... как избавиться от лишнего веса?
Проблема избыточного веса волнует многих людей. Речь идет не только о привлекательности, но и о здоровье. Однако не все знают, как это осуществить: пробуют всевозможные диеты, "чудодейственные" средства (сколько их!!!), пытаются голодать... Но, как правило долго не выдерживают - либо вообще, подорвав здоровье оказываются в больнице. Давайте, рассмотрим основные заблуждения, встречающиеся на пути желающих похудеть:
01 Чудо - таблетки
Стоят недешево, т. к. по словам производителей сделаны из натурального сырья. Многим известная компания "Тяньши" умудряется продавать порошок, сделанный из свиных хрящиков (по результатам независимой экспертизы). Диетолог НИИ экологической реконструкции человека считает:Практически все рекламируемые сейчас средства для похудения можно разделить на три группы: слабительные, заглушающие аппетит и "сжигатели жира", которые - заметьте! - неизбежно вмешиваются в гормонально-обменные процессы организма.
Слабительные средства - это всевозможные чаи для похудения. Инструкция, если она есть, обещает, что, попивая чаек, Вы не только сбросите лишний вес, но и заодно выведете из организма шлаки. Что касается шлаков, то они, может, и выводятся, но вместе с ними "вылетит" и масса полезных веществ, которые просто не успевают всосаться в кровь. Опасно то, что из крови выводится калий, что ставит под угрозу сердце. Размывается также кальций, что делает хрупкими кости и зубы. Процесс "выведения шлаков" раздражает кишечник.
Постоянно и бесконтрольно принимая такие слабительные, Вы, может, и похудеете, но будете походить - в прямом смысле - на выжатый лимон (вес уменьшится только за счет временного - в процессе приема слабительных или мочегонных средств - обезвоживания организма.) К тому же в конец "разболтаете" желудок и кишечник - они откажутся нормально принимать пищу.
Серьезную болячку можно нажить и увлекшись аноректиками - препаратами, подавляющими чувство голода (следует отметить, что все аноректики должны приниматься только под наблюдением врача.) Подобные "чудо-снадобья" напичканы элементами, вмешивающиеся в гормональные процессы Вашего организма, чтобы вызывать психологическое чувство насыщения. Но если умом Вы есть уже не хотите, то желудок, привыкший к поступлению еды, продолжает трудиться, но вхолостую. В этом случае от гастрита или от язвы никто не застрахован.
"Круче" всего вмешиваются во внутренние обменные процессы организма новомодные "сжигатели жира". Механизм их действия основан на глубокой гормональной перестройке организма. Большинство "суперсжигателей" гормональные препараты. Многие из них проникают на наш рынок под видом биологически активных добавок (БАД). А вмешательство в гормональный обмен организма может привести к очень серьезным, даже неизлечимым заболеваниям. В составе БАД для снижения веса часто встречается пиколинат хрома. Увы, недавно исследователи из университета в штате Алабама заподозрили его в канцерогенных свойствах.
Некоторые популярные "суперсжигатели жира" содержат вещества (например, кардамон), которые у людей с сердечно - сосудистыми заболеваниями могут вызвать аритмию, тахикардию и прочие неприятности.
02 Диеты
В желании похудеть во чтобы то не стало многие, и прежде всего - женщины, способны на неслыханные подвиги и самопожертвование. Могут есть то, что и есть - то невозможно, или вообще не есть. Храбро экспериментируют, впихивая в себя порой весьма сомнительные новинки, которые без устали выдает международная "индустрияпохудения". А в жертву приносится самое дорогое - здоровье.
03 "Чудо - средства"
Очищающие клизмы. Вот квалифицированное мнение об этом методе заведующей лабораторией патофизиологи Центра колопроктологии Министерства здравоохранения РФ Альбины Тупиковой: "Те "ударники", что делают клизмы по нескольку раз в неделю, в будущем становятся стопроцентными "запорниками" с полным отсутствием полезной кишечной микрофлоры".
Тайские таблетки.
"Тайский" курс из двух таблеток включает запуск в кишечник зародыша солитера (ленточный червь), который выедает человека изнутри, и убийство солитера при помощи второй таблетки, когда нужный вес достигнут. И это правда. Если это и приносит результат, то покажите мне мужчину, которому нужна женщина (пусть самая стройная) с гадом внутри.
Откачивание жира (липосакция).
Несмотря на заверения хирургов - "липоскульпторов" в необратимости процесса липосакции, почти все пациентки возвращаются к своим прежним формам. Но если до "откачки" жир распределялся ровно и гладко, то после - буграми, как будто под кожей кроты роют
"Кодирование" за один сеанс."
Вот что советует заведующий эндокринным отделением Нижегородской областной клинической больницы Георгий Рунов: "Не верьте тем, кто обещает помочь избавится от лишнего веса за один сеанс. Как правило, это на 1% краткосрочная психотерапия, а на 99% - надувательство".
Итог: вряд ли Вы сможете похудеть быстро и навсегда без ущерба для здоровья. А вот постепенно (2-10 кг/месяц) Вы сможете сбросить гарантировано.
Итог 2: все вышеперечисленные средства, помимо явного вреда здоровью, направлены на решение следствия, а не причины набора лишнего веса. Согласитесь, что идеальным результатом снижения веса и сохранения данного результата постоянно является устранение самой причины полноты. И еще интереснее это становится когда Вы понимаете что это происходит с пользой для здоровья и постоянного получения удовольствия от это этого процесса.
Было изменено: 9:42 08/12/2010.
01 Чудо - таблетки
Стоят недешево, т. к. по словам производителей сделаны из натурального сырья. Многим известная компания "Тяньши" умудряется продавать порошок, сделанный из свиных хрящиков (по результатам независимой экспертизы). Диетолог НИИ экологической реконструкции человека считает:Практически все рекламируемые сейчас средства для похудения можно разделить на три группы: слабительные, заглушающие аппетит и "сжигатели жира", которые - заметьте! - неизбежно вмешиваются в гормонально-обменные процессы организма.
Слабительные средства - это всевозможные чаи для похудения. Инструкция, если она есть, обещает, что, попивая чаек, Вы не только сбросите лишний вес, но и заодно выведете из организма шлаки. Что касается шлаков, то они, может, и выводятся, но вместе с ними "вылетит" и масса полезных веществ, которые просто не успевают всосаться в кровь. Опасно то, что из крови выводится калий, что ставит под угрозу сердце. Размывается также кальций, что делает хрупкими кости и зубы. Процесс "выведения шлаков" раздражает кишечник.
Постоянно и бесконтрольно принимая такие слабительные, Вы, может, и похудеете, но будете походить - в прямом смысле - на выжатый лимон (вес уменьшится только за счет временного - в процессе приема слабительных или мочегонных средств - обезвоживания организма.) К тому же в конец "разболтаете" желудок и кишечник - они откажутся нормально принимать пищу.
Серьезную болячку можно нажить и увлекшись аноректиками - препаратами, подавляющими чувство голода (следует отметить, что все аноректики должны приниматься только под наблюдением врача.) Подобные "чудо-снадобья" напичканы элементами, вмешивающиеся в гормональные процессы Вашего организма, чтобы вызывать психологическое чувство насыщения. Но если умом Вы есть уже не хотите, то желудок, привыкший к поступлению еды, продолжает трудиться, но вхолостую. В этом случае от гастрита или от язвы никто не застрахован.
"Круче" всего вмешиваются во внутренние обменные процессы организма новомодные "сжигатели жира". Механизм их действия основан на глубокой гормональной перестройке организма. Большинство "суперсжигателей" гормональные препараты. Многие из них проникают на наш рынок под видом биологически активных добавок (БАД). А вмешательство в гормональный обмен организма может привести к очень серьезным, даже неизлечимым заболеваниям. В составе БАД для снижения веса часто встречается пиколинат хрома. Увы, недавно исследователи из университета в штате Алабама заподозрили его в канцерогенных свойствах.
Некоторые популярные "суперсжигатели жира" содержат вещества (например, кардамон), которые у людей с сердечно - сосудистыми заболеваниями могут вызвать аритмию, тахикардию и прочие неприятности.
02 Диеты
В желании похудеть во чтобы то не стало многие, и прежде всего - женщины, способны на неслыханные подвиги и самопожертвование. Могут есть то, что и есть - то невозможно, или вообще не есть. Храбро экспериментируют, впихивая в себя порой весьма сомнительные новинки, которые без устали выдает международная "индустрияпохудения". А в жертву приносится самое дорогое - здоровье.
03 "Чудо - средства"
Очищающие клизмы. Вот квалифицированное мнение об этом методе заведующей лабораторией патофизиологи Центра колопроктологии Министерства здравоохранения РФ Альбины Тупиковой: "Те "ударники", что делают клизмы по нескольку раз в неделю, в будущем становятся стопроцентными "запорниками" с полным отсутствием полезной кишечной микрофлоры".
Тайские таблетки.
"Тайский" курс из двух таблеток включает запуск в кишечник зародыша солитера (ленточный червь), который выедает человека изнутри, и убийство солитера при помощи второй таблетки, когда нужный вес достигнут. И это правда. Если это и приносит результат, то покажите мне мужчину, которому нужна женщина (пусть самая стройная) с гадом внутри.
Откачивание жира (липосакция).
Несмотря на заверения хирургов - "липоскульпторов" в необратимости процесса липосакции, почти все пациентки возвращаются к своим прежним формам. Но если до "откачки" жир распределялся ровно и гладко, то после - буграми, как будто под кожей кроты роют
"Кодирование" за один сеанс."
Вот что советует заведующий эндокринным отделением Нижегородской областной клинической больницы Георгий Рунов: "Не верьте тем, кто обещает помочь избавится от лишнего веса за один сеанс. Как правило, это на 1% краткосрочная психотерапия, а на 99% - надувательство".
Итог: вряд ли Вы сможете похудеть быстро и навсегда без ущерба для здоровья. А вот постепенно (2-10 кг/месяц) Вы сможете сбросить гарантировано.
Итог 2: все вышеперечисленные средства, помимо явного вреда здоровью, направлены на решение следствия, а не причины набора лишнего веса. Согласитесь, что идеальным результатом снижения веса и сохранения данного результата постоянно является устранение самой причины полноты. И еще интереснее это становится когда Вы понимаете что это происходит с пользой для здоровья и постоянного получения удовольствия от это этого процесса.
Было изменено: 9:42 08/12/2010.
