Тренировки в одиночестве ведут к стрессам
Пусть эта ВЕСНА будет у каждого из Вас сумасшедше-нежно-космическистрастной!!! Пусть срывает голову от чувств переполняющих! Любите на пределе!!! На пределе нежности, страсти, на пределе своих возможностей! Чувствуйте друг друга каждой клеточкой крови и каждым миллиметром кожи! НАСЛАЖДАЙТЕСЬ! Пейте друг друга до дна! ДО ДНА... ведь ЭТО ТАК ПРЕКРАСНО! и решитесь уже в конце концов на то, на что не решались все эти годы!!! )))
Работа, семья, друзья - кажется, что общения современному человеку хватает. Так что на тренировки многие люди ходят в одиночестве. Однако новое исследование американских ученых показало - заниматься спортом лучше в компании. Многие люди, ведущие здоровый образ жизни, предпочитают совершать ежедневные пробежки в одиночестве. Они считают, что это позволит им насладиться природой и отдохнуть от проблем, а значит, прибавит сил и здоровья. Новое исследование американских ученых поставило этот факт под сомнение. Брюс МакИвен (Bruce S. McEwen), профессор нейроэндокринологии университета Рокфеллера (Нью-Йорк) показал, что "социальная среда играет важную роль в определении эффектов, оказываемых влиянием физической активности на мозг".
МакИвен с коллегами моделировали состояние физической активности, заставляя крыс крутить беговое колесо. Одни крысы "тренировались" в одиночестве, другие - с сородичами. В ходе эксперимента оценивался "нейрогенез" - появление в мозге новых нейронов. У крыс, "тренировавшихся" в группе, было обнаружено гораздо больше новых нейронов, чем у одиночек. У крыс, крутивших колесо в изоляции, также обнаруживались значительно большие уровни гормона стресса кортикостерона.
"Уровень гормонов стресса повышался у всех бегунов, хотя у находившихся в коллективе крыс его было меньше", - говорит Элизабет Гоулд, профессор психологии Принстонского университета, принимавшая участие в исследовании. - "Но каким-то странным образом на мозг крыс, находившихся в обществе себе подобных, кортикостерон не влиял".
Прослеживается ли та же тенденция у людей, пока не ясно. "Крысы - животные, чрезвычайно любящие крутить колесо, они делают это без устали и с удовольствием; среди людей же мало фанатов чрезмерной физической активности", считает Гоулд. К тому же в эксперименте крысы, тренировавшиеся в одиночестве, не имели никакой возможности общаться со своими соплеменниками.
А люди, предпочитающие тренироваться наедине с собой, волей-неволей вступают в процессы социальной коммуникации после тренировки. "Данные исследования несомненно показывают, насколько полезны социальные взаимодействия при физической активности для здоровья", - заключает Гоулд.
Работа, семья, друзья - кажется, что общения современному человеку хватает. Так что на тренировки многие люди ходят в одиночестве. Однако новое исследование американских ученых показало - заниматься спортом лучше в компании. Многие люди, ведущие здоровый образ жизни, предпочитают совершать ежедневные пробежки в одиночестве. Они считают, что это позволит им насладиться природой и отдохнуть от проблем, а значит, прибавит сил и здоровья. Новое исследование американских ученых поставило этот факт под сомнение. Брюс МакИвен (Bruce S. McEwen), профессор нейроэндокринологии университета Рокфеллера (Нью-Йорк) показал, что "социальная среда играет важную роль в определении эффектов, оказываемых влиянием физической активности на мозг".
МакИвен с коллегами моделировали состояние физической активности, заставляя крыс крутить беговое колесо. Одни крысы "тренировались" в одиночестве, другие - с сородичами. В ходе эксперимента оценивался "нейрогенез" - появление в мозге новых нейронов. У крыс, "тренировавшихся" в группе, было обнаружено гораздо больше новых нейронов, чем у одиночек. У крыс, крутивших колесо в изоляции, также обнаруживались значительно большие уровни гормона стресса кортикостерона.
"Уровень гормонов стресса повышался у всех бегунов, хотя у находившихся в коллективе крыс его было меньше", - говорит Элизабет Гоулд, профессор психологии Принстонского университета, принимавшая участие в исследовании. - "Но каким-то странным образом на мозг крыс, находившихся в обществе себе подобных, кортикостерон не влиял".
Прослеживается ли та же тенденция у людей, пока не ясно. "Крысы - животные, чрезвычайно любящие крутить колесо, они делают это без устали и с удовольствием; среди людей же мало фанатов чрезмерной физической активности", считает Гоулд. К тому же в эксперименте крысы, тренировавшиеся в одиночестве, не имели никакой возможности общаться со своими соплеменниками.
А люди, предпочитающие тренироваться наедине с собой, волей-неволей вступают в процессы социальной коммуникации после тренировки. "Данные исследования несомненно показывают, насколько полезны социальные взаимодействия при физической активности для здоровья", - заключает Гоулд.
