Жизнь - это вечная борьба с самим сабою..
О вреде курения сейчас твердят на каждом углу, более того пишут на пачках сигарет и показывают социальную рекламу. Но, создается такое ощущение, что у людей уже выработался иммунитет к подобной информации.
Я сам не понаслышке столкнулся с этой "вредной привычкой" в свои неполные 13 лет, произошло "это" на летних каникулах, мой друг случайно нашёл пачку сигарет, с гремящим и незнакомым названием "Капстан" ( как правильно писалось уже не помню, но название было вроде такое). И что бы почувствовать себя старше (ведь только взрослые могут курить), мы тщательно спланировали свой первый раз. Купили жвачек, из дома набрали чеснока, и отправились на велосипедах за речку в наше "тайное место" с громким названием "Зона" (у всех наверное в детстве были места в которые были тайными, и о них было известно только узкому кругу самых проверенных друзей). Прибыв на место, проведя разведку местности на наличие нежелательных свидетелей, мы приступили к посвящению, курили не в себя а просто набирали дым и немного подержав выпускали, на лицах сияла довольная улыбка вот значит как быть "взрослым"!! прошло некоторое время и будучи в школе мы "зобали" уже в себя, и с заядлой периодичностью. В то время я не задумывался о вреде данной привычки, да и как можно почувствовать вред, когда ощущаешь себя здоровым и фактического ухудшения здоровья не чувствуешь. Но после некоторых событий, которые произошли в моей жизни и в моей семья, путём обычного анализа я пришёл к выводу, что курение это зло, но все равно продолжал курить. В то время я думал, что еще немного покурю и брошу. О событиях которые произошли, дыбы читатель сего понял насколько они были значимы для меня, напишу в вкратце мой дед умер от рака легких в 63 года ( он курил как паровоз и к моменту своей смерти не мог самостоятельно передвигаться), мой отец пролежал целый год в больнице, он не мог ходить. В течении года он увядал на глазах, врачи сказали, что данная болезнь не лечиться и ему надо учиться с этим жить. Его спасло чудо, когда мы очередной раз ехали из больницы нас остановил инспектор ГИБДД, Он и посоветовал нам обратится к костоправу в Семёнове. Туда отец ехал лежа на заднем сидении, обратно он ехал за рулем. Итогом всего был страшный никотин. Отец до этого случая курил более 20 лет, случившееся с ним навсегда изменило его отношение к курению. Я много думал над этим, и понял одно, что каждый курящий человек который собирается бросить курить должен четко видеть и представлять угрозу исходящую от сигарет. В 23 года я бросил курить и горжусь этим! Тем, кто хочет бросить курить, но не знает как, могу посоветовать следующее:
Прежде всего, нужно осознать угрозу, исходящую от сигарет это самое важное и самое трудное, чем сильнее вы это осознаете, тем сильнее будет ваша защита от мыслей " покурить" на уровне сознания.
Если вы одолели первый пункт, то не назначайте дату, когда бросите курить, просто идите к мусорному ведру и выкидывайте туда пачку
сигарет.
Не в коем случае не оставляйте последнюю сигарету на память, нужно сжечь все мосты.
Первая неделя самая легкая готовьтесь дольше будет еще сложнее, в период когда бросаете курить строго настрого запрещается алкоголь, так как он снимет вашу защиту ( мысли типа " Да черт с ним, живём один раз и всё равно умрём", "Одну сигаретку и все..." и т. д.)
Не знаю, поможет ли, но в моменты, когда совсем было невыносимо, я ел конфетку "бон пари".
Не пользуйтесь таблетками, пластырями или еще какой дребеденью, которая помогает снять зависимость от никотина, вкушая данные препараты, вы сведёте на "нет" свою защиту на уровне сознания а это равносильно проигрышу. Победа, над зависимостью от никотина, недолжна быть легкой, иначе вы опять закурите.
Самое сильное оружие в борьбе с зависимостью это вы сами, помните это.
Надеюсь, что эти советы помогут тем, кто все-таки осознал и решил бросить курить. В жизни человек делает множество ошибок, над которыми он потом сожалеет, независимо от того когда он осознал, что совершил ошибку. Курение это ошибка, над которой сожалели мой отец и дед, на их примере я осознал, что делаю глупость, которая приведет к печальным последствиям. Подумайте сами, нужно ли вам это?
Было изменено: 17:12 10/04/2011.
Было изменено: 17:16 10/04/2011.
Я сам не понаслышке столкнулся с этой "вредной привычкой" в свои неполные 13 лет, произошло "это" на летних каникулах, мой друг случайно нашёл пачку сигарет, с гремящим и незнакомым названием "Капстан" ( как правильно писалось уже не помню, но название было вроде такое). И что бы почувствовать себя старше (ведь только взрослые могут курить), мы тщательно спланировали свой первый раз. Купили жвачек, из дома набрали чеснока, и отправились на велосипедах за речку в наше "тайное место" с громким названием "Зона" (у всех наверное в детстве были места в которые были тайными, и о них было известно только узкому кругу самых проверенных друзей). Прибыв на место, проведя разведку местности на наличие нежелательных свидетелей, мы приступили к посвящению, курили не в себя а просто набирали дым и немного подержав выпускали, на лицах сияла довольная улыбка вот значит как быть "взрослым"!! прошло некоторое время и будучи в школе мы "зобали" уже в себя, и с заядлой периодичностью. В то время я не задумывался о вреде данной привычки, да и как можно почувствовать вред, когда ощущаешь себя здоровым и фактического ухудшения здоровья не чувствуешь. Но после некоторых событий, которые произошли в моей жизни и в моей семья, путём обычного анализа я пришёл к выводу, что курение это зло, но все равно продолжал курить. В то время я думал, что еще немного покурю и брошу. О событиях которые произошли, дыбы читатель сего понял насколько они были значимы для меня, напишу в вкратце мой дед умер от рака легких в 63 года ( он курил как паровоз и к моменту своей смерти не мог самостоятельно передвигаться), мой отец пролежал целый год в больнице, он не мог ходить. В течении года он увядал на глазах, врачи сказали, что данная болезнь не лечиться и ему надо учиться с этим жить. Его спасло чудо, когда мы очередной раз ехали из больницы нас остановил инспектор ГИБДД, Он и посоветовал нам обратится к костоправу в Семёнове. Туда отец ехал лежа на заднем сидении, обратно он ехал за рулем. Итогом всего был страшный никотин. Отец до этого случая курил более 20 лет, случившееся с ним навсегда изменило его отношение к курению. Я много думал над этим, и понял одно, что каждый курящий человек который собирается бросить курить должен четко видеть и представлять угрозу исходящую от сигарет. В 23 года я бросил курить и горжусь этим! Тем, кто хочет бросить курить, но не знает как, могу посоветовать следующее:
Прежде всего, нужно осознать угрозу, исходящую от сигарет это самое важное и самое трудное, чем сильнее вы это осознаете, тем сильнее будет ваша защита от мыслей " покурить" на уровне сознания.
Если вы одолели первый пункт, то не назначайте дату, когда бросите курить, просто идите к мусорному ведру и выкидывайте туда пачку
сигарет.
Не в коем случае не оставляйте последнюю сигарету на память, нужно сжечь все мосты.
Первая неделя самая легкая готовьтесь дольше будет еще сложнее, в период когда бросаете курить строго настрого запрещается алкоголь, так как он снимет вашу защиту ( мысли типа " Да черт с ним, живём один раз и всё равно умрём", "Одну сигаретку и все..." и т. д.)
Не знаю, поможет ли, но в моменты, когда совсем было невыносимо, я ел конфетку "бон пари".
Не пользуйтесь таблетками, пластырями или еще какой дребеденью, которая помогает снять зависимость от никотина, вкушая данные препараты, вы сведёте на "нет" свою защиту на уровне сознания а это равносильно проигрышу. Победа, над зависимостью от никотина, недолжна быть легкой, иначе вы опять закурите.
Самое сильное оружие в борьбе с зависимостью это вы сами, помните это.
Надеюсь, что эти советы помогут тем, кто все-таки осознал и решил бросить курить. В жизни человек делает множество ошибок, над которыми он потом сожалеет, независимо от того когда он осознал, что совершил ошибку. Курение это ошибка, над которой сожалели мой отец и дед, на их примере я осознал, что делаю глупость, которая приведет к печальным последствиям. Подумайте сами, нужно ли вам это?
Было изменено: 17:12 10/04/2011.
Было изменено: 17:16 10/04/2011.
