Против лишнего веса
К сожалению, очень многие недооценивают полезных качеств растущей на грядках зелени, а между тем, отдельные её представители в состоянии помочь многим женщинам, безуспешно пытающимся избавиться от лишнего веса, решить эту проблему. - К примеру, фенхель, или как мы его привыкли называть - укроп.
Да, да, не удивляйтесь! Это свойство укропа совсем недавно открыли исследователи. Они обнаружили, что укроп не только является прекрасным средством для похудания (его мочегонные свойства очень сильны), но и усиливает комплексное воздействие других препаратов, направленных на контроль и снижение веса.
Более того, учёные установили, что фенхель как бы "записывает" в клеточную память нормальный вес пациента и не дает набирать ему лишние килограммы. Поэтому если добавить немного семян фенхеля в обычный чай, то эффект от занятий фитнесом или спортом будет гораздо заметнее уже в первую неделю тренировок.
Семена фенхеля так же применимы для супов и маринадов: они придают им неповторимый аромат. А ещё их можно использовать в качестве приправ к блюдам из рыбы и пикантным соусам. Укроп принято добавлять даже в хлеб и сладкую выпечку его листья могут употребляться как салатная зелень, а эссенция может стать ингредиентом для напитков и десертов.
Даже певцы, и те зачастую прибегают к услугам отвара семян фенхеля, для того чтобы быстро восстановить голос. А медицина рекомендует всевозможные препараты на основе аптечного укропа при болях в желудке.
Самая эффективная диета
Многие женщины изо дня в день в погоне за сжиганием лишних килограммов подсчитывают поглощаемые ими калории, вместо того чтобы следить за тем, что попадает в их организм.
А между тем учёные уверяют, что гораздо легче контролировать еду, входящую в рацион питания, чем считать калории и количество съеденного жира, потому что еда, позволяющая насытить организм, "не загружая" в него тонны килокалорий это лучший помощник в борьбе с лишним весом. И поэтому полные дамы, которые снижают энергетическую ценность потребляемых продуктов, не только быстрее сбрасывают лишний вес, но и избавляются от чрезмерного чувства голода.
Какие же низкоэнергетические продукты позволяют быстро снизить аппетит и дать чувство насыщения организму? Конечно, фрукты и овощи.
И это лишний раз подтверждает недавно проведённое учёными сравнение двух диет: фруктово-овощной и той, при которой усиленно считают калории и количество потребляемого белка. Для которого было приглашено 97 полных женщин, желающих похудеть, которых разделили на две группы. Первая группа "сидела" на фруктово-овощной диете, а вторая считала калории. Через 12 месяцев сравнили успехи женщин. Дамы из первой группы похудели на 8 кг, а из второй - на 6,5 кг.
Таким образом, результат на лицо: чтобы похудеть, не обязательно следить за каждым граммом съеденной жирной пищи, можно просто ограничиться низкоэнергетической едой овощами и фруктами.
Было изменено: 17:55 06/09/2007.
Да, да, не удивляйтесь! Это свойство укропа совсем недавно открыли исследователи. Они обнаружили, что укроп не только является прекрасным средством для похудания (его мочегонные свойства очень сильны), но и усиливает комплексное воздействие других препаратов, направленных на контроль и снижение веса.
Более того, учёные установили, что фенхель как бы "записывает" в клеточную память нормальный вес пациента и не дает набирать ему лишние килограммы. Поэтому если добавить немного семян фенхеля в обычный чай, то эффект от занятий фитнесом или спортом будет гораздо заметнее уже в первую неделю тренировок.
Семена фенхеля так же применимы для супов и маринадов: они придают им неповторимый аромат. А ещё их можно использовать в качестве приправ к блюдам из рыбы и пикантным соусам. Укроп принято добавлять даже в хлеб и сладкую выпечку его листья могут употребляться как салатная зелень, а эссенция может стать ингредиентом для напитков и десертов.
Даже певцы, и те зачастую прибегают к услугам отвара семян фенхеля, для того чтобы быстро восстановить голос. А медицина рекомендует всевозможные препараты на основе аптечного укропа при болях в желудке.
Самая эффективная диета
Многие женщины изо дня в день в погоне за сжиганием лишних килограммов подсчитывают поглощаемые ими калории, вместо того чтобы следить за тем, что попадает в их организм.
А между тем учёные уверяют, что гораздо легче контролировать еду, входящую в рацион питания, чем считать калории и количество съеденного жира, потому что еда, позволяющая насытить организм, "не загружая" в него тонны килокалорий это лучший помощник в борьбе с лишним весом. И поэтому полные дамы, которые снижают энергетическую ценность потребляемых продуктов, не только быстрее сбрасывают лишний вес, но и избавляются от чрезмерного чувства голода.
Какие же низкоэнергетические продукты позволяют быстро снизить аппетит и дать чувство насыщения организму? Конечно, фрукты и овощи.
И это лишний раз подтверждает недавно проведённое учёными сравнение двух диет: фруктово-овощной и той, при которой усиленно считают калории и количество потребляемого белка. Для которого было приглашено 97 полных женщин, желающих похудеть, которых разделили на две группы. Первая группа "сидела" на фруктово-овощной диете, а вторая считала калории. Через 12 месяцев сравнили успехи женщин. Дамы из первой группы похудели на 8 кг, а из второй - на 6,5 кг.
Таким образом, результат на лицо: чтобы похудеть, не обязательно следить за каждым граммом съеденной жирной пищи, можно просто ограничиться низкоэнергетической едой овощами и фруктами.
Было изменено: 17:55 06/09/2007.
