Хозяйка дневника: Дочь Монтесумы offline

Дата создания поста: 31 марта 2012, 20:08

Правильное питание. что можно и нельзя кушать!

Нейтральные продукты.
можно кушать 1-3 раза в неделю.

Овощные консервы, консервированные фрукты.
Сыр. Мясо, птица. Колбаса, ветчина.
Рыбные консервы. Крабы, моллюски, другие морепродукты.
Яйца(в том числе в составе блюд).
Повидло, мёд, ореховые пасты.
Кофе, чёрный чай.
Фруктовый сок.

Запрешённые продукты, которые нельзя кушать или можно кушать крайне редко!

Картофель фри, жаренный картофель.
Майонез и сливочный соус.
Сливки, сметана, жирные сливки.
Пироги, торты, сладкая выпечка.
Чипсы, солёные орешки, сухарики, крекеры.
Шоколад, сладости.
Мороженное, пудинги, сливочные кремы.
Лимонад, Кола.
Пиво, вино, шампанское. любые спиртные напитки.

.

Было изменено: 20:49 31/03/2012.

Комментарии:

31 Мар 2012, 21:26Alien offline

Издеваешься?))

Это неправильная пирамида. И потом штойта у тебя в одном месте вино в немереных количествах ежедневно и ниже под красными буквами пиво и всё самое вкусное)) типа ни-ни! Дочь))... Да любой отец так ноги протянет)). Хуже того отвернётся от тех матерей, что приложены))).

31 Мар 2012, 21:29Дочь Монтесумы offline

ну-ну))

пора мне набирать все))
Хотя признаться честно, я очень люблю Макдональдс. Хотела бы там жить!))

31 Мар 2012, 21:31Alien offline

Я предпочитаю

домашнюю кухню. По многим причинам и там всегда! присутствует мясо!))

31 Мар 2012, 21:38Дочь Монтесумы offline

я не могу сказать, что равнодушна к мясу.

но ем его крайне редко.
Свинину не ем вообще. Рыбу два раза в месяц.
кто тебе мешает есть мясо по данной системе питания?
можешь кушать каждый день если нравится просто нежирное.

31 Мар 2012, 21:39Рени offline

...

а сметану то почему нельзя? странно. Хороший полезный продукт )

31 Мар 2012, 21:40Дочь Монтесумы offline

я например очень люблю картофель фри)

и не отказываю себе в нём, потому что индекс массы тела у меня 19-20, т. е чуть недобор или практически норма.

31 Мар 2012, 21:49Alien offline

Это по какой системе?

Несколько раз в месяц:)? Если раз 60 то я так и питаюсь)). Сметану правда каждый день не ем)). Рыбу кстати не очень люблю.

31 Мар 2012, 22:02Дочь Монтесумы offline

система

средиземноморской кухни. там да рыба больше чем мясо.
а так система Правильно Питания.

31 Мар 2012, 22:04... offline

Дочь

а как насчет там Аюрведы? Вата, Питта и Капха. Это правильное питание?:)

31 Мар 2012, 22:10Дочь Монтесумы offline

Чесно

я считаю что правильное питание описано в Библии.
все диетологи сейчас к этому пришли.

31 Мар 2012, 22:12Дочь Монтесумы offline

Левит 11 глава

1 И сказал Господь Моисею и Аарону, говоря им:
2 скажите сынам Израилевым: вот животные, которые можно вам есть из всего скота на земле:
3 всякий скот, у которого раздвоены копыта и на копытах глубокий разрез, и который жует жвачку, ешьте;
4 только сих не ешьте из жующих жвачку и имеющих раздвоенные копыта: верблюда, потому что он жует жвачку, но копыта у него не раздвоены, нечист он для вас;
5 и тушканчика, потому что он жует жвачку, но копыта у него не раздвоены, нечист он для вас,
6 и зайца, потому что он жует жвачку, но копыта у него не раздвоены, нечист он для вас;
7 и свиньи, потому что копыта у нее раздвоены и на копытах разрез глубокий, но она не жует жвачки, нечиста она для вас;
8 мяса их не ешьте и к трупам их не прикасайтесь; нечисты они для вас.

9 Из всех [животных], которые в воде, ешьте сих: у которых есть перья и чешуя в воде, в морях ли, или реках, тех ешьте;
10 а все те, у которых нет перьев и чешуи, в морях ли, или реках, из всех плавающих в водах и из всего живущего в водах, скверны для вас;
11 они должны быть скверны для вас: мяса их не ешьте и трупов их гнушайтесь;
12 все [животные], у которых нет перьев и чешуи в воде, скверны для вас.
13 Из птиц же гнушайтесь сих: орла, грифа и морского орла,
14 коршуна и сокола с породою его,
15 всякого ворона с породою его,
16 страуса, совы, чайки и ястреба с породою его,
17 филина, рыболова и ибиса,
18 лебедя, пеликана и сипа,
19 цапли, зуя с породою его, удода и нетопыря.

20 Все [животные] пресмыкающиеся, крылатые, ходящие на четырех [ногах], скверны для нас;
21 из всех пресмыкающихся, крылатых, ходящих на четырех [ногах], тех только ешьте, у которых есть голени выше ног, чтобы скакать ими по земле;
22 сих ешьте из них: саранчу с ее породою, солам с ее породою, харгол с ее породою и хагаб с ее породою.
23 Всякое [другое] пресмыкающееся, крылатое, у которого четыре ноги, скверно для вас;
24 от них вы будете нечисты: всякий, кто прикоснется к трупу их, нечист будет до вечера;
25 и всякий, кто возьмет труп их, должен омыть одежду свою и нечист будет до вечера.
26 Всякий скот, у которого копыта раздвоены, но нет глубокого разреза, и который не жует жвачки, нечист для вас: всякий, кто прикоснется к нему, будет нечист.
27 Из всех зверей четвероногих те, которые ходят на лапах, нечисты для вас: всякий, кто прикоснется к трупу их, нечист будет до вечера;
28 кто возьмет труп их, тот должен омыть одежды свои и нечист будет до вечера: нечисты они для вас.
29 Вот что нечисто для вас из животных, пресмыкающихся по земле: крот, мышь, ящерица с ее породою,
30 анака, хамелеон, летаа, хомет и тиншемет, --
31 сии нечисты для вас из всех пресмыкающихся: всякий, кто прикоснется к ним мертвым, нечист будет до вечера.
32 И всё, на что упадет которое-нибудь из них мертвое, всякий деревянный сосуд, или одежда, или кожа, или мешок, и всякая вещь, которая употребляется на дело, будут нечисты: в воду должно положить их, и нечисты будут до вечера, потом будут чисты;
33 если же которое-нибудь из них упадет в какой-нибудь глиняный сосуд, то находящееся в нем будет нечисто, и самый [сосуд] разбейте.
34 Всякая пища, которую едят, на которой была вода [из такого] [сосуда], нечиста будет, и всякое питье, которое пьют, во всяком [таком] сосуде нечисто будет.
35 Всё, на что упадет что-нибудь от трупа их, нечисто будет: печь и очаг должно разломать, они нечисты; и они должны быть нечисты для вас;
36 только источник и колодезь, вмещающий воду, остаются чистыми; а кто прикоснется к трупу их, тот нечист.
37 И если что-нибудь от трупа их упадет на какое-либо семя, которое сеют, то оно чисто;
38 если же тогда, как вода налита на семя, упадет на него что-- нибудь от трупа их, то оно нечисто для вас.
39 И когда умрет какой-либо скот, который употребляется вами в пищу, то прикоснувшийся к трупу его нечист будет до вечера;
40 и тот, кто будет есть мертвечину его, должен омыть одежды свои и нечист будет до вечера; и тот, кто понесет труп его, должен омыть одежды свои и нечист будет до вечера.
41 Всякое животное, пресмыкающееся по земле, скверно для вас, не должно есть [его];
42 всего ползающего на чреве и всего ходящего на четырех ногах, и многоножных из животных пресмыкающихся по земле, не ешьте, ибо они скверны;

43 не оскверняйте душ ваших каким-либо животным пресмыкающимся и не делайте себя чрез них нечистыми, чтоб быть чрез них нечистыми,
44 ибо Я--Господь Бог ваш: освящайтесь и будьте святы, ибо Я свят; и не оскверняйте душ ваших каким-либо животным, ползающим по земле,
45 ибо Я--Господь, выведший вас из земли Египетской, чтобы быть вашим Богом. Итак будьте святы, потому что Я свят.
46 Вот закон о скоте, о птицах, о всех животных, живущих в водах, и о всех животных, пресмыкающихся по земле,
47 чтобы отличать нечистое от чистого, и животных, которых можно есть, от животных, которых есть не должно.

31 Мар 2012, 22:14Alien offline

Для мужчин

эта система не подходит. Как и для тех кто ведёт активный образ жизни. Мало источников белка. Кроме того у всех у нас разный обмен веществ. У кого он быстрый, тот не склонен к полноте. По этому ты можешь есть торты и картошку фри, а кто-то нет. Да и аппетиты у всех у нас разные...

31 Мар 2012, 22:19... offline

Дочь

Старый Завет уже не актуален:) Изучай Новый:)

31 Мар 2012, 22:21Дочь Монтесумы offline

Поверь мне, Alien,

я не первый год в фитнесе и знаю спортсменов, которые вообще живут на ситеме СЫРОЕДИНИЯ.
А система питания вырабатывается и полностью обновляется за год.
Но! при каких то заболеваниях, например одна из форм сахарного диабета-отказ от мяса противопоказан!!! так же как и детям!
эта система, которую я вкратце изложила используют все спортсмены.
так что ты голословен))
То что я ем торты и картошку фри не говорит о том что у меня нет ЛИШНЕГО ЖИРА!

31 Мар 2012, 22:23Дочь Монтесумы offline

Многаточка

я училась в лютеранской школе... хочешь со мной подискутировать? Нежность помница глотку рвала))где она сейчас?)))

31 Мар 2012, 22:25Дочь Монтесумы offline

Ирина

чем полезный продукт сметана?
запредельным количеством жира?
Друзья мои, запомните, жир не может быть полезным!)))
Сметана вкусная просто))ну и тем у кого недобор конечно другой список продуктов нужентуда она входит))

31 Мар 2012, 22:26... offline

Дочь

И что, в лютеранской школе кошерную пищу изучают?:)

31 Мар 2012, 22:27Дочь Монтесумы offline

да конечно))

именно её там и изучают))как в любой протестанкой организации))

31 Мар 2012, 22:29Дочь Монтесумы offline

про сметану.

Сметана является продуктом, имеющим множество полезных качеств, содержащая большое количество витаминов, бета-каротин, биотин, органические кислоты, макро- и микроэлементы. Важное значение для поддержания жизнедеятельности человека имеют находящиеся в сметане фосфор, калий, цинк, магний. В этом кисломолочном продукте довольно много кальция, способствующего росту и укреплению костей. Кроме того, сметана состоит из животного белка, натуральных сахаров и чистой воды. Вместе с тем, этот продукт исключительно калорийный, имеющий большое содержание жиров, что немаловажно при рассмотрении вопроса пользы и вреда сметаны. Поэтому людям, следящим за своим весом, очень часто употреблять ее не стоит. Очень полезно съесть несколько ложек сметаны, присыпанной сахаром или смешанной с медом, для восстановления сил после сильного стресса, снятия депрессии, улучшения настроения. Этот кисломолочный продукт рекомендуется употреблять людям со слабой пищеварительной системой, он повышает аппетит, оказывает исключительно полезное влияние на гормональный фон и репродуктивную функцию организма.
т. е понятно, что жирную сметану можно заменить более низкокаллорийными продуктами. а в косметических целях-это ценнейший продукт.

31 Мар 2012, 22:32Дочь Монтесумы offline

Ирина

посмотрела ваши фото))ешьте сметану, не отказывайте себе в этом продукте))

31 Мар 2012, 22:37... offline

Я на фото

Иры тоже посмотрел, обратил внимание, что у нее шея широкая, видно бывшая спортсменка, гимнастика там разная:))

31 Мар 2012, 22:39Дочь Монтесумы offline

пади спраси))

Красивая девушка))может наконец-то девственности лишишься)))

31 Мар 2012, 22:47... offline

Дочь

я стесняюсь:) тут вот Наталия, которая борец с мусором, бывает. у мну сложилось впечатление, что она добрая женщина, и потом сисьги у нее не детские и вообще девушка аппетитная:)) может мну поможет чем:))

31 Мар 2012, 22:49Дочь Монтесумы offline

ага)

вздрочнёт на посошок... тьфу какой же ты пошлый, многаточка.. опять мне всю тему зафлудил)))
Иди вон, тя Цветок на групповушку зовёт))

31 Мар 2012, 22:50Рени offline

...

Домашняя сметана - не спорю, жира за глаза. А сметана 15-20% и вкусная, и не вредная. Один из моих любимейших продуктов, вот и кинулась в зашиту ))
Точки, шея широкая, потому что кость широкая, а сама сейчас ниже нормы вешу, потому и бросается в глаза непропорция. Раньше да, была спортсменка - легкая атлетика, спринт.
Дочь, спасибо большое за комплимент )

31 Мар 2012, 22:57Дочь Монтесумы offline

Ира

ну нам с вами можно кушать и 30-ть процентов))
а вот людям с весом побольше я бы рекомендовала вообще отказаться, ну или 10% максимум.
а так конечно лучше уж со сметанкой салат, чем с майонезом. хотя я майонез делаю сама, домашний можно)

31 Мар 2012, 22:58Alien offline

Голословен?))

Да если я мяса есть не буду каждый день, мне в голову начнут приходить дурные мысли))). Т. е его потребность я начну ощущать не голословно))). Но смогу если, что компенсировать сыром))), правда не на долго.

31 Мар 2012, 23:01Дочь Монтесумы offline

это тебе так кажется))

ты просто так привык))поэтому и говоришь))
кушай мясо, мясо можно каждый день))не парься))

31 Мар 2012, 23:09Alien offline

А я-то

переживать начал. Как пирамиду увидел... Думал всё...))) Отъелся, всю жизнь неправильно ел))). Что завтра есть теперь и не знаю))).

31 Мар 2012, 23:13Дочь Монтесумы offline

не переживай)

кушай что хочешь))
главное не употреблять запрещённых продуктов))
хотя я лично сжираю шоколадку каждый день))
Но мне же можно... я очень люблю кушать)))

Извините, но прежде чем оставить комментарий, следует ввести логин и пароль!

(кнопку "ВХОД" в правом верхнем углу страницы хорошо видно? :)