ваше здоровье! Чем опасно высокое давление?
Мандарины это не только вкусный плод, память детства и ожидание Нового года, а еще и превосходная защита от болезней сердца и диабета.
Канадские ученые из Университета Западного Онтарио с удивлением определили, что вещество нобилетин, которое в большом количестве содержится в мандаринах, значительно снижает уровень холестерина и инсулина в крови человека. А это означает, что употребление мандаринов - превосходный способ предотвращения болезней сосудов и сердца, а также диабета.
Кроме того, подчеркивают ученые, мандарины питают наш организм витаминами, улучшают аппетит и ускоряют пищеварение.
***
Самым полезным и самым универсальным продуктом для женщины признан творог! Оказывается, он является не только диетической пищей, но и лекарством, и маской для лица, и еще много чем.
Творог - это превосходный источник кальция, необходимый для зубов, волос, ногтей и скелета. Но кроме кальция в твороге много железа и фосфора, а также множество витаминов. Творожная диета одна из самых подходящих для поддержания женской красоты. Ее также рекомендуют и растущим девочкам, и молодым мамам, и женщинам в возрасте.
Кроме того, творог прекрасное лекарство, особенно для тех, у кого проблемы с желудком и сердцем. Полезен он также для печени, желчного пузыря и сосудов. Творог еще и косметическое средство. За счет большого содержания витамина B2 он хорошо воздействует на кожу, омолаживая ее.
***
Оказывается, ногти на ногах многое могут рассказать о здоровье. Исследование с участием более 800 человек доказало, что состояние ногтей может сигнализировать о возможном развитии рака.
Риск развития рака определяется по количеству никотина в ногтях. Как известно, ногти на ногах растут медленно, поэтому там легче отследить отложение никотина в организме.
Люди с макимальным содержание никотина рискуют заболеть раком легких в 3 сильнее, чем люди с низким содержанием этого вещества. Повышенный уровень никотина может быть обнаружен и у некурящих людей.***
Чем опасно высокое давление?
Высокое артериальное давления встречается у каждого третьего человека старше 50 лет и, к сожалению, в половине случаев приводит к различным сосудистым осложнениям, таким как инфаркт миокарда и инсульт. К тому же, сосудистые заболевания были и остаются основной причиной смертности в мире. Последствия гипертонической болезни уносят больше жизней, чем СПИД, раковые заболевания и туберкулез, вместе взятые.
Существует два основных вида артериальной гипертонии: эссенциальная (первичная или гипертоническая болезнь) и симптоматическая (вторичная). Эссенциальная гипертония - заболевание многофакторное, системное, т. е. затрагивает весь организм и имеет много причин развития. При вторичной гипертонии имеется поражение того или иного органа, которое приводит к повышению артериального давления. Вторичная гипертония наблюдается при заболеваниях почек, эндокринных органов, сердечно-сосудистой системы.
Первые симптомы гипертонической болезни во многом похожи на обычное переутомление. Поэтому около половины больных впервые слышат о своем диагнозе лишь от врача "скорой помощи". Повышение артериального давления чаще всего проявляется в виде головной боли, головокружения, тошноты, слабости, шума в ушах, мелькания "мушек" перед глазами.
Диагноз "артериальная гипертония"ставится, если у вас выявлено повышениеартериального давления больше 140/90 при двух последовательных визитах к врачу. Другими словами, если у вас повышается давление больше двух раз в месяц, то это уже не случайность и пора подумать о том, чтобы обратиться к врачу.
Врач, перед тем как начать лечение, направит вас на сдачу анализов крови для выявления дополнительных факторов риска, таких как диабет атеросклероз, коагуллопатии и т. п. Для этого необходимо знать такие показатели как глюкоза, холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды, тромбоциты, фибриноген, МНО. А также назначит вам дополнительные обследования, чтобы исключить вторичную гипертонию. Это могут быть УЗИ внутренних органов, анализ крови на гормоны. Для грамотного лечения может понадобиться суточное мониторирование артериального давления (СМАД) для выявления суточных колебаний давления.
Нормальным считается артериальное давление в пределах значений 120-140/70-90. Но это не означает, что ваше давление всегда должно соответствовать этим цифрам. Например, женщина, привыкшая к давлению 100/55, при значениях 135/80 уже может плохо себя чувствовать и испытывать головную боль, в то время как для пожилого человека с атеросклерозом сосудов, целевым будет считаться давление 150-160/80-90. Иными словами, целевой уровень артериального давления это индивидуальные оптимальные значения с учетом возраста и имеющихся заболеваний.
Существует ошибочное мнение, что при высоком артериальном давлении достаточно просто принимать препараты для его коррекции. На самом же деле, только сочетание грамотного лечения с изменением образа жизни позволяет длительно поддерживать оптимальное артериальное давление и не допускать развития осложнений.
Распространенным заблуждением является тот факт, что принимать препараты нужно только при повышенных значениях артериального давления. Во-первых, не все гипертоники ощущают, когда у них повышается давление. А во-вторых, если оно уже высокое, это означает, что ваши сосуды и головной мозг уже испытывают излишнюю нагрузку. Необходимо не допускать повышение артериального давления выше целевого для вас уровня. Для этого необходимо правильно подобрать препараты и время их приема.
Существует пять основных групп препаратов, применяемых для лечения артериальной гипертонии. К ним относятся: бета-адреноблокаторы, ингибиторы АПФ, блокаторы кальциевых каналов, антагонисты рецепторов ангиотензина II, диуретики. Подбор препаратов происходит исходя из возраста пациента, степени тяжести артериальной гипертонии, наличия факторов риска и сопутствующих заболеваний. Обычно терапия начинается с минимальных доз одного препарата. Постепенно происходит увеличение дозы и, при необходимости, добавление препаратов других групп к терапии до достижения целевого уровня артериального давления.
Что делать если у вас развился гипертонический криз?
Если все же возникла необходимость в экстренном снижении артериального давления, то следует помнить, что его необходимо снижать постепенно, не более чем на 15-20% в час. Нужно помнить, что резкое неконтролируемое снижение давления может приводить к недостаточности кровоснабжения головного мозга и сердца, что может повлечь за собой фатальные последствия.
Средства экстренной помощи при высоком давленииДалеко не каждый препарат, применяемый для лечения гипертонической болезни, поможет вам при гипертоническом кризе. Большинство из них начинает действовать лишь через 1-2 часа, а своего максимума действия достигают лишь через 4-6 часов. Для быстрого снижения АД существуют препараты экстренной помощи, которые начинают действовать в течение одного часа. Однако стоит помнить, что дозу таких препаратов необходимо титровать, т. е. начать прием с минимальной дозы, чтобы не допустить резкого снижения артериального давления.
К факторам риска развития артериальной гипертонии относят курение, злоупотребление алкоголем, неправильное питание стрессы и гиподинамию. Также имеют повышенный риск заболеть люди с ожирением, сахарным диабетом, заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Если у вас есть несколько факторов риска, то вероятность развития заболевания и его осложнений увеличивается.
Курение в 3 раза увеличивает риск развития ишемической болезни сердца и инсульта мозга у людей с артериальной гипертонией. Дело в том, что вещества табака, в том числе и никотин, создают постоянный спазм артерий, повреждают ее стенку, делая ее неспособной поддерживать стабильное артериальное давление. Отказаться от курения, значит снизить риск появления осложнений артериальной гипертонии. И это совершенно необходимо сделать, если вы хотите не заболеть в будущем.
Если вы едите много сливочного масла, жирных сортов мяса, колбасы и всего того, что содержит животные жиры, это может приводить к нарушению углеводного обмена и развитию атеросклероза, при котором нарушается функция сосудистой стенки. Большое количество соли в пище задерживает в организме жидкости, что в свою очередь ведет к повышению артериального давления.
Длительное эмоциональное напряжение также может приводить к нарушению тонуса сосудистой стенки и повышению артериального давления. Малоподвижный образ жизни, особенно в сочетании с хроническим стрессом и неправильным питанием, приводит к развитию ожирения, которое становится дополнительным фактором риска повышения давления.
Как избежать развития артериальной гипертонии? Если вы насчитали у себя хотя бы два фактора риска - опасность заболеть гипертонией уже достаточно велика. Правильное питание, увеличение физической активности, отказ от вредных привычек и достижение душевной гармонии поможет вам избежать развития гипертонической болезни и различных сердечно-сосудистых осложнений...
Было изменено: 8:28 10/02/2012.
Канадские ученые из Университета Западного Онтарио с удивлением определили, что вещество нобилетин, которое в большом количестве содержится в мандаринах, значительно снижает уровень холестерина и инсулина в крови человека. А это означает, что употребление мандаринов - превосходный способ предотвращения болезней сосудов и сердца, а также диабета.
Кроме того, подчеркивают ученые, мандарины питают наш организм витаминами, улучшают аппетит и ускоряют пищеварение.
***
Самым полезным и самым универсальным продуктом для женщины признан творог! Оказывается, он является не только диетической пищей, но и лекарством, и маской для лица, и еще много чем.
Творог - это превосходный источник кальция, необходимый для зубов, волос, ногтей и скелета. Но кроме кальция в твороге много железа и фосфора, а также множество витаминов. Творожная диета одна из самых подходящих для поддержания женской красоты. Ее также рекомендуют и растущим девочкам, и молодым мамам, и женщинам в возрасте.
Кроме того, творог прекрасное лекарство, особенно для тех, у кого проблемы с желудком и сердцем. Полезен он также для печени, желчного пузыря и сосудов. Творог еще и косметическое средство. За счет большого содержания витамина B2 он хорошо воздействует на кожу, омолаживая ее.
***
Оказывается, ногти на ногах многое могут рассказать о здоровье. Исследование с участием более 800 человек доказало, что состояние ногтей может сигнализировать о возможном развитии рака.
Риск развития рака определяется по количеству никотина в ногтях. Как известно, ногти на ногах растут медленно, поэтому там легче отследить отложение никотина в организме.
Люди с макимальным содержание никотина рискуют заболеть раком легких в 3 сильнее, чем люди с низким содержанием этого вещества. Повышенный уровень никотина может быть обнаружен и у некурящих людей.***
Чем опасно высокое давление? Высокое артериальное давления встречается у каждого третьего человека старше 50 лет и, к сожалению, в половине случаев приводит к различным сосудистым осложнениям, таким как инфаркт миокарда и инсульт. К тому же, сосудистые заболевания были и остаются основной причиной смертности в мире. Последствия гипертонической болезни уносят больше жизней, чем СПИД, раковые заболевания и туберкулез, вместе взятые.
Существует два основных вида артериальной гипертонии: эссенциальная (первичная или гипертоническая болезнь) и симптоматическая (вторичная). Эссенциальная гипертония - заболевание многофакторное, системное, т. е. затрагивает весь организм и имеет много причин развития. При вторичной гипертонии имеется поражение того или иного органа, которое приводит к повышению артериального давления. Вторичная гипертония наблюдается при заболеваниях почек, эндокринных органов, сердечно-сосудистой системы. Первые симптомы гипертонической болезни во многом похожи на обычное переутомление. Поэтому около половины больных впервые слышат о своем диагнозе лишь от врача "скорой помощи". Повышение артериального давления чаще всего проявляется в виде головной боли, головокружения, тошноты, слабости, шума в ушах, мелькания "мушек" перед глазами.Диагноз "артериальная гипертония"ставится, если у вас выявлено повышениеартериального давления больше 140/90 при двух последовательных визитах к врачу. Другими словами, если у вас повышается давление больше двух раз в месяц, то это уже не случайность и пора подумать о том, чтобы обратиться к врачу.
Врач, перед тем как начать лечение, направит вас на сдачу анализов крови для выявления дополнительных факторов риска, таких как диабет атеросклероз, коагуллопатии и т. п. Для этого необходимо знать такие показатели как глюкоза, холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды, тромбоциты, фибриноген, МНО. А также назначит вам дополнительные обследования, чтобы исключить вторичную гипертонию. Это могут быть УЗИ внутренних органов, анализ крови на гормоны. Для грамотного лечения может понадобиться суточное мониторирование артериального давления (СМАД) для выявления суточных колебаний давления. Нормальным считается артериальное давление в пределах значений 120-140/70-90. Но это не означает, что ваше давление всегда должно соответствовать этим цифрам. Например, женщина, привыкшая к давлению 100/55, при значениях 135/80 уже может плохо себя чувствовать и испытывать головную боль, в то время как для пожилого человека с атеросклерозом сосудов, целевым будет считаться давление 150-160/80-90. Иными словами, целевой уровень артериального давления это индивидуальные оптимальные значения с учетом возраста и имеющихся заболеваний. Существует ошибочное мнение, что при высоком артериальном давлении достаточно просто принимать препараты для его коррекции. На самом же деле, только сочетание грамотного лечения с изменением образа жизни позволяет длительно поддерживать оптимальное артериальное давление и не допускать развития осложнений. Распространенным заблуждением является тот факт, что принимать препараты нужно только при повышенных значениях артериального давления. Во-первых, не все гипертоники ощущают, когда у них повышается давление. А во-вторых, если оно уже высокое, это означает, что ваши сосуды и головной мозг уже испытывают излишнюю нагрузку. Необходимо не допускать повышение артериального давления выше целевого для вас уровня. Для этого необходимо правильно подобрать препараты и время их приема. Существует пять основных групп препаратов, применяемых для лечения артериальной гипертонии. К ним относятся: бета-адреноблокаторы, ингибиторы АПФ, блокаторы кальциевых каналов, антагонисты рецепторов ангиотензина II, диуретики. Подбор препаратов происходит исходя из возраста пациента, степени тяжести артериальной гипертонии, наличия факторов риска и сопутствующих заболеваний. Обычно терапия начинается с минимальных доз одного препарата. Постепенно происходит увеличение дозы и, при необходимости, добавление препаратов других групп к терапии до достижения целевого уровня артериального давления.Что делать если у вас развился гипертонический криз?
Если все же возникла необходимость в экстренном снижении артериального давления, то следует помнить, что его необходимо снижать постепенно, не более чем на 15-20% в час. Нужно помнить, что резкое неконтролируемое снижение давления может приводить к недостаточности кровоснабжения головного мозга и сердца, что может повлечь за собой фатальные последствия. Средства экстренной помощи при высоком давленииДалеко не каждый препарат, применяемый для лечения гипертонической болезни, поможет вам при гипертоническом кризе. Большинство из них начинает действовать лишь через 1-2 часа, а своего максимума действия достигают лишь через 4-6 часов. Для быстрого снижения АД существуют препараты экстренной помощи, которые начинают действовать в течение одного часа. Однако стоит помнить, что дозу таких препаратов необходимо титровать, т. е. начать прием с минимальной дозы, чтобы не допустить резкого снижения артериального давления. К факторам риска развития артериальной гипертонии относят курение, злоупотребление алкоголем, неправильное питание стрессы и гиподинамию. Также имеют повышенный риск заболеть люди с ожирением, сахарным диабетом, заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Если у вас есть несколько факторов риска, то вероятность развития заболевания и его осложнений увеличивается. Курение в 3 раза увеличивает риск развития ишемической болезни сердца и инсульта мозга у людей с артериальной гипертонией. Дело в том, что вещества табака, в том числе и никотин, создают постоянный спазм артерий, повреждают ее стенку, делая ее неспособной поддерживать стабильное артериальное давление. Отказаться от курения, значит снизить риск появления осложнений артериальной гипертонии. И это совершенно необходимо сделать, если вы хотите не заболеть в будущем. Если вы едите много сливочного масла, жирных сортов мяса, колбасы и всего того, что содержит животные жиры, это может приводить к нарушению углеводного обмена и развитию атеросклероза, при котором нарушается функция сосудистой стенки. Большое количество соли в пище задерживает в организме жидкости, что в свою очередь ведет к повышению артериального давления. Длительное эмоциональное напряжение также может приводить к нарушению тонуса сосудистой стенки и повышению артериального давления. Малоподвижный образ жизни, особенно в сочетании с хроническим стрессом и неправильным питанием, приводит к развитию ожирения, которое становится дополнительным фактором риска повышения давления.
Как избежать развития артериальной гипертонии? Если вы насчитали у себя хотя бы два фактора риска - опасность заболеть гипертонией уже достаточно велика. Правильное питание, увеличение физической активности, отказ от вредных привычек и достижение душевной гармонии поможет вам избежать развития гипертонической болезни и различных сердечно-сосудистых осложнений...Было изменено: 8:28 10/02/2012.
