Новые диеты углеводного чередования
Позанимался почти всю неделю, даже и утром и вечером, сегодня наверное только утром. Не сильно, можно сказать объелся в праздники, с болезнью, ослаб.
Теперь я для себя узнал кое что интересное. Оказывается на результативность и настроение сильно влияет то что ешь. Как бы питание сильно влияет и могу заметить, что когда я начал заниматься количество потребляемых мной углеводов было сильно снижено, преобладали белки и жиры. В какое то время я вообще пытался налегать только на жаренную курицу, а это с физическими нагрузками даёт упадок настроения и сил. Нашёл несколько интересных статеек:
www kachkov net statyi. php? s=110 Это как бы обобщённая статья и
powerbody ru showthread. php? t=533 Конкретная диета с чередованием.
Сейчас сижу и думаю, вряд ли буду заниматься в субботу, может сейчас снизить углеводы, а к понедельнику снова наесться ими... и начать.
Было изменено: 10:46 01/02/2008.
Теперь я для себя узнал кое что интересное. Оказывается на результативность и настроение сильно влияет то что ешь. Как бы питание сильно влияет и могу заметить, что когда я начал заниматься количество потребляемых мной углеводов было сильно снижено, преобладали белки и жиры. В какое то время я вообще пытался налегать только на жаренную курицу, а это с физическими нагрузками даёт упадок настроения и сил. Нашёл несколько интересных статеек:
www kachkov net statyi. php? s=110 Это как бы обобщённая статья и
powerbody ru showthread. php? t=533 Конкретная диета с чередованием.
Сейчас сижу и думаю, вряд ли буду заниматься в субботу, может сейчас снизить углеводы, а к понедельнику снова наесться ими... и начать.
Было изменено: 10:46 01/02/2008.
