Как снять стрес???

Как снять стресь? внутреннее раздражение? вот такой вопрос.. конечно хочется услышать конкретные ответы.. поучиться на чужем опыте..))

Поделюсь своим опытом..
усталость возбуждение, раздражение.. и даже гнев бывают и в сегодняшней суматошной жизни очень часто... или стали бывать чаще.. возможно это возраст, нервы не выдерживают.
Так вот один из вариантов выпить пива.. немного алкаголя снимает напряжение.
другой - физическая нагрузка.. я увлекаюсь бегом трусцой.. если побегать, то вместе с усталостью, уходят отрицательные эмоции.. да и сон приходит быстрее..
ещё один способ - это заняться чем-то, что полностью переключит ваш мозг.. например на даче, что-то мастерю.. несмотря на усталость физическую.. прихожу на работу со светлой головой))

но сливать свой негатив на других.. пусть даже на незнакомых считаю неправильным! )))