Аквааэробика

Ну что, все бегемоты собрались? Так быстро, все водоплавающие, подплыли ко мне поближе, подплыли! Так, Рита, Маша, Лиля, Зоя Федоровна. А где у нас Маргарита? Что? Ее на шашлыки пригласили? Да из нее много шашлыков получится. Шутка. Так девочки, я буду с вами строгий, но это для вашего же счастья, потому, что я сам был таким, триста лет тому назад. Девочки, скоро вы у меня будете все стройные, как козочки! Кто сказал "меее!"? Маша, ты еще не "меее!", ты "мууу!". Так, Зоя Федоровна-вы у нас самая роскошная! Поэтому давайте, подберите свой подбродок со дна, а то он как якорь, все время тянет вас вниз. Так девочки, начинаем наши упражения, поэтому отряхнули щеки с плечей! Что? обратно падают? Ну не знаю, держите их руками, под шапочку заверните, давайте. Первое упражнение-вращение шеей. И раз, два, три четыре... А! Где это я? Лиля, ты почему плачешь? ты не можешь найти у себя шею? Да, у тебя как у членистоногих-голова плавно переходит в грудь. Лиля, давай разгребай свои подбородки и ищи шею. Зоя Федоровна, вы даже не суетитесь! Потому что пока вы разгебетесь, занятие уже закончится. Маша, слушай, а я и не заметил, какой на тебе сегодня красивый купальничек. А что это за портрет? Певца Крылова? Это не Крылов? А кто? Дикаприо? Ни фига себе, как его на тебе растянуло. А что он глаза то так вытаращил? Как его с такой рожей только сниматься берут. Рита! Рита! Фу! Рита! Нет, смотрите, Pита что делает-плывет на спине и курит! Рита, ты что-пароход "Михаил Cветлов?" Так начали вращать шеей, давайте, и раз, два три четыре... Зоя Федоровна что вы делаете? Что это у вас голова как пропеллер крутится? Вон какую воронку вокруг себя организовали, сейчас туда всех затянет как в омут! Так, девочки, дайте ей по башке, пусть остановится. Все закончили. Минуточку, а что это у нас в бассейне водоросли плавают? Зоя Федоровна, это опять ваш парик уплыл? Я же говорю, приходите в шапочке, если вы приходите в парике-сажайте его на клей! Смотрите, Лиля в вашем парике уже запуталась! Так, следующее упраженение-ножницы. Вытянули руки вперед, и начали скрещевание. И раз, два, три, четыре. И раз, два... Так, Маша, успокой свой секатор, а то у тебя Дикаприо такие рожи корчит, что страшно смотреть! Так, следующее упражнение с элеметами кикбоксинга-и раз, два три, четыре. Ой! Что вы делаете? Это же драка обкуренных хомячков! Так, а кто у нас храпит? Зоя Федоровна, понятно. Девочки, разбудите это месторождение целюлита. Зоя Федоровна, с добрым утром, просыпайтесь! Так, следующее упражнение-махи ногами. Кто сказал что лучше сдохнуть? Рита, если ты хочешь похудеть, то надо работать. Начали! И раз, два три четыре! И раз, два, три... Так, кто пнул Зою Федоровну? Кто пнул нашу мать-моржиху? Девочки, вы предсталяете если она перевернется, эта баржа в малиновом купальнике? Вас же всех выбросит на берег, как дохлых медуз! Так, следующее упражнение-велосипед. Перевернулись на на спину и поплыли. Раз, два, три, раз, два, три! Маша, держись на плаву! Маша! Дикаприо уже один раз тонул на "Титанике", ему хватит. Так я не понял, а что у меня все жуют?! Так, мужики!!! Мужья, которые ждут своих жен на берегу, прекратите кидать им в бассейн хлеб! Тоже мне нашли-кормление чаек! Вы их так раскормили-они пингвины, а не чайки! Рита! Я ничего не пойму-почему ты плаваешь в норковой шубе? Ты хочешь показать, что ты такая крутая? А! Вода холодная и ты замерзла? Девочки, давайте, собремся, ведь вы же пришли сюда по делу! А почему у нас в бассейне столько пены? Так, Лиля, кто тебе разрешил стираться в бассейне? Что значит дома воду отключили? А то что Зоя Федоровна вся в пене, как Лохнесское чудовище-это нормально? Так, встали в шеренгу, крутим бедрами. И раз, два, три, четыре, добавляем таз... Зоя Федоровна, что вы делаете? Зоя Федоровна, у вас не таз-машина смерти. Смотрите, пятерых уже повалили! Так девочки массаж талии, объясняю как ее найти. Талия наачинается там, где заканчиваются колготки. И раз, два три четыре... Лиля, что ты себя по коленкам лупишь? У тебя колготки только до сюда долезают? Так, а теперь переходим к последнему упражнению прыжкам. Так, девочки, сразу предупреждаю: здание старое, перекрытия деревянные, под нами находится мужской зал! Поэтому прыгаем тихонько, как бабочки, с цветочка на цветок, раз, два.. Зоя Федоровна, вы даже не суетитесь, достаньте вязание, сядьте в углу и сидите. Так, девочки, раз, два три... Зоя Федоровна, сидеть! Раз два.. Зоя Федоровна, фу! Раз, два Зоя Федоровна, место! Ну... Так, девочки приведите Зою Федоровну из мужского зала, и крикните ей прямо туда в пролом, что ремонт за ее счет. Так, а теперь все идите взвешиваться. Там во дворе стоят весы для грузовиков, только умоляю, не пускайте туда Зою Федоровну!
Если весишь килограммов сто тридцать
То не выйти тебе замуж за принца
Если вас он поднимет- разу ласты откинет
Надо к стройности девчонки стремиться.
Эти принцы все худые как лыжа,
Возьмет на ручки-у него будет грыжа.
В общем я все сказала-избавляйся от сала
днем и ночью не вылазь из спортзала

А ну-ка отожмись, а ну-ка подтянися,
чтоб фигура тощею вновь была.
только в суетах ты не надорвися,
вот такие дела.
А ну-ка отожмись, а ну-ка подтянися,
чтоб фигура тощею вновь была.
Только вот в воде ты не захлебнися,
вот такие дела

Было изменено: 5:28 27/10/2012.