Статья о вредных продуктах

10 самых вредных продуктов

1. Чипсы. Уже сама по
себе картошка не является полезным продуктом, в каком бы виде она не
была приготовлена. А от чипсов вообще от нее не остается ничего
натурального: одни канцерогены, масло, ароматизаторы и усилители вкуса.
Частое поедание чипсов грозит онкологическими заболеваниями, а также
проблемами с весом. Тоже самое можно сказать и о картошке-фри.

2.
Газировка. Крашеная вода с пузырями гораздо вреднее, чем гуашь,
разбавленная в воде и разведенная с сахаром. Бытует мнение, что лучше
всего запивать фаст-фуд газировкой, однако это не так: газировка
притупляет чувство голода, тем самым заставляя съесть еще один
гамбургер. Кстати, Кока-Кола Лайт ничем не лучше обычной Колы, она
содержит заменитель сахара, который во много раз вреднее его.

3.
Фаст-фуд. Весьма очевидно, что этот продукт попадет в список самых
вредных. Попробуйте назвать хоть какие-нибудь его плюсы, кроме быстроты и
дешевизны. Их нет. Чтобы быстро утолить голод, можно приготовить
аналогичный бутерброд из сыра, овощей, листьев салата, креветок. И, чтоб
никакого соуса и майонеза.

4. Майонез. Речь идет о магазинном
майонезе. Если прекратить в употребление этот продукт, то можно
заметить, как через пару недель сантиметров в талии станет гораздо
меньше. К числу майонеза можно добавить еще и кетчуп и всевозможные
соусы. Они содержат ароматизаторы, жиры и усилители вкуса, а вот
натуральных составляющих в них нет. Лучше все это заменить нежирной
сметаной. Так будет и вкуснее, и полезнее.

5. Соль и сахар. Как
известно, и соль, и сахар это белая смерть. Соль препятствует
прохождению воды в организме и откладывается в самых ненужных местах. С
сахаром все очевиднее для всех, кто худеет это враг номер один. От
этих продуктов отказаться полностью невозможно, но если недосаливать
пищу, то вскоре можно привыкнуть к натуральному вкусу продуктов,
неиспорченному солью. А сахар следует заменить на мед.

6.
Алкоголь. О вреде этого продукта известно всем. Употреблять алкогольные
напитки раз в неделю это уже алкоголизм, не знать, как провести
праздник трезво тоже. Для начала, стоит отказаться от дешевого
алкоголя по типу бутылочного пива и вина в тетрапаках. Еще один вариант
можно познакомиться с непьющей компанией.

7. Колбасы,
копчености. Кто знает, из чего именно приготовлены сосиски и сколько им
недель. Соление и копчение мяса необходимо лишь для того, чтобы оно
хранилось дольше. Естественно, полезные элементы со временем исчезают, а
вот трупные явления в колбасе не прекращаются. Но ты этого не заметишь,
ведь в колбасы добавляют ароматизаторы и усилители вкуса.

8.
Жареное. Готовка на подсолнечном масле или маргарине убивает в еде все
полезные свойства и одновременно распространяет канцерогены. Плюс ко
всему, во время обжаривания часть жидкости в продукте заменяется маслом,
что делает калорийнось блюда еще выше. Как вариант, можно продукты
слегка обжарить до корочки, а затем закончить приготовление блюда в
пароварке или духовке.

9. Сладкое. Среди вредных сладостей можно
выделить мармелад, жевательные конфеты, леденцы. Они гораздо вреднее,
чем кусок торта. Все дело в том, что они содержат в огромных количествах
искусственные красители и ароматизаторы. Если хочется сладкого, то
попытайтесь съесть мед, сухофрукты, если шоколад то обязательно
горький.

10. Белый хлеб. Сюда относятся все мучные изделия.
Свежие булочки или белый хлеб очень вкусные, однако в таких
хлебобулочных изделиях совсем не остается ничего полезного. Все дело в
том, что мука для их изготовления уже отчищена от питательной клетчатки.
Так что лучше употреблять цельнозерновой хлеб он намного полезнее.