Как не напиться, отправляясь на шашлыки
Советы врачей, как выпивать культурно и не мучиться похмельем после грядущих праздников
На вопросы отвечает известный психиатр-нарколог, психотерапевт Алексей МАГАЛИФ:
Что поможет выйти из запоя
В праздники не могу удержаться то с одной компанией выпьешь, то с другой. В общем, запой получается. Как самостоятельно из него выйти и чем лучше снимать похмелье? Иван.- Для снятия запойного состояния нужно много жидкости, но не простой воды. Задача очистить организм от продуктов распада алкоголя, тогда снизится и тяга опохмелиться. Для выведения токсинов и восстановления водно-солевого баланса лучше пить минералку, молоко, яблочный и томатный сок (в нем много калия, необходимого для поддержания сердца), горячий мясной бульон, некрепкий чай с лимоном и медом. Кофе и сладкие газировки лучше не пить. А напитки-энергетики в таком состоянии могут усилить нагрузку на сердце и сосуды, даже вызвать аритмию. Что же касается "лекарств от похмелья", то они вполне подходят, если речь идет о банальном отравлении алкоголем. Например, в основе алкозельцера - аспирин, то есть ацетилсалициловая кислота, а в основе антипохмелина - янтарная кислота. Эти вещества также помогают уменьшить алкогольную интоксикацию организма.
Как не напиться на природе
Поверьте, никогда не планирую напиваться на шашлыках. Но... из раза в раз одно и тоже. И ведь пью-то вроде не много. Как не напиться во время застолья, может, есть какой секрет? Сергей С.- Никаких особых секретов нет. Надо просто поменять порядок действий сначала закусить, потом выпить! А ведь на пикниках как происходит? Все ждут - не дождутся, пока шашлык "дойдет" и начинают выпивать практически на голодный желудок. А многие ведь специально едут на природу, не позавтракав, чтобы "не портить аппетит" перед сочным мясом на шампуре! Но ведь ничто так не подталкивает нашего человека к пьянству, как совместное ожидание. И несется: еще по одной, еще, еще. Но представьте: от выпитых 100-150 граммов крепкого спиртного напитка максимальное опьянение наступит только через 40-50 минут. Сколько вы за это время еще успеете выпить с друзьями? А чем больше и чаще человек выпивает, тем меньше уже хочется есть. В итоге долгожданный шашлык уже не в радость... Потому важно перед первой рюмкой нормально поесть. И не пейте одну рюмку за одной. Пусть "между первой и второй" будет перерыв хотя бы полчаса. Это нивелирует алкогольную нагрузку на
- Девушки, вы с каждым часом все красивее и красивее.
организм.
ФАКТЫ
Из организма здорового человека алкоголь выводится в среднем со скоростью 100 мг на 1 кг веса в час. Если ваш вес 70 кг, через час после принятия рюмки ваш организм освободится от 7000 мг (то есть 7 г) чистого спирта. Если вы выпили 50 г водки, через три часа алкоголя в крови уже не будет. Но может сонливость, расслабленность, иногда запах, так что это тоже имейте в виду, если планируете садиться за руль.
КСТАТИ
Рецепт снятия похмелья
Как быстро встряхнуться, если перебрали: одну чайную ложку нашатырного спирта развести в стакане воды, выпить залпом.
Чтобы устранить обезвоживание, нужно не менее трех литров жидкости в сутки:
компот из сухофруктов, молоко, кефир, соки (особенно яблочный);
капустный и огуречный рассолы;
столовую ложку 9-процентного уксуса развести в литре кипяченой воды, добавить варенья по вкусу - пить в течение дня;
минеральные воды "Новотерская целебная", "Ессентуки", "Нарзан".
При отеках принять с утра натощак мочегонные верошпирон или триампур (2 таблетки).
Что есть: густой бульон, особенно из костной баранины (хаш) или из костной говядины; щи из кислой капусты.
Также принять:
по таблетке аспирина-кардио утром и вечером (вместе со спиртным не принимать!);
панангин или аспаркам (калий+магний): по таблетке три раза в день;
полифепан, энтеросгель (энтеросорбент поможет вывести токсины): по столовой ложке 3 раза в день за 1 час до еды и приема лекарств, запивать водой.
Витаминные комплексы: витамин С (растворимый) - 1000 мг в день, поливитамины - в удвоенной суточной дозе.
Несколько раз в день: контрастный душ со сменой горячей и холодной воды.
Основные признаки выхода из запоя: восстановление сна и аппетита!
Всего один стакан "лимонной" воды творит чудеса с организмом
Тебе понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот "эликсир жизни", зато сколько пользы!
1. Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.
2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.
3. Ты будешь быстрее худеть. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее.
4. Сок лимона стимулирует пищеварение. Теплая вода служит для стимуляции желудочно-кишечного тракта и перистальтики.
5. Этот напиток обладает мягким мочегонным действием. Лимонная вода увеличивает скорость мочеиспускания, что помогает быстро очистить организм, при этом сохранив здоровье мочевых путей.
6. Ты заметишь, как очистится твоя кожа. Кроме того, витамин С способствует уменьшению морщин и исчезновению пятен на коже, поскольку удаляет токсины из крови.
7. Стакан воды это борьба с обезвоживанием организма, с самого утра все системы начнут работать правильно и в первую очередь надпочечники, которые выделяют гормоны. Организм будет готов к стрессу, и целый день сможет функционировать нормально...
Было изменено: 0:31 28/09/2012.
На вопросы отвечает известный психиатр-нарколог, психотерапевт Алексей МАГАЛИФ:
Что поможет выйти из запоя
В праздники не могу удержаться то с одной компанией выпьешь, то с другой. В общем, запой получается. Как самостоятельно из него выйти и чем лучше снимать похмелье? Иван.- Для снятия запойного состояния нужно много жидкости, но не простой воды. Задача очистить организм от продуктов распада алкоголя, тогда снизится и тяга опохмелиться. Для выведения токсинов и восстановления водно-солевого баланса лучше пить минералку, молоко, яблочный и томатный сок (в нем много калия, необходимого для поддержания сердца), горячий мясной бульон, некрепкий чай с лимоном и медом. Кофе и сладкие газировки лучше не пить. А напитки-энергетики в таком состоянии могут усилить нагрузку на сердце и сосуды, даже вызвать аритмию. Что же касается "лекарств от похмелья", то они вполне подходят, если речь идет о банальном отравлении алкоголем. Например, в основе алкозельцера - аспирин, то есть ацетилсалициловая кислота, а в основе антипохмелина - янтарная кислота. Эти вещества также помогают уменьшить алкогольную интоксикацию организма.
Как не напиться на природе
Поверьте, никогда не планирую напиваться на шашлыках. Но... из раза в раз одно и тоже. И ведь пью-то вроде не много. Как не напиться во время застолья, может, есть какой секрет? Сергей С.- Никаких особых секретов нет. Надо просто поменять порядок действий сначала закусить, потом выпить! А ведь на пикниках как происходит? Все ждут - не дождутся, пока шашлык "дойдет" и начинают выпивать практически на голодный желудок. А многие ведь специально едут на природу, не позавтракав, чтобы "не портить аппетит" перед сочным мясом на шампуре! Но ведь ничто так не подталкивает нашего человека к пьянству, как совместное ожидание. И несется: еще по одной, еще, еще. Но представьте: от выпитых 100-150 граммов крепкого спиртного напитка максимальное опьянение наступит только через 40-50 минут. Сколько вы за это время еще успеете выпить с друзьями? А чем больше и чаще человек выпивает, тем меньше уже хочется есть. В итоге долгожданный шашлык уже не в радость... Потому важно перед первой рюмкой нормально поесть. И не пейте одну рюмку за одной. Пусть "между первой и второй" будет перерыв хотя бы полчаса. Это нивелирует алкогольную нагрузку на
- Девушки, вы с каждым часом все красивее и красивее. организм.
ФАКТЫ
Из организма здорового человека алкоголь выводится в среднем со скоростью 100 мг на 1 кг веса в час. Если ваш вес 70 кг, через час после принятия рюмки ваш организм освободится от 7000 мг (то есть 7 г) чистого спирта. Если вы выпили 50 г водки, через три часа алкоголя в крови уже не будет. Но может сонливость, расслабленность, иногда запах, так что это тоже имейте в виду, если планируете садиться за руль.
КСТАТИ
Рецепт снятия похмелья
Как быстро встряхнуться, если перебрали: одну чайную ложку нашатырного спирта развести в стакане воды, выпить залпом.
Чтобы устранить обезвоживание, нужно не менее трех литров жидкости в сутки:
компот из сухофруктов, молоко, кефир, соки (особенно яблочный);
капустный и огуречный рассолы;
столовую ложку 9-процентного уксуса развести в литре кипяченой воды, добавить варенья по вкусу - пить в течение дня;
минеральные воды "Новотерская целебная", "Ессентуки", "Нарзан".
При отеках принять с утра натощак мочегонные верошпирон или триампур (2 таблетки).
Что есть: густой бульон, особенно из костной баранины (хаш) или из костной говядины; щи из кислой капусты.
Также принять:
по таблетке аспирина-кардио утром и вечером (вместе со спиртным не принимать!);
панангин или аспаркам (калий+магний): по таблетке три раза в день;
полифепан, энтеросгель (энтеросорбент поможет вывести токсины): по столовой ложке 3 раза в день за 1 час до еды и приема лекарств, запивать водой.
Витаминные комплексы: витамин С (растворимый) - 1000 мг в день, поливитамины - в удвоенной суточной дозе.
Несколько раз в день: контрастный душ со сменой горячей и холодной воды.
Основные признаки выхода из запоя: восстановление сна и аппетита!
Всего один стакан "лимонной" воды творит чудеса с организмом
Тебе понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот "эликсир жизни", зато сколько пользы!
1. Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.
2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.
3. Ты будешь быстрее худеть. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее.
4. Сок лимона стимулирует пищеварение. Теплая вода служит для стимуляции желудочно-кишечного тракта и перистальтики.
5. Этот напиток обладает мягким мочегонным действием. Лимонная вода увеличивает скорость мочеиспускания, что помогает быстро очистить организм, при этом сохранив здоровье мочевых путей.
6. Ты заметишь, как очистится твоя кожа. Кроме того, витамин С способствует уменьшению морщин и исчезновению пятен на коже, поскольку удаляет токсины из крови.
7. Стакан воды это борьба с обезвоживанием организма, с самого утра все системы начнут работать правильно и в первую очередь надпочечники, которые выделяют гормоны. Организм будет готов к стрессу, и целый день сможет функционировать нормально...
Было изменено: 0:31 28/09/2012.
