Как повысить сексуальное желание
Хронический стресс, усталость, неправильное питание, гормональные нарушения, вредные привычки все эти факторы оказывают негативное влияние на половое влечение. Хронический стресс, усталость, неправильное питание, гормональные нарушения, вредные привычки все эти факторы оказывают негативное влияние на половое влечение (либидо).
Оказывается, существуют определенные продукты, которые помогут справиться с этой проблемой.
L-аргинин
Овсянка, орехи, молочные продукты, зеленые овощи, чеснок, соя и нут содержат L-аргинин. L-аргинин увеличивает выработку оксида азота, который расширяет кровеносные сосуды. Благодаря расширению сосудов к половым органам поступает больше крови, что способствует повышению либидо.
Авокадо
Авокадо содержит большое количество фолиевой кислоты, которая способствует расщеплению белков и высвобождению энергии. Кроме того, авокадо является источником витамина B6, стимулирующего выработку половых гормонов, и калия, повышающего либидо.
Шоколад
Шоколад содержит около 300 различных веществ, в т. ч. небольшое количество кофеина и слабый стимулятор теобромин. Он улучшает кровоток, препятствует колебаниям уровня эстрогена и стимулирует выработку дофамина, который отвечает за получение удовольствия. Таким образом, шоколад повышает настроение и либидо.
Спаржа
Спаржа содержит большое количество витамина E, который считается "витамином секса". Кроме того, спаржа является источником ниацина (витамин PP). Ниацин необходим для выработки гистамина, отвечающего за расширение кровеносных сосудов и увеличение чувствительности кожи к прикосновениям.
Свежие фрукты
Свежие фрукты, например, гранат, виноград или клубника, являются источником антиоксидантов, которые защищают клетки от свободных радикалов и стимулируют выработку тестостерона. Следует отметить, что тестостерон не только повышает либидо, но и улучшает настроение и способствует снятию стресса.
Продукты, которые мы едим, имеют важное влияние на наше здоровье и на качество нашей сексуальной жизни. Поэтому, чтобы справиться с проблемами в этой сфере, вовсе необязательно сразу же начинать с медикаментов. Многие проблемы могут быть решены благодаря адекватному питанию.
Было изменено: 6:46 21/10/2012.
