Охота на свое внимание...
Упражнение по наработке нахождения в ЗиС.
Обратите внимание на свои мысли. Последите за ними: куда они направлены. Как бы хаотично они не двигались, но чаще всего они направлены на создание какой-то картинки, связанной с действием. Например, вы смотрите футбол - и вдруг замечаете, что смотря на экран, вы уже давно размышляете о том, как сделать какое-то движение в Тайцзи. Или разрабатываете новую модель Вселенной, и вдруг осознаете, что думаете про чай с бутербродом.
Так вот упражнение заключается в том, чтобы отслеживая эти "выпрыгивания из внимания", тут же менять вид деятельности и начинать заниматься именно тем, о чем думаете. Делать это так, словно мысль вытягивает ваше тело в новую сферу деятельности - и вы идете за мыслью как фантомный след, послушно воплощая ее команду своим действием.
Разумеется, не надо утрировать до стандартного инет-идиотизма и тут же вспоминать ситуации, в которых подобное проделать нельзя. Кому хочется тупо спорить - валите в другое место. И так понятно, что если я вдруг представил, как мы со Стингом катаемся на байдарке по Ниагарскому водопаду, то это не значит, что надо сразу ему звонить и спрашивать, есть ли у него байдарка.
Но сама практика очень любопытна. Даже на начальном уровне. По ней можно очень неплохо отследить, как работает восприятие... в чем (в каком ментальном пространстве) на самом деле вы живете... почувствовать и наработать связь между мыслью, энергией и телом.
Будут наблюдения - делитесь, не жмитесь по углам.
Было изменено: 11:09 13/08/2010.
Обратите внимание на свои мысли. Последите за ними: куда они направлены. Как бы хаотично они не двигались, но чаще всего они направлены на создание какой-то картинки, связанной с действием. Например, вы смотрите футбол - и вдруг замечаете, что смотря на экран, вы уже давно размышляете о том, как сделать какое-то движение в Тайцзи. Или разрабатываете новую модель Вселенной, и вдруг осознаете, что думаете про чай с бутербродом.
Так вот упражнение заключается в том, чтобы отслеживая эти "выпрыгивания из внимания", тут же менять вид деятельности и начинать заниматься именно тем, о чем думаете. Делать это так, словно мысль вытягивает ваше тело в новую сферу деятельности - и вы идете за мыслью как фантомный след, послушно воплощая ее команду своим действием.
Разумеется, не надо утрировать до стандартного инет-идиотизма и тут же вспоминать ситуации, в которых подобное проделать нельзя. Кому хочется тупо спорить - валите в другое место. И так понятно, что если я вдруг представил, как мы со Стингом катаемся на байдарке по Ниагарскому водопаду, то это не значит, что надо сразу ему звонить и спрашивать, есть ли у него байдарка.
Но сама практика очень любопытна. Даже на начальном уровне. По ней можно очень неплохо отследить, как работает восприятие... в чем (в каком ментальном пространстве) на самом деле вы живете... почувствовать и наработать связь между мыслью, энергией и телом.
Будут наблюдения - делитесь, не жмитесь по углам.
Было изменено: 11:09 13/08/2010.
