Открой свое сердце
Это как?
Сердце лежит посередине между легкими, а не как принято
считать - слева. Стучит слева потому что немножко наклонено и туда в аорту
направлен основной удар крови из левого желудочка под давлением в несколько
атмосфер. Кровь должна после этого выброса пройти во все органы и ткани.
Представляете, какой силы должен быть выброс крови! Так вот, лежит сердце за
грудинной костью. Специально придуманная кость. Чтобы сердце защищать. У детей
она сначала хрящ у взрослых становится костью (закостеневает)))
Обычно, особенно за компом, мы все немного ссутулившись.
Опустив плечи.
Немножко йоги? Встаете. Поднимаете подбородок повыше, макушкой
тянетесь к солнцу, прямо тянетесь! Поднимаете плечи вперед, вверх, назад и
вниз. И опускаете назад и вниз до того момента как почувствуете, что лопатки
скользят по позвоночнику вниз. А грудину наоборот немного вперед и вверх.
Теперь попробуйте вздохнуть снизу вверх. Сначала животом, потом легкими так
чтобы ребра разошлись в стороны, потом верхушкой легких и ключицами вверх. Выдыхаем
в обратном порядке. Ключицы, закрываем ребра, живот. Несколько раз, неспеша,
пока не почувствуете, что воздух попал в самые верхушки легких.
Теперь сердцу намного удобнее, его не сдавливают легкие и вы
надышали внутрь много кислорода
В первый раз может закружиться голова. Это от избытка
кислорода.
Вот запомните это состояние и ощущение. Когда у нас
неприятности мы инстинктивно "съеживаемся". Когда нас ругают, когда что-то
может случиться, когда нас что-то напрягает - мы "ёжимся". Опускаем плечи и
выстраиваем оборонительную позу. Жизнь сложная штука и это состояние
закрепляется. И провоцирует плохое настроение, вечную настороженность, упадок
сил, а у окружающих - желание на нас наорать без повода. Вот проверьте, всего
на всего развернув плечи можно изменить ощущение себя и отношение к себе
других людей. Это какой-то древний язык тела. Попробуйте как-нибудь. Я подружке
как-то показала, как это работает прямо в кабинете начальника. Который в тот
момент на нас здорово ругался не по делу.
Сработало. Сначала он убавил громкость, потом предложил чаю, а потом
рассказал анекдот про блондинку.
Вот когда у вас открытое сердце вы как-то по-другому все начинаете
чувствовать. Вернее, вы будете жизнь чувствовать. И хорошее вокруг и
опасность и жуликов и ваших людей.
Просто чувствовать. Отпадает необходимость защищаться и подозревать. Становится
уверенно и спокойно с миром вокруг. Свободно и легко. Такое же состояние бывает,
когда влюбилась. Может я конечно просто влюбилась, я пока не пойму.
Вчера машину закрывала около спортклуба и почувствовала как
что-то хорошее ко мне приближается. Оборачиваюсь такая же точно Тойота мимо
проезжает только праворульная. И мне водитель улыбается и аварийкой моргает. И
я ему махнула. У приусоводов такой обычай. Нас мало, поэтому мы друг друга
аварийкой приветствуем. Но тут я спиной стояла - действительно почувствовала
его движение души.
Начинается что ли новая жизнь? Или весна
Открой сердце, впусти весну. Растворись в весне и лети
Было изменено: 23:43 04/05/2012.
Сердце лежит посередине между легкими, а не как принято
считать - слева. Стучит слева потому что немножко наклонено и туда в аорту
направлен основной удар крови из левого желудочка под давлением в несколько
атмосфер. Кровь должна после этого выброса пройти во все органы и ткани.
Представляете, какой силы должен быть выброс крови! Так вот, лежит сердце за
грудинной костью. Специально придуманная кость. Чтобы сердце защищать. У детей
она сначала хрящ у взрослых становится костью (закостеневает)))
Обычно, особенно за компом, мы все немного ссутулившись.
Опустив плечи.
Немножко йоги? Встаете. Поднимаете подбородок повыше, макушкой
тянетесь к солнцу, прямо тянетесь! Поднимаете плечи вперед, вверх, назад и
вниз. И опускаете назад и вниз до того момента как почувствуете, что лопатки
скользят по позвоночнику вниз. А грудину наоборот немного вперед и вверх.
Теперь попробуйте вздохнуть снизу вверх. Сначала животом, потом легкими так
чтобы ребра разошлись в стороны, потом верхушкой легких и ключицами вверх. Выдыхаем
в обратном порядке. Ключицы, закрываем ребра, живот. Несколько раз, неспеша,
пока не почувствуете, что воздух попал в самые верхушки легких.
Теперь сердцу намного удобнее, его не сдавливают легкие и вы
надышали внутрь много кислорода
В первый раз может закружиться голова. Это от избытка
кислорода.
Вот запомните это состояние и ощущение. Когда у нас
неприятности мы инстинктивно "съеживаемся". Когда нас ругают, когда что-то
может случиться, когда нас что-то напрягает - мы "ёжимся". Опускаем плечи и
выстраиваем оборонительную позу. Жизнь сложная штука и это состояние
закрепляется. И провоцирует плохое настроение, вечную настороженность, упадок
сил, а у окружающих - желание на нас наорать без повода. Вот проверьте, всего
на всего развернув плечи можно изменить ощущение себя и отношение к себе
других людей. Это какой-то древний язык тела. Попробуйте как-нибудь. Я подружке
как-то показала, как это работает прямо в кабинете начальника. Который в тот
момент на нас здорово ругался не по делу.
Сработало. Сначала он убавил громкость, потом предложил чаю, а потом
рассказал анекдот про блондинку.
Вот когда у вас открытое сердце вы как-то по-другому все начинаете
чувствовать. Вернее, вы будете жизнь чувствовать. И хорошее вокруг и
опасность и жуликов и ваших людей.
Просто чувствовать. Отпадает необходимость защищаться и подозревать. Становится
уверенно и спокойно с миром вокруг. Свободно и легко. Такое же состояние бывает,
когда влюбилась. Может я конечно просто влюбилась, я пока не пойму.
Вчера машину закрывала около спортклуба и почувствовала как
что-то хорошее ко мне приближается. Оборачиваюсь такая же точно Тойота мимо
проезжает только праворульная. И мне водитель улыбается и аварийкой моргает. И
я ему махнула. У приусоводов такой обычай. Нас мало, поэтому мы друг друга
аварийкой приветствуем. Но тут я спиной стояла - действительно почувствовала
его движение души.
Начинается что ли новая жизнь? Или весна
Открой сердце, впусти весну. Растворись в весне и лети
Было изменено: 23:43 04/05/2012.
