и ощущения себя довольно неуютно, в то время как женщина наверху производит все маневры, данная позиция позволяет вам обоим контролировать ситуацию. Приятное в данной позиции - открывающиеся вам виды на вашу партнершу. Но здесь есть одно "НО", в таком положение существует все-таки риск быстро потерять голову (а также ваше семя),
так как ее вагина в данном случае сжимает ваш пенис довольно плотно, и ваши гениталии единственные соприкасающиеся части тела.
Бок о бок.
Традиционно данная позиция считается наиболее подходящей для утреннего секса. Партнерша лежит спиной к вам, вы сгибаете ее ногу в колене и отодвигаете, прижимаетесь ближе и попадаете, туда, куда вам нужно. Многие мужчины считают, что в данной позиции они могут лучше себя контролировать и достигать оргазма позже. Двигайтесь неспеша, спокойно и с постоянным ритмом и вы приятно поразите свою партнершу умением себя контролировать.
Заключение. Скорее всего, данные советы не подойдут всем на 100%, но большинству мужчин они все-таки помогут продержаться подольше и так сказать успеть доставить удовольствие не только себе, но и своей партнерше...

Было изменено: 10:52 13/01/2010.