Эхх...(((

... с гуся вода, с лебедя вода - сойди с Натальи худоба!)))

Порасслабяюсь до понедельника на вкусняшках, вкусностях и вредностях.)

Рекомендую всем худеющим систему питания Татьяны Малаховой.

Очень легко, разнообразно и вкусно. А самое главное - на 50% состоит из сыроедения.
А это еще и здоровье к тому же.

Воду полюбила, наконец-то.) Пью как эликсир жизни и еще хочется - по 3 литра в день. Утром горло пересыхает от жажды.)

Самое интересное, что я для себя открыла в этой системе - это то, что нельзя смешивать животные и растительные жиры в одном приеме пищи. Иначе все переходит в собственные запасы. То есть нельзя заправлять салат растительным маслом, если ешь мясо вместе с ним.

Если есть в 6-7 вечера мясо с салатом, то есть больше не хочется. Обычно я пью воду вечером и ложусь спать сытой. И перерыв между ужином и завтраком - не менее 14 часов. Легко!)

Также была очень удивлена тому факту, что для того, что бы максимально похудеть, надо ложиться вовремя - до 12 часов. Когда удавалось себя уложить к этому времени - отвес к утру бил все мыслемые рекорды. А если ложилась в 4-5 утра, то практически не худела.

О как.

Проверено электроникой.