психология в письмах...
Он хочет ребенка, но не жениться
Пишет Ксения: "У него - трое детей от разных жен..."
Пишет Ксения: "Здравствуйте! У меня проблема в том, что я встречаюсь с мужчиной год. Люблю я его или нет - я не знаю, но мне хочется о нем заботиться, оберегать. Он уделяет мне достаточно внимания, но чего-то не хватает, а чего я, увы, не могу понять. Намекает по поводу ребенка, но у меня есть сын 8 лет, у него - трое детей от разных жен. Знакомые даже шутят, называют его "бык-осеменитель". А мне не смешно. Он только намекает и все... Я готова родить, но я ему объяснила, что пока не будет штампа в паспорте - никаких детей! Вы, может, скажете, не в штампе дело, а для меня именно в нем. Без штампа я родила сына - для себя (я его очень люблю). Я знаю, что такое быть матерью без поддержки, без мужской поддержки!
Я запуталась... Мы не занимались любовью уже месяц, то я болела очень сильно, то он. Он говорит, что это не главное в отношениях, но я здоровая молодая женщина! В общем, с одной стороны, у нас все прекрасно, а с другой... Я сама по себе очень мнительный человек и очень от этого страдаю. Но все же, из-за чего у нас такие отношения, понять не могу. Сколько раз я порывалась с ним расстаться, и каждый раз он как будто чувствует, я начинаю видеть в нем самого родного человека! Что делать?! Мы вроде и вместе, а вроде как и нет. Посоветуйте, что делать. Заранее спасибо".
Отвечает психолог Татьяна Капитова: "Ксения, рискну предположить, что вам в ваших отношениях не хватает стабильности. Уверенности в завтрашнем дне, уверенности в том, что вы в любой момент сможете положиться на своего мужчину. У вас есть горький опыт того, как растить ребенка без мужской поддержки, и вы хотели бы избежать повторения этого опыта. Штамп в паспорте для вас не просто печать, а символ постоянства и незыблемости отношений.
Пока в ваших отношениях много неясного и непостоянного. Предложение родить ребенка не подкрепляется обещаниями заботиться о вас... Сексуальная жизнь прерывается болезнями... Даже при попытке расстаться вы встречаетесь с непостоянством: ваш мужчина резко меняет линию поведения, и вы, соответственно, меняете свой взгляд на происходящее и отношение к нему.
Вы пишете, что ваш мужчина намекает вам на ребенка, но дальше намеков дело не идет, и, как я понимаю, на совместное будущее он даже не намекает. А что мешает вам взять ситуацию в свои руки? Проверить, желает ваш мужчина создать семью или нет. Начните разговор первой, и даже не намекайте, как это делает он, а говорите прямо и откровенно. Возможно, ваши решимость и решительность помогут ему быстрее определиться со своими планами на жизнь. И вы, в свою очередь, уже точно будете знать, стоит вам рассчитывать на будущее с этим человеком или нет".
Не могу его забыть
Пишет Марина: "Расстались два года назад, но мне все еще больно"
Пишет Марина: "Добрый вечер! Пишу Вам с просьбой о помощи, не могу разобраться в себе. Начну по порядку. Три года назад познакомилась с парнем, если честно, на первый взгляд он мне не приглянулся, но так сложилось, что начали все-таки общаться, завязались отношения. Год встречались, он - первая моя любовь, сложно описать, насколько сильные чувства и какую бурю эмоций он у меня вызывал. Потом расстались... почти без объяснений. Говорил, что нашел другую... при этом он еще какое-то время колебался, правильно ли поступил, я просила его о встрече, чтобы обсудить все и понять причины расставания; но он говорил то -что я ошибка в его жизни, то - что не выдержит встречи со мной и боится снова поддаться чувствам.
Первые полгода боль была просто невыносимая, было время, когда я хотела уехать в другой город или даже на какое-то время уехать из страны, к счастью, вовремя поняла, что это не выход, и глупо убегать от себя. Ночами плакала в подушку, грызла локти, выла дома от боли и безысходности, ушла в себя, окончательно разочаровавшись в мужчинах.
И вот прошло уже 2 года, как мы не вместе, но продолжаем общаться (общение, конечно, оставляет желать лучшего), несколько раз он даже приезжал. Даже через такой промежуток времени я не смогла понять, что хочу: вернуть его, снова завоевать его любовь или все-таки забыть и отпустить. Помогите разобраться в себе, я по-прежнему, когда встречаю его где-то в городе, чувствую холодок по телу, дрожь в коленках, волнение. Мне кажется, что я никогда не смогу забыть его, но жить так просто невыносимо. Не могу завести отношений, боюсь снова испытать похожую боль. Очень надеюсь, что вы поможете расставить мне точки над i. Я окончательно потеряна и опустошена. С нетерпением буду ждать Вашего ответа".
Отвечает психолог Татьяна Капитова: "Мне показалось, что вам трудно забыть этого парня и создать новые отношения не только из-за страха снова испытать сильную боль. Может быть, причина ваших терзаний в том, что отношения с молодым человеком не имели четкого завершения. Вы рассказываете, что он некоторое время метался будучи не в силах объяснить вам причину расставания и намекал на то, что у него еще остались к вам какие-то чувства. Его уход из вашей жизни выглядит не как плавное завершение отношений, а как побег, причем будто совершенный против его воли, вынужденное бегство. Неудивительно, что в таких обстоятельствах вам трудно поставить точку в отношениях, смириться с расставанием и начать строить новую жизнь. Возможно, у вас еще жива некоторая надежда на воссоединение с этим человеком, хотя, наверное, умом вы понимаете, что она напрасна.
Многие психологи полагают, что новые отношения не будут стабильными, если при этом есть неясности в предыдущих отношениях; неопределенность враг настоящего и будущего. Марина, попробуйте прояснить ситуацию. Вы общаетесь с этим парнем и, вероятно, сможете вывести его на откровенный разговор. Может быть, когда вы услышите от этого человека прямые слова о том, что у вас нет общего будущего, вам будет проще пережить расставание, отпустить его и обратить внимание на других мужчин".
Как справиться с депрессией? Пишет Инга: "Не могу заставить себя быть активной"
Пишет Инга: "Здравствуйте. У меня бывают периоды депрессии, когда ничего не хочется и сил ни на что нет. Не хочется идти на работу или общаться с кем-то, хочется отключить телефон и никого не видеть и не слышать. Я с трудом встаю по утрам, забрасываю дом (а у меня муж и ребенок, и они оказываются предоставленные самим себе). Перестаю готовить, ходить в магазины... Муж псичлент, конечно, заставляет идти к врачу. Но мне и это как будто безразлично. Помимо работы я подрабатываю переводами, и в такие периоды не могу выполнять заказы, теряю клиентов... Понимаю, что так нельзя. Пытаюсь себя заставить все делать, как раньше, но не могу. К концу дня я как будто не живая уже. Но, несмотря на усталость, не могу уснуть, вспоминаю что-нибудь, жалею себя, так проходит полночи, и утром я уже разбита, как будто вагоны разгружала. Тряпка! Как мне себя перебороть? Как вытащить себя из этого состояния и начать жить нормально???"
Отвечает психолог Татьяна Капитова: "Вы находитесь во власти депрессии тяжелого психологического состояния, которое сковывает вашу волю, угнетает эмоции, не позволяет вам вести обычный образ жизни. Вы не виноваты в том, что с вами сейчас происходит, и не виноваты, что не можете вернуться к нормальной жизни лишь по своему желанию. Если бы от депрессии можно было избавиться при помощи волевого усилия, то депрессии не существовало бы в природе.
Вам обязательно нужно обратиться к психотерапевту. Люди обращаются к врачам, когда у них что-нибудь болит, но почему-то чаще всего решают, что с душевными страданиями обязаны справиться самостоятельно. Вы тратите силы на то, чтобы выкарабкаться из депрессии, а когда у вас не получается называете себя "тряпкой". Представьте, что у вас болит зуб, а вы терпите боль и пребываете в уверенности, что пломба должна появиться в результате вашего мысленного усилия. Нелепо? Не менее нелепо, чем продолжать жить в депрессии, не обращаясь к специалистам. Следует найти причину депрессии и устранить ее, а также, при необходимости, скорректировать свое состояние с помощью медикаментов (но строго по назначению врача!).
Пока вы не дошли до кабинета психотерапевта, вы можете немного облегчить свое состояние. Во-первых, перестаньте себя обвинять и старайтесь избегать общения с теми, кто говорит вам, что ваше состояние ерунда или блажь. Во-вторых, экономьте силы: делайте только то, что по-настоящему необходимо. По возможности сократите количество своих обязанностей как дома, так и на работе, полностью откажитесь от переводов у вас все равно не хватает на них сил. При этом обязательно ходите на работу, каждый день выбирайтесь из дома: это заставит вас хотя бы вставать с постели, приводить себя в порядок, поддерживать в себе жизнь. Старайтесь больше спать, высыпаться. В целом, расходуйте энергию рационально, выполняйте минимум действий, но все-таки выполняйте, не позволяйте депрессии полностью завладеть вашим телом и разумом. И еще раз повторю срочно обратитесь на очный прием к психотерапевту, пожалуйста, не затягивайте с этим!"
Я никогда не работала
Пишет Анна: "Боюсь, что я могу не справиться".
Изображение: фотобанк PressFoto
Пишет Анна: "Здравствуйте! Я не понимаю, что вообще происходит в моей жизни и что мне дальше делать... Я типичная девушка из маленького городка. Полгода назад я вышла замуж, сейчас заканчиваю учебу в университете, и вскоре меня ждет дорога во взрослую жизнь, а точнее сказать - самостоятельное финансовое обеспечение (пока меня полностью обеспечивает отец). Муж постоянно отправляет искать работу. Я никогда еще не работала и даже не представляю, чем хотела бы заняться, и вообще меня пугает сама мысль о работе. Не то что бы я не хотела этого делать, а справлюсь ли я со своими обязанностями и не вымотает ли она меня. Дайте мне хоть какой-нибудь совет".
Отвечает психолог Татьяна Капитова: "Анна, если вы никогда не работали и не знаете, какие у вас есть возможности, сколько у вас сил и так далее, то лучший способ узнать это начать действовать. Наверное, вы можете попросить отца помочь с поисками работы. На мой взгляд, это была бы более важная помощь, чем непосредственное финансовое обеспечение, тем более что вы уже замужем и вполне можете не зависеть от родителей. Вашему мужу, кажется, тоже не по нраву сложившаяся ситуация, и он хочет иметь рядом с собой не папину дочку, а самостоятельную, уверенную в себе женщину.
Вы можете найти работу на неполный рабочий день, с гибким графиком или работу на дому. Никто не запрещает вам попробовать немного поработать, а потом, если вы не будете справляться, уволиться и искать новое место, где обязанностей будет не так много. Вы уже будете знать, что вам нравится, а что нет, что у вас легко получается, а что вызывает затруднения.
Что касается того, чем вам заниматься, то, если вам не очень нравится ваша будущая специальность, вы можете обратиться к психологам за консультацией на тему профориентации и пройти специальное тестирование".
Было изменено: 13:56 23/04/2012.
Пишет Ксения: "У него - трое детей от разных жен..."
Пишет Ксения: "Здравствуйте! У меня проблема в том, что я встречаюсь с мужчиной год. Люблю я его или нет - я не знаю, но мне хочется о нем заботиться, оберегать. Он уделяет мне достаточно внимания, но чего-то не хватает, а чего я, увы, не могу понять. Намекает по поводу ребенка, но у меня есть сын 8 лет, у него - трое детей от разных жен. Знакомые даже шутят, называют его "бык-осеменитель". А мне не смешно. Он только намекает и все... Я готова родить, но я ему объяснила, что пока не будет штампа в паспорте - никаких детей! Вы, может, скажете, не в штампе дело, а для меня именно в нем. Без штампа я родила сына - для себя (я его очень люблю). Я знаю, что такое быть матерью без поддержки, без мужской поддержки!
Я запуталась... Мы не занимались любовью уже месяц, то я болела очень сильно, то он. Он говорит, что это не главное в отношениях, но я здоровая молодая женщина! В общем, с одной стороны, у нас все прекрасно, а с другой... Я сама по себе очень мнительный человек и очень от этого страдаю. Но все же, из-за чего у нас такие отношения, понять не могу. Сколько раз я порывалась с ним расстаться, и каждый раз он как будто чувствует, я начинаю видеть в нем самого родного человека! Что делать?! Мы вроде и вместе, а вроде как и нет. Посоветуйте, что делать. Заранее спасибо".
Отвечает психолог Татьяна Капитова: "Ксения, рискну предположить, что вам в ваших отношениях не хватает стабильности. Уверенности в завтрашнем дне, уверенности в том, что вы в любой момент сможете положиться на своего мужчину. У вас есть горький опыт того, как растить ребенка без мужской поддержки, и вы хотели бы избежать повторения этого опыта. Штамп в паспорте для вас не просто печать, а символ постоянства и незыблемости отношений.
Пока в ваших отношениях много неясного и непостоянного. Предложение родить ребенка не подкрепляется обещаниями заботиться о вас... Сексуальная жизнь прерывается болезнями... Даже при попытке расстаться вы встречаетесь с непостоянством: ваш мужчина резко меняет линию поведения, и вы, соответственно, меняете свой взгляд на происходящее и отношение к нему.
Вы пишете, что ваш мужчина намекает вам на ребенка, но дальше намеков дело не идет, и, как я понимаю, на совместное будущее он даже не намекает. А что мешает вам взять ситуацию в свои руки? Проверить, желает ваш мужчина создать семью или нет. Начните разговор первой, и даже не намекайте, как это делает он, а говорите прямо и откровенно. Возможно, ваши решимость и решительность помогут ему быстрее определиться со своими планами на жизнь. И вы, в свою очередь, уже точно будете знать, стоит вам рассчитывать на будущее с этим человеком или нет".
Не могу его забыть
Пишет Марина: "Расстались два года назад, но мне все еще больно"
Пишет Марина: "Добрый вечер! Пишу Вам с просьбой о помощи, не могу разобраться в себе. Начну по порядку. Три года назад познакомилась с парнем, если честно, на первый взгляд он мне не приглянулся, но так сложилось, что начали все-таки общаться, завязались отношения. Год встречались, он - первая моя любовь, сложно описать, насколько сильные чувства и какую бурю эмоций он у меня вызывал. Потом расстались... почти без объяснений. Говорил, что нашел другую... при этом он еще какое-то время колебался, правильно ли поступил, я просила его о встрече, чтобы обсудить все и понять причины расставания; но он говорил то -что я ошибка в его жизни, то - что не выдержит встречи со мной и боится снова поддаться чувствам.
Первые полгода боль была просто невыносимая, было время, когда я хотела уехать в другой город или даже на какое-то время уехать из страны, к счастью, вовремя поняла, что это не выход, и глупо убегать от себя. Ночами плакала в подушку, грызла локти, выла дома от боли и безысходности, ушла в себя, окончательно разочаровавшись в мужчинах.
И вот прошло уже 2 года, как мы не вместе, но продолжаем общаться (общение, конечно, оставляет желать лучшего), несколько раз он даже приезжал. Даже через такой промежуток времени я не смогла понять, что хочу: вернуть его, снова завоевать его любовь или все-таки забыть и отпустить. Помогите разобраться в себе, я по-прежнему, когда встречаю его где-то в городе, чувствую холодок по телу, дрожь в коленках, волнение. Мне кажется, что я никогда не смогу забыть его, но жить так просто невыносимо. Не могу завести отношений, боюсь снова испытать похожую боль. Очень надеюсь, что вы поможете расставить мне точки над i. Я окончательно потеряна и опустошена. С нетерпением буду ждать Вашего ответа".
Отвечает психолог Татьяна Капитова: "Мне показалось, что вам трудно забыть этого парня и создать новые отношения не только из-за страха снова испытать сильную боль. Может быть, причина ваших терзаний в том, что отношения с молодым человеком не имели четкого завершения. Вы рассказываете, что он некоторое время метался будучи не в силах объяснить вам причину расставания и намекал на то, что у него еще остались к вам какие-то чувства. Его уход из вашей жизни выглядит не как плавное завершение отношений, а как побег, причем будто совершенный против его воли, вынужденное бегство. Неудивительно, что в таких обстоятельствах вам трудно поставить точку в отношениях, смириться с расставанием и начать строить новую жизнь. Возможно, у вас еще жива некоторая надежда на воссоединение с этим человеком, хотя, наверное, умом вы понимаете, что она напрасна.
Многие психологи полагают, что новые отношения не будут стабильными, если при этом есть неясности в предыдущих отношениях; неопределенность враг настоящего и будущего. Марина, попробуйте прояснить ситуацию. Вы общаетесь с этим парнем и, вероятно, сможете вывести его на откровенный разговор. Может быть, когда вы услышите от этого человека прямые слова о том, что у вас нет общего будущего, вам будет проще пережить расставание, отпустить его и обратить внимание на других мужчин".
Как справиться с депрессией? Пишет Инга: "Не могу заставить себя быть активной"
Пишет Инга: "Здравствуйте. У меня бывают периоды депрессии, когда ничего не хочется и сил ни на что нет. Не хочется идти на работу или общаться с кем-то, хочется отключить телефон и никого не видеть и не слышать. Я с трудом встаю по утрам, забрасываю дом (а у меня муж и ребенок, и они оказываются предоставленные самим себе). Перестаю готовить, ходить в магазины... Муж псичлент, конечно, заставляет идти к врачу. Но мне и это как будто безразлично. Помимо работы я подрабатываю переводами, и в такие периоды не могу выполнять заказы, теряю клиентов... Понимаю, что так нельзя. Пытаюсь себя заставить все делать, как раньше, но не могу. К концу дня я как будто не живая уже. Но, несмотря на усталость, не могу уснуть, вспоминаю что-нибудь, жалею себя, так проходит полночи, и утром я уже разбита, как будто вагоны разгружала. Тряпка! Как мне себя перебороть? Как вытащить себя из этого состояния и начать жить нормально???"Отвечает психолог Татьяна Капитова: "Вы находитесь во власти депрессии тяжелого психологического состояния, которое сковывает вашу волю, угнетает эмоции, не позволяет вам вести обычный образ жизни. Вы не виноваты в том, что с вами сейчас происходит, и не виноваты, что не можете вернуться к нормальной жизни лишь по своему желанию. Если бы от депрессии можно было избавиться при помощи волевого усилия, то депрессии не существовало бы в природе.
Вам обязательно нужно обратиться к психотерапевту. Люди обращаются к врачам, когда у них что-нибудь болит, но почему-то чаще всего решают, что с душевными страданиями обязаны справиться самостоятельно. Вы тратите силы на то, чтобы выкарабкаться из депрессии, а когда у вас не получается называете себя "тряпкой". Представьте, что у вас болит зуб, а вы терпите боль и пребываете в уверенности, что пломба должна появиться в результате вашего мысленного усилия. Нелепо? Не менее нелепо, чем продолжать жить в депрессии, не обращаясь к специалистам. Следует найти причину депрессии и устранить ее, а также, при необходимости, скорректировать свое состояние с помощью медикаментов (но строго по назначению врача!).
Пока вы не дошли до кабинета психотерапевта, вы можете немного облегчить свое состояние. Во-первых, перестаньте себя обвинять и старайтесь избегать общения с теми, кто говорит вам, что ваше состояние ерунда или блажь. Во-вторых, экономьте силы: делайте только то, что по-настоящему необходимо. По возможности сократите количество своих обязанностей как дома, так и на работе, полностью откажитесь от переводов у вас все равно не хватает на них сил. При этом обязательно ходите на работу, каждый день выбирайтесь из дома: это заставит вас хотя бы вставать с постели, приводить себя в порядок, поддерживать в себе жизнь. Старайтесь больше спать, высыпаться. В целом, расходуйте энергию рационально, выполняйте минимум действий, но все-таки выполняйте, не позволяйте депрессии полностью завладеть вашим телом и разумом. И еще раз повторю срочно обратитесь на очный прием к психотерапевту, пожалуйста, не затягивайте с этим!"
Я никогда не работала
Пишет Анна: "Боюсь, что я могу не справиться".
Изображение: фотобанк PressFoto
Пишет Анна: "Здравствуйте! Я не понимаю, что вообще происходит в моей жизни и что мне дальше делать... Я типичная девушка из маленького городка. Полгода назад я вышла замуж, сейчас заканчиваю учебу в университете, и вскоре меня ждет дорога во взрослую жизнь, а точнее сказать - самостоятельное финансовое обеспечение (пока меня полностью обеспечивает отец). Муж постоянно отправляет искать работу. Я никогда еще не работала и даже не представляю, чем хотела бы заняться, и вообще меня пугает сама мысль о работе. Не то что бы я не хотела этого делать, а справлюсь ли я со своими обязанностями и не вымотает ли она меня. Дайте мне хоть какой-нибудь совет".
Отвечает психолог Татьяна Капитова: "Анна, если вы никогда не работали и не знаете, какие у вас есть возможности, сколько у вас сил и так далее, то лучший способ узнать это начать действовать. Наверное, вы можете попросить отца помочь с поисками работы. На мой взгляд, это была бы более важная помощь, чем непосредственное финансовое обеспечение, тем более что вы уже замужем и вполне можете не зависеть от родителей. Вашему мужу, кажется, тоже не по нраву сложившаяся ситуация, и он хочет иметь рядом с собой не папину дочку, а самостоятельную, уверенную в себе женщину.
Вы можете найти работу на неполный рабочий день, с гибким графиком или работу на дому. Никто не запрещает вам попробовать немного поработать, а потом, если вы не будете справляться, уволиться и искать новое место, где обязанностей будет не так много. Вы уже будете знать, что вам нравится, а что нет, что у вас легко получается, а что вызывает затруднения.
Что касается того, чем вам заниматься, то, если вам не очень нравится ваша будущая специальность, вы можете обратиться к психологам за консультацией на тему профориентации и пройти специальное тестирование".
Было изменено: 13:56 23/04/2012.
