8 признаков карьерного невроза
К вершинам карьеры ведёт золотая лестница без перил.
Любой шаг в сторону чреват падением. Столкнуть могут и конкуренты, и завистники,
но часто мы сами виноваты в том, что почва уходит из-под ног. Например,
проморгали у себя невротическое расстройство, которое на определённом этапе не
обходит ни одного карьериста.
Речь не про обыкновенный стресс, что сопровождает всех работников, чья
деятельность связана хоть с малейшей ответственностью. Карьерный невроз -
достаточно серьёзное и продолжительное нарушение психологической гармонии,
свойственной нормальным людям, по утрам с удовольствием спешащим на работу,
а по вечерам - домой. Если запустить, невроз будет разрастаться, лишая смысла
все предыдущие карьерные достижения. А чтобы с ним покончить, для начала его
нужно распознать. Признаков много, и каждый из них - тревожный симптом.
1: букет болезней
Когда начинает
"ломать" без видимых причин - простуда сменяется расстройством желудка, головная
боль не отпускает, а тут вдруг разом заныли все зубы - это нервная система
посылает импульс. И просит срочно переменить режим работы, а лучше вообще
отменить. Подсознание выкидывает порой странные вещи - не умея и не желая себе
признаться, что функционируют на последнем издыхании, люди получают от организма
предохранительные сигналы. Психологи даже называют внезапную ипохондрию
"легальным путём отступления" - когда болит брюхо, можно с полным правом сказать
себе: всё, больше не могу. И это не прозвучит как признание собственной
слабости, недопустимое для настоящего карьериста.
2: пустая жажда перемен
А вот это своего рода
ловушка - хочется всё изменить, но вместе с сильным желанием накрывает такое же
сильное понимание: нельзя, только не сейчас. Противоречие углубляется с каждой
неделей - причём причины желания перемен на поверхности могут быть самыми
разнообразными: усталость, скука, монотонность рабочего процесса, новые идеи.
Но как можно - ведь вот-вот подойдёт срок сдачи проекта (отчётного собрания,
новых назначений, перестановки кадров, реструктуризации). Проходит намеченное
событие, но на горизонте начинает маячить новое - и снова якобы нет возможности
реализовать "переменные" замыслы. Это выглядит как погоня за призраками
и выматывает нервы с такой же адской скоростью, с какой эти самые призраки
ускользают от попыток их догнать.
3: домашний монстр
Перерождение нормального
члена семьи в карающего функционера происходит, когда человек перестаёт отделять
личное от рабочего. Все профессиональные и дисциплинарные замашки переносятся
на домашнюю почву, делая невыносимой жизнь домочадцев. В одном американском
фильме есть замечательный персонаж, не мыслящий жизни без военно-морского
флота - всех своих многочисленных детей он заставлял маршировать, рассчитываться
в строю и по свистку бегать в ванную. Да и жила семья на маяке. Однако забавно
наблюдать такие сцены в кино, в жизни картина намного печальнее.
4: без тени эмоции
Случается и превращение
человека в робота с глазами. Всё меньше и меньше эмоций на выходе, сплошная
сдержанность, закрытость, обрыв контактов - это неосознанная попытка сохранить
внутреннюю энергию, запасы которой истощаются катастрофически быстро. Не умея
и не имея сил и времени пополнить их, карьерист просто переходит на режим
строгой экономии. Но это тупиковый путь, потому что никаких запасов не хватит
надолго без своевременной подпитки.
5: искусство ради искусства
Неприятный
симптом, при котором всё, ради чего выстраивалась карьера, уходит не то что
на последний план, а вообще в никуда. И целью карьеры становится сама карьера -
работа ради работы. Перестают интересовать материальные радости, не волнуют
почести, ничто не важно, кроме работы, работы, работы. Компенсация, способная
вызвать кураж - денежная, однако накопления ради накоплений радости не приносят.
Такой признак невроза - разновидность синдрома белки в колесе.
6: жизнь по штатному расписанию
Другой вид
синдрома несчастной белки - углубление в рабочую атмосферу с потрохами. Нет,
человек вовсе не отказывается от всего, что остаётся за бортом офиса, -
он просто тянет всё это в его стены. Любимую девушку - секретаршей, рыбок -
в кабинет, вместо фитнес-клуба - беговую дорожку в угол комнаты отдыха,
гурманствовать - только на деловых банкетах. Даже хобби подчиняется рабочему
распорядку: "горнолыжка" превращается во встречу с клиентами и деловыми
партнёрами. В конце концов работа "съедает" с головы до пяток, и от неё некуда
бежать.
7: ноль на выходе
Всё шло
прекрасно, как вдруг плодотворная, казалось бы, деятельность перестаёт приносить
ожидаемый результат. Переговоры ни к чему не приводят, рекламные проекты
не получают отклика, финансовые прогнозы не оправдываются.
Можно бесконечно анализировать свою работу и искать ошибки
и промахи - и не находить. Всё делается как всегда. Почему же ничего
не получается? HR-психологи квалифицируют такие периоды ничем не мотивированных
неудач как "мертвые моменты ". Они случаются тогда, когда в исполнителе накопилось много
негативной энергии - усталости, раздражения, желания взять таймаут. И при этом
налицо сознательное нежелание прерывать рабочий процесс. Вот тогда подсознание
организует маленькие и незаметные глазу ложные шажки - интонации недоверия,
спугнувшие партнёров, крошечная тень неуверенности в себе и своём продукте,
отразившаяся в провальном PR-проекте, странное выражение глаз, заставившее
клиента уйти к другому заказчику... Проконтролировать "мёртвые моменты"
невозможно, можно лишь заметить печальный итог.
8: всё выше, выше и выше
Ещё один синдром
карьерного невроза - непрерывное поднимание планки. Сначала хотелось стать
начальником отдела - потом главой департамента, затем срочно требуется попасть
в совет директоров, а там и до поста вице-президента рукой подать. Сперва
на Toyota хорошо, потом пора пересаживаться на джип, а через месяц
и он не годится - ведь есть Bentley Continental. Подобные цели можно ставить
бесконечно и так же бесконечно рваться к звёздам. Знаете загадку: кто в гору
бегом, а с горы ползком? Это карьерист, который не умеет тормозить.
Что делать?
В идеале невроз нужно лечить. Иначе он даст о себе знать тогда,
когда о нём благополучно будет забыто. В качестве срочных мер психологи
рекомендуют:
взять отпуск и уехать подальше, до полной смены обстановки,
без участия в поездке кого-либо из людей, знакомых по работе
походить
на сеансы психотерапии ради качественного релакса под наблюдением
специалиста
выделять ежедневно два часа на выброс адреналина в кровь -
скачки, гонки, танцы, экстремальный спорт
затеять дома (не на работе!)
что-нибудь нетривиальное и требующее пристального внимания - ремонт
и перепланировку, взять щенка породистой собаки, пойти на курсы обучения
чему-либо интересному, но не связанному с профессией
выпросить у начальства
командировку - всё равно куда и с какой целью, главное - попытаться разорвать
привычный круг будней.
по Материалам проекта Карьерист. руАвтор: Татьяна Гойдина
Любой шаг в сторону чреват падением. Столкнуть могут и конкуренты, и завистники,
но часто мы сами виноваты в том, что почва уходит из-под ног. Например,
проморгали у себя невротическое расстройство, которое на определённом этапе не
обходит ни одного карьериста.
Речь не про обыкновенный стресс, что сопровождает всех работников, чья
деятельность связана хоть с малейшей ответственностью. Карьерный невроз -
достаточно серьёзное и продолжительное нарушение психологической гармонии,
свойственной нормальным людям, по утрам с удовольствием спешащим на работу,
а по вечерам - домой. Если запустить, невроз будет разрастаться, лишая смысла
все предыдущие карьерные достижения. А чтобы с ним покончить, для начала его
нужно распознать. Признаков много, и каждый из них - тревожный симптом.
1: букет болезней
Когда начинает
"ломать" без видимых причин - простуда сменяется расстройством желудка, головная
боль не отпускает, а тут вдруг разом заныли все зубы - это нервная система
посылает импульс. И просит срочно переменить режим работы, а лучше вообще
отменить. Подсознание выкидывает порой странные вещи - не умея и не желая себе
признаться, что функционируют на последнем издыхании, люди получают от организма
предохранительные сигналы. Психологи даже называют внезапную ипохондрию
"легальным путём отступления" - когда болит брюхо, можно с полным правом сказать
себе: всё, больше не могу. И это не прозвучит как признание собственной
слабости, недопустимое для настоящего карьериста.
2: пустая жажда перемен
А вот это своего рода
ловушка - хочется всё изменить, но вместе с сильным желанием накрывает такое же
сильное понимание: нельзя, только не сейчас. Противоречие углубляется с каждой
неделей - причём причины желания перемен на поверхности могут быть самыми
разнообразными: усталость, скука, монотонность рабочего процесса, новые идеи.
Но как можно - ведь вот-вот подойдёт срок сдачи проекта (отчётного собрания,
новых назначений, перестановки кадров, реструктуризации). Проходит намеченное
событие, но на горизонте начинает маячить новое - и снова якобы нет возможности
реализовать "переменные" замыслы. Это выглядит как погоня за призраками
и выматывает нервы с такой же адской скоростью, с какой эти самые призраки
ускользают от попыток их догнать.
3: домашний монстр
Перерождение нормального
члена семьи в карающего функционера происходит, когда человек перестаёт отделять
личное от рабочего. Все профессиональные и дисциплинарные замашки переносятся
на домашнюю почву, делая невыносимой жизнь домочадцев. В одном американском
фильме есть замечательный персонаж, не мыслящий жизни без военно-морского
флота - всех своих многочисленных детей он заставлял маршировать, рассчитываться
в строю и по свистку бегать в ванную. Да и жила семья на маяке. Однако забавно
наблюдать такие сцены в кино, в жизни картина намного печальнее.
4: без тени эмоции
Случается и превращение
человека в робота с глазами. Всё меньше и меньше эмоций на выходе, сплошная
сдержанность, закрытость, обрыв контактов - это неосознанная попытка сохранить
внутреннюю энергию, запасы которой истощаются катастрофически быстро. Не умея
и не имея сил и времени пополнить их, карьерист просто переходит на режим
строгой экономии. Но это тупиковый путь, потому что никаких запасов не хватит
надолго без своевременной подпитки.
5: искусство ради искусства
Неприятный
симптом, при котором всё, ради чего выстраивалась карьера, уходит не то что
на последний план, а вообще в никуда. И целью карьеры становится сама карьера -
работа ради работы. Перестают интересовать материальные радости, не волнуют
почести, ничто не важно, кроме работы, работы, работы. Компенсация, способная
вызвать кураж - денежная, однако накопления ради накоплений радости не приносят.
Такой признак невроза - разновидность синдрома белки в колесе.
6: жизнь по штатному расписанию
Другой вид
синдрома несчастной белки - углубление в рабочую атмосферу с потрохами. Нет,
человек вовсе не отказывается от всего, что остаётся за бортом офиса, -
он просто тянет всё это в его стены. Любимую девушку - секретаршей, рыбок -
в кабинет, вместо фитнес-клуба - беговую дорожку в угол комнаты отдыха,
гурманствовать - только на деловых банкетах. Даже хобби подчиняется рабочему
распорядку: "горнолыжка" превращается во встречу с клиентами и деловыми
партнёрами. В конце концов работа "съедает" с головы до пяток, и от неё некуда
бежать.
7: ноль на выходе
Всё шло
прекрасно, как вдруг плодотворная, казалось бы, деятельность перестаёт приносить
ожидаемый результат. Переговоры ни к чему не приводят, рекламные проекты
не получают отклика, финансовые прогнозы не оправдываются.
Можно бесконечно анализировать свою работу и искать ошибки
и промахи - и не находить. Всё делается как всегда. Почему же ничего
не получается? HR-психологи квалифицируют такие периоды ничем не мотивированных
неудач как "мертвые моменты ". Они случаются тогда, когда в исполнителе накопилось много
негативной энергии - усталости, раздражения, желания взять таймаут. И при этом
налицо сознательное нежелание прерывать рабочий процесс. Вот тогда подсознание
организует маленькие и незаметные глазу ложные шажки - интонации недоверия,
спугнувшие партнёров, крошечная тень неуверенности в себе и своём продукте,
отразившаяся в провальном PR-проекте, странное выражение глаз, заставившее
клиента уйти к другому заказчику... Проконтролировать "мёртвые моменты"
невозможно, можно лишь заметить печальный итог.
8: всё выше, выше и выше
Ещё один синдром
карьерного невроза - непрерывное поднимание планки. Сначала хотелось стать
начальником отдела - потом главой департамента, затем срочно требуется попасть
в совет директоров, а там и до поста вице-президента рукой подать. Сперва
на Toyota хорошо, потом пора пересаживаться на джип, а через месяц
и он не годится - ведь есть Bentley Continental. Подобные цели можно ставить
бесконечно и так же бесконечно рваться к звёздам. Знаете загадку: кто в гору
бегом, а с горы ползком? Это карьерист, который не умеет тормозить.
Что делать?
В идеале невроз нужно лечить. Иначе он даст о себе знать тогда,
когда о нём благополучно будет забыто. В качестве срочных мер психологи
рекомендуют:
взять отпуск и уехать подальше, до полной смены обстановки,
без участия в поездке кого-либо из людей, знакомых по работе
походить
на сеансы психотерапии ради качественного релакса под наблюдением
специалиста
выделять ежедневно два часа на выброс адреналина в кровь -
скачки, гонки, танцы, экстремальный спорт
затеять дома (не на работе!)
что-нибудь нетривиальное и требующее пристального внимания - ремонт
и перепланировку, взять щенка породистой собаки, пойти на курсы обучения
чему-либо интересному, но не связанному с профессией
выпросить у начальства
командировку - всё равно куда и с какой целью, главное - попытаться разорвать
привычный круг будней.
по Материалам проекта Карьерист. руАвтор: Татьяна Гойдина
