Вред курения. Легкий способ бросить курить
Вред курения - огромен! Врачами установлено, что курение беременной женщины плод ощущает и реагирует на это. Уже через 8 - 12 минут после выкуривания сигареты сердце плода начинает учащенно биться: до 150 ударов в минуту. Новорожденные чаще на 20% рождаются недоношенными и пониженной массой тела.
Никотин является наркотическим веществом табака. Никотин вызывает в 7 раз более сильную зависимость, чем алкоголь. В сигаретном дыме содержится до 4000 видов вредных веществ, из них 43 соединения способствуют возникновению рака.
Курение убьет примерно половину тех, кто начал курить в подростковом возрасте и не остановился в течение жизни. В 90% случаев рак легких развивается в результате курения, причем заканчивается эта болезнь тяжелой болезненной отечной формой, когда от ужасной боли спасают только уколы наркотиков. Смертность женщин от рака легких, развивающегося вследствие курения, больше, чем от рака груди. Не может не пугать рост числа курящих женщин и подростков. Эта привычка стала одной из преобладающих причин смерти. Финансовое благополучие не улучшает риск заболеваний. В 1990 г. в США заболевания, связанные с курением, явились причиной смерти каждого из 5 умерших, причем каждый из четырех был в возрасте от 35 до 64 лет.
В 80% случаев хронический бронхит связан с курением. Заболевание верхних дыхательных путей у курильщиков протекает тяжелее и длительнее. Приступы астмы происходят чаще и приобретают более тяжелую форму, увеличивается риск заболеть туберкулезом легких. Курение приводит к ухудшению сексуальных способностей мужчин. Почти всегда курильщики страдают гастритом и часто язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки. У курящих развивается варикозное расширение вен и хрупкость костной ткани. Кожа лица становится сухой, морщинистой и серой.
Огромное воздействие курящие оказывают на некурящих из-за того, что тем приходится пассивно вдыхать дым. Рядом с заядлым курильщиком некурящий может надышаться таким количеством дыма, как будто он выкурил три сигареты в день. Больше всего страдают маленькие дети, проживающие с курящими родителями. В 30% случаев экссудативного отита распространенной причины глухоты детей связана с курением родителей. В США синдром внезапной смерти младенцев является главной причиной смерти детей первого года жизни и связан с материнским курением. Эта статистика навела не только ужас на американских законодателей, но и заставила их принять законы по строгому запрету курения в общественных местах, а работодатели не принимают на работу курящих людей.
Замечено, что у курящих женщин преждевременные роды и преждевременная отслойка плаценты наблюдается в 2 раза чаще, чем у некурящих. Статистикой США установлено, что по крайней мере 6200 детей умирают ежегодно в результате курения родителей. Это особенно полезно знать тем, кто так стремится освоить американский образ жизни.
Лекарственные препараты ослабляют влечение к курению, но самым легким способом бросить курить является собственное решение и воля к его выполнению.
Легкий способ бросить курить
Существуют рецепты, которые оставила болгарская целительница Ванга: начните с приготовления настойки из зеленой травы овса. 2 ст. л. измельченной массы залить 1 стаканом водки и настоять 2 недели. Принимать по 1 ч. л. 2 раза в день до еды. Эта настойка помогает также при неврастении, бессоннице, при обменных процессах в сердечной мышце.
Не каждому приятно пить водочную настойку. Возьмите 2 ст. л. овса. Промойте их в проточной воде и залейте 1 ст. кипятка, прокипятите дважды и после настаивания в течение 1 часа пейте по 1/2 стакана 4 раза в день в течение 3 - 4 недель. Или возьмите рака, высушите его в тени и приготовьте порошок, небольшое количество которого (10 г, примерно 1 ст. л.) смешайте с табаком (1 пачка в 50 г). Считается, что закурив такое зелье, любой, даже самый безнадежный и заядлый курильщик откажется после этого от курения. Для тех, кто курит табак, кладут около пачки табака медный купорос, который вызывает сильное отвращение к табаку.
Может быть, вначале стоит для тех, кто сомневается, стоит ли заниматься системой быстрого отказа от курения, попытаться выполнить программу постепенного отвыкания:
1. Курите меньше!
* Установите максимальное количество выкуриваемых за день сигарет.
* Не курите натощак.
* Не курите на ходу.
2. Меньше держите сигарету во рту.
3. Старайтесь выбирать сигареты с низким содержанием никотина.
4. Не затягивайтесь, это снижает поступление никотина в организм в 10 - 20 раз.
5. Выкуривайте сигарету не более чем на 2/3. Первые затяжки менее вредны, так как никотин адсорбируется, оседает в табаке и фильтре. Особенно большое количество продуктов горения (возгонки) табака попадает в легкие при курении последней трети сигареты.
(с)
Никотин является наркотическим веществом табака. Никотин вызывает в 7 раз более сильную зависимость, чем алкоголь. В сигаретном дыме содержится до 4000 видов вредных веществ, из них 43 соединения способствуют возникновению рака.
Курение убьет примерно половину тех, кто начал курить в подростковом возрасте и не остановился в течение жизни. В 90% случаев рак легких развивается в результате курения, причем заканчивается эта болезнь тяжелой болезненной отечной формой, когда от ужасной боли спасают только уколы наркотиков. Смертность женщин от рака легких, развивающегося вследствие курения, больше, чем от рака груди. Не может не пугать рост числа курящих женщин и подростков. Эта привычка стала одной из преобладающих причин смерти. Финансовое благополучие не улучшает риск заболеваний. В 1990 г. в США заболевания, связанные с курением, явились причиной смерти каждого из 5 умерших, причем каждый из четырех был в возрасте от 35 до 64 лет.
В 80% случаев хронический бронхит связан с курением. Заболевание верхних дыхательных путей у курильщиков протекает тяжелее и длительнее. Приступы астмы происходят чаще и приобретают более тяжелую форму, увеличивается риск заболеть туберкулезом легких. Курение приводит к ухудшению сексуальных способностей мужчин. Почти всегда курильщики страдают гастритом и часто язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки. У курящих развивается варикозное расширение вен и хрупкость костной ткани. Кожа лица становится сухой, морщинистой и серой.
Огромное воздействие курящие оказывают на некурящих из-за того, что тем приходится пассивно вдыхать дым. Рядом с заядлым курильщиком некурящий может надышаться таким количеством дыма, как будто он выкурил три сигареты в день. Больше всего страдают маленькие дети, проживающие с курящими родителями. В 30% случаев экссудативного отита распространенной причины глухоты детей связана с курением родителей. В США синдром внезапной смерти младенцев является главной причиной смерти детей первого года жизни и связан с материнским курением. Эта статистика навела не только ужас на американских законодателей, но и заставила их принять законы по строгому запрету курения в общественных местах, а работодатели не принимают на работу курящих людей.
Замечено, что у курящих женщин преждевременные роды и преждевременная отслойка плаценты наблюдается в 2 раза чаще, чем у некурящих. Статистикой США установлено, что по крайней мере 6200 детей умирают ежегодно в результате курения родителей. Это особенно полезно знать тем, кто так стремится освоить американский образ жизни.
Лекарственные препараты ослабляют влечение к курению, но самым легким способом бросить курить является собственное решение и воля к его выполнению.
Легкий способ бросить курить
Существуют рецепты, которые оставила болгарская целительница Ванга: начните с приготовления настойки из зеленой травы овса. 2 ст. л. измельченной массы залить 1 стаканом водки и настоять 2 недели. Принимать по 1 ч. л. 2 раза в день до еды. Эта настойка помогает также при неврастении, бессоннице, при обменных процессах в сердечной мышце.
Не каждому приятно пить водочную настойку. Возьмите 2 ст. л. овса. Промойте их в проточной воде и залейте 1 ст. кипятка, прокипятите дважды и после настаивания в течение 1 часа пейте по 1/2 стакана 4 раза в день в течение 3 - 4 недель. Или возьмите рака, высушите его в тени и приготовьте порошок, небольшое количество которого (10 г, примерно 1 ст. л.) смешайте с табаком (1 пачка в 50 г). Считается, что закурив такое зелье, любой, даже самый безнадежный и заядлый курильщик откажется после этого от курения. Для тех, кто курит табак, кладут около пачки табака медный купорос, который вызывает сильное отвращение к табаку.
Может быть, вначале стоит для тех, кто сомневается, стоит ли заниматься системой быстрого отказа от курения, попытаться выполнить программу постепенного отвыкания:
1. Курите меньше!
* Установите максимальное количество выкуриваемых за день сигарет.
* Не курите натощак.
* Не курите на ходу.
2. Меньше держите сигарету во рту.
3. Старайтесь выбирать сигареты с низким содержанием никотина.
4. Не затягивайтесь, это снижает поступление никотина в организм в 10 - 20 раз.
5. Выкуривайте сигарету не более чем на 2/3. Первые затяжки менее вредны, так как никотин адсорбируется, оседает в табаке и фильтре. Особенно большое количество продуктов горения (возгонки) табака попадает в легкие при курении последней трети сигареты.
(с)
