Скалолазание изменит вашу жизнь.....
Автор: Дима
Тарасенков, тренер школы скалолазания "Скала сити"
В последние годы заниматься спортом стало не только полезно, но и
престижно. Стали доступны многие, незнакомые до сих пор, виды: дайвинг,
сноуборд, горные лыжи, маунтинбайк и т. д. Масса людей начала приходить в
спортивные залы, вставать на лыжи, покупать себе парапланы, гидроциклы,
самолёты и вертолёты, и все только ради того чтобы побегать, попрыгать,
покататься... а, проще говоря заняться спортом.
Что делает человек, впервые решивший встать на горные лыжи, или погрузиться на морское дно?
Правильно! Берёт себе инструктора. И через неделю он уже вовсю рассекает
по снежному склону, поражая других новичков своей "техникой", или
пускает пузыри среди кораллов, общаясь с местной фауной, и наслаждается
красотами морского дна. Но вот закончилась зима, или просто стаял снег, а
ехать на море далеко, не с кем, да и пока не отпускают на работе, и вы
задумываетесь, чем бы таким заняться? Открываете журнал, залезаете в
интернет или просто приходит на ум СКАЛОЛАЗАНИЕ.
И вот вы первый раз на скалодроме. Вертикальные стенки, уходящие вверх и
нависающие над вами, сотни или даже тысячи цветных зацепок по которым
легко и, как кажется, непринужденно лезут люди, ритмичная музыка
окружает вас и заставляет чаще забиться сердце.
Щелчок карабина, звучит команда "Пошёл", и вы пытаетесь сделать первый шаг на встречу вершине. Дотягиваетесь до первой зацепки, затем до второй, руки начинают
уставать, те зацепки, которые снизу выглядели большими и удобными, не
держат вообще, а до тех, что держат, невозможно дотянуться. Вы делаете
один перехват затем второй, третий... кажется, ещё чуть-чуть и руки
перестанут вас слушаться, а между тем мимо вас легко пробегают ребята,
делая движения, которые вообще кажутся нереальными. Последнее напряжение
сил - и вот она финишная зацепка, вы сделали Это, отпускаете руки и
плавно опускаетесь вниз на страховке.
Какие чувства испытываете вы после первого подъёма в своей жизни? Конечно же,
вас переполняет масса эмоций, но первая мысль, приходящая в голову
КРУТО, а вторая - это СТРАШНО ТЯЖЕЛО, но самое главное, что хочется
испытать это снова и снова. И вот вы уже лезете еще раз потом ещё, затем
приезжаете через неделю потом другую. И спустя некоторое время,
начинаете считать себя скалолазом.
Но проходит месяц, второй, и вы с удивлением понимаете, что уровень лазания практически не изменился, что по-прежнему даже самые простые трассы доставляют массу сложностей,
всё также устают руки, а некоторые движения от одной зацепки до другой
выглядят нереально. А так хочется быть похожим на тех ребят, что легко, и
красиво лазают рядом на скалодроме. И перед вами встаёт извечный вопрос
"Что Делать?".
Что Делать? Прежде чем ответить на этот вопрос, надо понять, две вещи: первое - скалолазание технически сложный вид спорта, включающий в себя огромное количество технических
элементов и навыков, и второе - в скалолазании даже минимальный прогресс
требует достаточно продолжительного времени.
Техника, сила, силовая и общая выносливость, координация, гибкость и т. д. это
слагаемые, из которых складывается ваш уровень лазания. И что бы
повысить его, необходим комплексный подход к тренировкам. И если силу и
выносливость вы ещё сможете как-то развить самостоятельно, то на
изучение даже элементарных технических приёмов могут уйти годы.
Потерянного времени всегда жаль, и чтобы избежать этого, вам нужен
кто-то, кто не только сможет поставить хорошую технику, но и грамотно
организует тренировку и построит тренировочный процесс. И если вы
действительно решили посвятить какую-то часть своей жизни этому виду
спорта, то вам прямая дорога в ШКОЛУ СКАЛОЛАЗАНИЯ.
Что такое Школа Скалолазания?
-- Обучение скалолазанию длительный и сложный процесс, и
именно на это нацелены занятия в Школе. Здесь не ставиться цель в
течение месяца дать бегло основные знания, а основной упор делается на
планомерное совершенствование всех навыков необходимых для успешного
лазания. Развитие силы, техники, выносливости, умения читать трассы,
хорошая координация: это то над чем работают в школе
-- Регулярность залог вашего успеха в этом виде спорта.
Минимум 2-е, а лучше 3-и тренировки по 2-а часа в неделю на протяжении
полугода, года дадут ощутимый результат в вашем прогрессе. Поэтому,
записываясь в школу, вы должны быть готовы к серьёзной и длительной
работе!
-- Как нет двух одинаковых людей, так и не может быть какой-то
одной системы тренировок. ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ вот основной принцип в
организации тренировок. В Школу приходят люди с различным начальным
уровнем подготовки и, ставящими перед собой, различные цели,
соответственно и тренировка для каждого члена школы строиться сугубо
индивидуально!
-- "Школа или индивидуальное занятие с инструктором?": вопрос,
который задают себе многие. При всей кажущейся индивидуальности этого
вида спорта, скалолазание во многом групповой вид. Да, на маршруте ты
всегда один, но групповая тренировка в несколько раз продуктивнее
индивидуальной. Совместное обсуждение технических ошибок, нахождение
решения сложных проблем в прохождении трассы, всё это лучше делать в
группе, чем одному, пусть даже и с инструктором. Да и соревновательный
элемент, всегда присутствующий в группе, значительно повышает прогресс в
обучении!
-- Скалолазание это не просто вид фитнеса - это образ жизни,
лазание на скаладроме не исчерпывает всего многообразия. Ведь помимо
залов, ещё существуют настоящие скалы. А это не только свежий воздух,
красивая природа, но и новые места и Страны, в которых вы побываете,
интересные люди, с которыми познакомитесь, и конечно приключения -
неотъемлемый спутник любого путешествия. И если вы только начинаете
заниматься, то Школа Скалолазания это, то, что сможет навсегда изменить
вашу жизнь!
P. s. Давно меня тянет на лазание по разным маршрутам и штукам... Если есть желающие на составление мне компании по обучению в Школе Скалолазания - предлагаю собрать группу и начать обучаться. Мой уровень, сейчас, близок к нулевому, если не ниже... Есть желание научиться, а значит прогресс будет, однозначно =)
Было изменено: 13:18 19/03/2010.
Тарасенков, тренер школы скалолазания "Скала сити"
В последние годы заниматься спортом стало не только полезно, но и
престижно. Стали доступны многие, незнакомые до сих пор, виды: дайвинг,
сноуборд, горные лыжи, маунтинбайк и т. д. Масса людей начала приходить в
спортивные залы, вставать на лыжи, покупать себе парапланы, гидроциклы,
самолёты и вертолёты, и все только ради того чтобы побегать, попрыгать,
покататься... а, проще говоря заняться спортом.
Что делает человек, впервые решивший встать на горные лыжи, или погрузиться на морское дно?
Правильно! Берёт себе инструктора. И через неделю он уже вовсю рассекает
по снежному склону, поражая других новичков своей "техникой", или
пускает пузыри среди кораллов, общаясь с местной фауной, и наслаждается
красотами морского дна. Но вот закончилась зима, или просто стаял снег, а
ехать на море далеко, не с кем, да и пока не отпускают на работе, и вы
задумываетесь, чем бы таким заняться? Открываете журнал, залезаете в
интернет или просто приходит на ум СКАЛОЛАЗАНИЕ.
И вот вы первый раз на скалодроме. Вертикальные стенки, уходящие вверх и
нависающие над вами, сотни или даже тысячи цветных зацепок по которым
легко и, как кажется, непринужденно лезут люди, ритмичная музыка
окружает вас и заставляет чаще забиться сердце.
Щелчок карабина, звучит команда "Пошёл", и вы пытаетесь сделать первый шаг на встречу вершине. Дотягиваетесь до первой зацепки, затем до второй, руки начинают
уставать, те зацепки, которые снизу выглядели большими и удобными, не
держат вообще, а до тех, что держат, невозможно дотянуться. Вы делаете
один перехват затем второй, третий... кажется, ещё чуть-чуть и руки
перестанут вас слушаться, а между тем мимо вас легко пробегают ребята,
делая движения, которые вообще кажутся нереальными. Последнее напряжение
сил - и вот она финишная зацепка, вы сделали Это, отпускаете руки и
плавно опускаетесь вниз на страховке.
Какие чувства испытываете вы после первого подъёма в своей жизни? Конечно же,
вас переполняет масса эмоций, но первая мысль, приходящая в голову
КРУТО, а вторая - это СТРАШНО ТЯЖЕЛО, но самое главное, что хочется
испытать это снова и снова. И вот вы уже лезете еще раз потом ещё, затем
приезжаете через неделю потом другую. И спустя некоторое время,
начинаете считать себя скалолазом.
Но проходит месяц, второй, и вы с удивлением понимаете, что уровень лазания практически не изменился, что по-прежнему даже самые простые трассы доставляют массу сложностей,
всё также устают руки, а некоторые движения от одной зацепки до другой
выглядят нереально. А так хочется быть похожим на тех ребят, что легко, и
красиво лазают рядом на скалодроме. И перед вами встаёт извечный вопрос
"Что Делать?".
Что Делать? Прежде чем ответить на этот вопрос, надо понять, две вещи: первое - скалолазание технически сложный вид спорта, включающий в себя огромное количество технических
элементов и навыков, и второе - в скалолазании даже минимальный прогресс
требует достаточно продолжительного времени.
Техника, сила, силовая и общая выносливость, координация, гибкость и т. д. это
слагаемые, из которых складывается ваш уровень лазания. И что бы
повысить его, необходим комплексный подход к тренировкам. И если силу и
выносливость вы ещё сможете как-то развить самостоятельно, то на
изучение даже элементарных технических приёмов могут уйти годы.
Потерянного времени всегда жаль, и чтобы избежать этого, вам нужен
кто-то, кто не только сможет поставить хорошую технику, но и грамотно
организует тренировку и построит тренировочный процесс. И если вы
действительно решили посвятить какую-то часть своей жизни этому виду
спорта, то вам прямая дорога в ШКОЛУ СКАЛОЛАЗАНИЯ.
Что такое Школа Скалолазания?
-- Обучение скалолазанию длительный и сложный процесс, и
именно на это нацелены занятия в Школе. Здесь не ставиться цель в
течение месяца дать бегло основные знания, а основной упор делается на
планомерное совершенствование всех навыков необходимых для успешного
лазания. Развитие силы, техники, выносливости, умения читать трассы,
хорошая координация: это то над чем работают в школе
-- Регулярность залог вашего успеха в этом виде спорта.
Минимум 2-е, а лучше 3-и тренировки по 2-а часа в неделю на протяжении
полугода, года дадут ощутимый результат в вашем прогрессе. Поэтому,
записываясь в школу, вы должны быть готовы к серьёзной и длительной
работе!
-- Как нет двух одинаковых людей, так и не может быть какой-то
одной системы тренировок. ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ вот основной принцип в
организации тренировок. В Школу приходят люди с различным начальным
уровнем подготовки и, ставящими перед собой, различные цели,
соответственно и тренировка для каждого члена школы строиться сугубо
индивидуально!
-- "Школа или индивидуальное занятие с инструктором?": вопрос,
который задают себе многие. При всей кажущейся индивидуальности этого
вида спорта, скалолазание во многом групповой вид. Да, на маршруте ты
всегда один, но групповая тренировка в несколько раз продуктивнее
индивидуальной. Совместное обсуждение технических ошибок, нахождение
решения сложных проблем в прохождении трассы, всё это лучше делать в
группе, чем одному, пусть даже и с инструктором. Да и соревновательный
элемент, всегда присутствующий в группе, значительно повышает прогресс в
обучении!
-- Скалолазание это не просто вид фитнеса - это образ жизни,
лазание на скаладроме не исчерпывает всего многообразия. Ведь помимо
залов, ещё существуют настоящие скалы. А это не только свежий воздух,
красивая природа, но и новые места и Страны, в которых вы побываете,
интересные люди, с которыми познакомитесь, и конечно приключения -
неотъемлемый спутник любого путешествия. И если вы только начинаете
заниматься, то Школа Скалолазания это, то, что сможет навсегда изменить
вашу жизнь!
P. s. Давно меня тянет на лазание по разным маршрутам и штукам... Если есть желающие на составление мне компании по обучению в Школе Скалолазания - предлагаю собрать группу и начать обучаться. Мой уровень, сейчас, близок к нулевому, если не ниже... Есть желание научиться, а значит прогресс будет, однозначно =)
Было изменено: 13:18 19/03/2010.
