Секреты долгой жизни
Всем известно, что улыбка продлевает жизнь на 15 минут, песня строить и жить помогает, а от работы кони дохнут. Долгое время считалось, что дольше всех живут оптимисты. Однако в очередной раз в эту идиллию вмешались ученые и все испортили.
С 1921 года Стэнфордский университет наблюдал за 1500 человек в рамках проекта "Долгожительство", пытаясь выявить факторы, влияющие на продолжительность жизни. Выводы, которыми они начали делиться с общественностью 90 лет спустя, мягко говоря озадачили.
1. "Улыбайтесь, господа!" Этот совет Мюнхаузена, по мнению исследователей, можно отнести лишь к тем, кто хочет прожить яркую, но короткую жизнь. Век юмористов и неисправимых оптимистов оказался намного меньше века рационалистов и реалистов. Жизнерадостность часто соседствует с беспечностью, склонностью к авантюрам и неоправданному риску. Жизнь - штука непростая. Осознание этого факта и готовность к неожиданностям и трудностям оказываются намного более полезными качествами, чем умение посмеяться над собой и другими.
(Я не спорю с учеными, но по моему опыту и наблюдениям, умение с юмором относиться к неприятностям, наряду с внутренним спокойствием и собранностью, очень хорошее качество: оно снижает влияние негатива в жизни, а значит, и жизнь продлевает.)
2. Для дома, для семьи. Семейная жизнь полезна только мужчинам - на продолжительность жизни женщин она не влияет. А вот среди физически сильной половины человечества долгожительством отличаются те, кто состоит в многолетнем браке. За ними следуют закоренелые холостяки, повторно женившиеся, а замыкают этот неровный строй разведенные, лишь треть которых доживает до 70 лет. Любовь и забота окружающих на продолжительность жизни не влияют. А вот если челвоек сам заботится о ком-то, помогает окружающим, активен в социальном плане - это на состоянии здоровья отражается самым положительным образом.
3. Работа не волк. Самые, пожалуй, необычные выводы касаются работы. Трудоголизм никогда не считался благом, но по результатам наблюдений получилось, что постоянно работающие - как мужчины, так и женщины - живут дольше, чем те, кто бережет себя.
В Японии, где больше всего рабочих часов в год (924), средняя продолжительность жизни 82, 7 лет.
(Я с этим полностью согласна, но только с одним уточнением - работа должна приносить радость.)
4. Поспешайте медленно. "Не торопитесь жить", - говорят исследователи из Стэнфорда. Меняйте свою жизнь постепенно. Нужно медленно, но верно двигаться к цели.
("Тихо-тихо ползи, улитка, по склону Фудзи, вверх, до самых высот". Исса)
Было изменено: 22:49 08/06/2011.
С 1921 года Стэнфордский университет наблюдал за 1500 человек в рамках проекта "Долгожительство", пытаясь выявить факторы, влияющие на продолжительность жизни. Выводы, которыми они начали делиться с общественностью 90 лет спустя, мягко говоря озадачили.
1. "Улыбайтесь, господа!" Этот совет Мюнхаузена, по мнению исследователей, можно отнести лишь к тем, кто хочет прожить яркую, но короткую жизнь. Век юмористов и неисправимых оптимистов оказался намного меньше века рационалистов и реалистов. Жизнерадостность часто соседствует с беспечностью, склонностью к авантюрам и неоправданному риску. Жизнь - штука непростая. Осознание этого факта и готовность к неожиданностям и трудностям оказываются намного более полезными качествами, чем умение посмеяться над собой и другими.
(Я не спорю с учеными, но по моему опыту и наблюдениям, умение с юмором относиться к неприятностям, наряду с внутренним спокойствием и собранностью, очень хорошее качество: оно снижает влияние негатива в жизни, а значит, и жизнь продлевает.)
2. Для дома, для семьи. Семейная жизнь полезна только мужчинам - на продолжительность жизни женщин она не влияет. А вот среди физически сильной половины человечества долгожительством отличаются те, кто состоит в многолетнем браке. За ними следуют закоренелые холостяки, повторно женившиеся, а замыкают этот неровный строй разведенные, лишь треть которых доживает до 70 лет. Любовь и забота окружающих на продолжительность жизни не влияют. А вот если челвоек сам заботится о ком-то, помогает окружающим, активен в социальном плане - это на состоянии здоровья отражается самым положительным образом.
3. Работа не волк. Самые, пожалуй, необычные выводы касаются работы. Трудоголизм никогда не считался благом, но по результатам наблюдений получилось, что постоянно работающие - как мужчины, так и женщины - живут дольше, чем те, кто бережет себя.
В Японии, где больше всего рабочих часов в год (924), средняя продолжительность жизни 82, 7 лет.
(Я с этим полностью согласна, но только с одним уточнением - работа должна приносить радость.)
4. Поспешайте медленно. "Не торопитесь жить", - говорят исследователи из Стэнфорда. Меняйте свою жизнь постепенно. Нужно медленно, но верно двигаться к цели.
("Тихо-тихо ползи, улитка, по склону Фудзи, вверх, до самых высот". Исса)
Было изменено: 22:49 08/06/2011.
