Сорок восемь правил Багуачжан
1. Правила стойки
Движения рук и движения ног должны друг другу соответствовать,
Когда одновременно рука бьет и нога ступает, сила соберется.
Когда рука и нога действуют заодно, а в пояснице нет силы,
Будешь бить с опозданием и с усилием поворачиваться.
2. Правила поединка
Повстречав противников, сколько бы ни было их числом,
Не рвись вперед первым, а сначала отступи.
Отступая, познаешь обстановку и силу врага,
Так избежишь усталости и малым усилием добьешься многого.
3. Правила шага
Не начинай шаг с носка, начинай движение с корня,
Скорость рук не сравнится с подшагиванием вперед,
Двигайся во все стороны, начиная с подшагивания,
Руками только обозначай маневр и будь покоен духом.
Комментарий. Ноги "ведут" все тело, и только правильное перемещение всего корпуса (его "центрированность" в каждый момент времени) делает возможным применение в поединке Единого Ци. Начинать движение вперед с полушага передней ногой одна из важных особенностей школы Багуачжан.
4. Правила постановки ступней
Мастерство (гунфу) проистекает из скручивающегося шага,
Все превращения рук следуют порядку шагов.
Удар вверху и внизу, вдоль и поперек, атака и уход
Все это имеет повелителя, и он обитает внутри.
5. Правила чередования шагов
В чередовании шагов есть свои достижения (гунфу):
Руки должны действовать сдержанно и естественно,
Поднять руки и повернуться это "пустые руки",
Никогда не упускать момента значит быть "как река и озеро" .
6. Правила одиночного шага*
В одиночном шаге нельзя распределять вес равномерно на обе ноги;
Передняя пустая, задняя полная: нет между ними равенства,
А если передняя приклеена к земле и задняя неустойчива,
Тогда в пояснице мало будет подвижности и силы.
7. Правила действия руками
Если "ноги завязли", тогда "обе руки застынут",
Снаружи жесткий, внутри мягкий вертись колесом.
Боковой удар отбрасывай, прямой удар вбирай,
Только принимай удары и следуй поясницей и животом.
8. Правила, касающиеся видов силы
Люди говорят о силе скрытой, упругой, давящей, быстрой, жесткой,
Я же говорю, что сила скрытая и быстрая одно и то же.
Сила толчковая и жесткая слегка отличны, но не отделены друг от друга.
Каждое движение основывается на единении сердца и силы**.
9. Правила сохранения силы
Уметь лишь применять силу, не умея ее сохранять,
Так что сила действует, как слетает с лука стрела
Значит не иметь мастерства и вредить себе:
При слабом ударе получишь увечье, при сильном жизнь потеряешь
10. Правила продлевания силы
Применяй силу так, чтобы оторвать противника от корня,
Если силу еще и продлить, ему трудно будет ускользнуть.
и отведи его по сфере.
22. Правило движения в полкруга
Если противник часто нападает по прямой,
Отступи в сторону на полшага создай ему пустоту.
Иногда он может ударить напрямую по диагонали.
Тогда отступи еще на полшага в сторону и не входи в столкновение.
23. Правило движения в целый круг
С четырех сторон противники, а я посреди них,
Прохожу сквозь и ломаю их ряды направо и налево.
Исходя из обстановки, меняюсь, как облака, гонимые вихрем,
Не держусь одной позы и не держусь пустоты.
24. Правило (согласования) глаз и сердца
Сердце как полководец, глаза как мастер,
Посмотрел, оценил и противника покорил.
Хуже всего, когда сердце слепо и глаза не точны,
Тогда руки и ноги будут в разладе, и гибели не миновать.
Комментарий. Ладони, взгляд, корпус и ноги должны быть как бы соединенными одной нитью в соответствии с известной поговоркой: "Глаза достигают руки достигают, руки достигают ноги достигают, глаза достигают воля достигает, воля достигает ни достигает, ни достигает внутренняя сила достигает".
25. Правило фиксации взгляда
Когда отовсюду устремлены на тебя мечи и пики,
Или в сумраке ночи глаза плохо видят вокруг,
Пригнись, взгляд утверди и нападения жди отовсюду,
Двигайся быстро и тогда обманешь противников.
Комментарий. В темноте, поясняет Ли Цзымин, нужно опуститься как можно ниже, поскольку это улучшит видимость для вас и, наоборот, сделает вас более невидимым для противников.
26. Правило противодействия оружию
Оружие короткое и длинное вещь опасная,
А все же действует не так быстро, как руки.
Если обладать "железной ладонью" , она будет как оружие,
Тогда добьешься всего кулаком и локтем.
27. Правило сбережения себя
Когда сильный побеждает слабого, тут удивляться нечему,
А если слабый побеждает сильного вот это искусство.
Отталкивайся от противника, как слетает с лука стрела,
Вертись влево и вправо и сможешь себя уберечь.
28. Правило запутывания противника
Смущение в сердце идет от смущения взора,
Тысяча приемов не сравнится с одним прямым ударом.
Проводи удар за ударом, метя в его нос***,
Входи сбоку и добьешься успеха и справа, и слева.
29. Правило открытия и закрытия
Хочешь закрыться, сначала раскройся дело обычное,
Видишь раскрытие, а ждешь (позы) закрытия великая мудрость
Кто сеиду кажется слабым и робким, тот силу скрывает в себе.
Нападать вправо, а бить влево вот что надо держать в уме.
30. Правило выдерживания позы
Пусть противник творит тысячу приемов, смущающих взор,
Внутри себя неизменно будь покоен и безмятежен.
Пока не приспеет время, руку не выставляй,
А коли выставил, то так, чтобы он руку убрал.
31. Правило предпочтения ближнего боя
Надежно закрыться от удара это закон "удаления в бою",
Если надежно закрылся, противник сам отойдет от тебя.
Но следи за тем, чтобы не нападать с расстояния более шага.
Ибо в схватке сближаться в открытую риск непомерный.
Комментарий. Ближний бой, позволяющий провести реальный удаp, всегда предпочтительнее действий на расстоянии. Но важно и уметь находиться на грани досягаемости для противника, как бы на определенном расстоянии от него. Поговорка мастеров ушу гласит: "Не прикасайся и не отдаляйся, как будто прикасаешься и как будто отдаляешься".
32. Правило шести дорог
Пусть противник по всем (шести) направлениям бьет в пустоту,
Мои же приемы по всем направлениям достигают цели.
Равно легко двигайся на все восемь сторон
И без усилия следи за тем, что делается и спереди, и сзади.
33. Правило нераздельности приемов
Если прием не подготовлен, попусту его не делай,
Если удар не достигает цели, проводи второй еще решительней.
Следи за состоянием духа противника
И силою воли бесстрашно его подавляй.
34. Правило действия на скользской поверхности
По льду или снегу трудно идти, не оступаясь,
Переднюю ступню ставь поперек, заднюю прямо.
Поворачиваясь, не расставляй широко ноги,
А пуще всего не пытайся вытягиваться и нападать вверху.
35. Правило устойчивого шага
Коли шаг неустойчив, все тело будет шататься,
Когда ноги твердо стоят на земле, всякий прием удастся.
Идя вперед, сначала касайся земли носком, отступая
ставь первой пятку, Не подвернув ступни вовнутрь, не оборачивайся назад.
36. Правило маленького шага
Оборачиваясь назад, шаг делай маленький,
Если шаг будет большой, тело не будет подвижным.
Желая повернуться, делай вначале полшага вперед,
Тогда противнику будет трудно разгадать твой замысел.
37. Правило применения ладони
Хотя различают три уровня удара: верхний, средний и нижний,
Верхний и нижний уровень это только внешняя форма.
В схватке естественен только средний уровень,
А верхний и нижний целиком от него зависят.
Коментарий. В традиции Багуачжан бытует выражение: "Только средний уровень!", то есть в реальном поединке со всех точек зрения предпочтителен именно средний уровень ведения боя, соответствующий "срединному пути человека". Понятие уровня имеет и другой смысл: верхним уровнем считаются плечи и руки, средним грудь и таз, нижним ноги. Поскольку все движения "происходят из поясницы", средний уровень и с этой точки зрения является главным.
38. Запрет опускать голову
Опускать голову все равно, что закрывать глаза,
И к тому же легко будет завалиться вперед.
При опущенной голове и "кошачьей спине" не будет подвижности в пояснице,
Тогда ты не сможешь сделать ни одного шага, ни одного удара.
39. Запрет запрокидывать голову
Спина выгнута, грудь пуста в покое ищешь исток движения,
Выпячена грудь, выставлен живот трудно будет защититься.
Коли выставлен живот, не успеешь вдохнуть глубоко,
Самое страшное это когда вращаешься несвободно.
40. Правильная поза
Сила всего тела пусть хранится внутри,
Если стоишь неустойчива, силы в тебе не будет.
Пусть шаги кривые, тело должно прямо стоять,
И руки вылетают, как стрелы сыплются градом.
41. Правило поддержки правильной стойки
Туловище повелитель, поясница и бедра ему следуют,
Будет правильная стойка будет и сила в ударе.
Нападение и отступление зависят от положения тела,
Не будут двигаться поясница и бедра пропадет сила
42. Правила уклонения от удара
Противник нападает и уже вплотную сблизился со мной,
Ни рукой, ни ногой отразить его нападение уже нельзя,
Отстранись влево или вправо, уклоняясь от удара,
Так угрозу себе превратишь в свое преимущество.
43. Правила отхода в сторону
Если противник наступает впрямую, и нельзя его остановить,
Сначала попробуй его подчинить, дай ему раскрыть свое мастерство.
Пятиться назад от непрерывно атакующего противника
Хуже, чем отступить в сторону и сохранить подвижность.
44. Правило контрнападения в обе стороны
Если противник нападает с востока, прорывайся на запад,
Вращайся на ходу и так вырвешься на свободу.
Вот так, кружась непрерывно влево и вправо,
Толкаешь вперед, уводишь назад: поясница распределяет.
45. Правило приседания на корточки
Кто высок ростом, будет нападать на меня вверху,
А рукой защититься от него вверху будет трудно,
Пригнись и присядь на корточки, действуй внизу;
Тогда, войдя в твое пространство, он будет уязвим для тебя.
46. Правило избегания захватов
В школе Багуачжан не учат захватам,
Ибо, схватив человека, я тоже становлюсь уязвим.
Прежде многие мастера считали это неудобным,
Достаточно уметь прямо входить и выходить из схватки.
47. Правило избегания статичных поз
Единое ци Первозданного Истока растекается без предела,
Подлинный принцип Восьми Триграмм осуществляется в нашей школе,
Всякий прием проистекает из движения моих ног,
Стоять на месте значит уподобиться цветку, упавшему на землю.
48. Наивысшее правило
Для силы нужна легкость ног, для приемов нужна четкость движений,
А посему тут потребна пустотностъ (сердца)и слаженность рук и ног.
Смысл упражнений никто не может исчерпать,
Все духовные свершения заключены только в наших руках.
Заключительная песнь гласит:
Вариант Пэй Сижуна
В тридцати шести песнях сказана вся правда школы,
Но если упражняться, полагаясь лишь на слова, совершенства не достигнешь.
Надо постичь истинное мастерство, заключенное в предании,
Обычно через три года начинаешь понимать его смысл.
Усвоить сорок восемь правил очень даже непросто,
Всего же труднее добиться полной свободы в движениях.
Уразумей досконально сущность подлинного мастерства
И распространи воинское искусство на все Пять континентов.
Перевод и комментарии Владимира МАЛЯВИНА (с)
Движения рук и движения ног должны друг другу соответствовать,
Когда одновременно рука бьет и нога ступает, сила соберется.
Когда рука и нога действуют заодно, а в пояснице нет силы,
Будешь бить с опозданием и с усилием поворачиваться.
2. Правила поединка
Повстречав противников, сколько бы ни было их числом,
Не рвись вперед первым, а сначала отступи.
Отступая, познаешь обстановку и силу врага,
Так избежишь усталости и малым усилием добьешься многого.
3. Правила шага
Не начинай шаг с носка, начинай движение с корня,
Скорость рук не сравнится с подшагиванием вперед,
Двигайся во все стороны, начиная с подшагивания,
Руками только обозначай маневр и будь покоен духом.
Комментарий. Ноги "ведут" все тело, и только правильное перемещение всего корпуса (его "центрированность" в каждый момент времени) делает возможным применение в поединке Единого Ци. Начинать движение вперед с полушага передней ногой одна из важных особенностей школы Багуачжан.
4. Правила постановки ступней
Мастерство (гунфу) проистекает из скручивающегося шага,
Все превращения рук следуют порядку шагов.
Удар вверху и внизу, вдоль и поперек, атака и уход
Все это имеет повелителя, и он обитает внутри.
5. Правила чередования шагов
В чередовании шагов есть свои достижения (гунфу):
Руки должны действовать сдержанно и естественно,
Поднять руки и повернуться это "пустые руки",
Никогда не упускать момента значит быть "как река и озеро" .
6. Правила одиночного шага*
В одиночном шаге нельзя распределять вес равномерно на обе ноги;
Передняя пустая, задняя полная: нет между ними равенства,
А если передняя приклеена к земле и задняя неустойчива,
Тогда в пояснице мало будет подвижности и силы.
7. Правила действия руками
Если "ноги завязли", тогда "обе руки застынут",
Снаружи жесткий, внутри мягкий вертись колесом.
Боковой удар отбрасывай, прямой удар вбирай,
Только принимай удары и следуй поясницей и животом.
8. Правила, касающиеся видов силы
Люди говорят о силе скрытой, упругой, давящей, быстрой, жесткой,
Я же говорю, что сила скрытая и быстрая одно и то же.
Сила толчковая и жесткая слегка отличны, но не отделены друг от друга.
Каждое движение основывается на единении сердца и силы**.
9. Правила сохранения силы
Уметь лишь применять силу, не умея ее сохранять,
Так что сила действует, как слетает с лука стрела
Значит не иметь мастерства и вредить себе:
При слабом ударе получишь увечье, при сильном жизнь потеряешь
10. Правила продлевания силы
Применяй силу так, чтобы оторвать противника от корня,
Если силу еще и продлить, ему трудно будет ускользнуть.
и отведи его по сфере.
22. Правило движения в полкруга
Если противник часто нападает по прямой,
Отступи в сторону на полшага создай ему пустоту.
Иногда он может ударить напрямую по диагонали.
Тогда отступи еще на полшага в сторону и не входи в столкновение.
23. Правило движения в целый круг
С четырех сторон противники, а я посреди них,
Прохожу сквозь и ломаю их ряды направо и налево.
Исходя из обстановки, меняюсь, как облака, гонимые вихрем,
Не держусь одной позы и не держусь пустоты.
24. Правило (согласования) глаз и сердца
Сердце как полководец, глаза как мастер,
Посмотрел, оценил и противника покорил.
Хуже всего, когда сердце слепо и глаза не точны,
Тогда руки и ноги будут в разладе, и гибели не миновать.
Комментарий. Ладони, взгляд, корпус и ноги должны быть как бы соединенными одной нитью в соответствии с известной поговоркой: "Глаза достигают руки достигают, руки достигают ноги достигают, глаза достигают воля достигает, воля достигает ни достигает, ни достигает внутренняя сила достигает".
25. Правило фиксации взгляда
Когда отовсюду устремлены на тебя мечи и пики,
Или в сумраке ночи глаза плохо видят вокруг,
Пригнись, взгляд утверди и нападения жди отовсюду,
Двигайся быстро и тогда обманешь противников.
Комментарий. В темноте, поясняет Ли Цзымин, нужно опуститься как можно ниже, поскольку это улучшит видимость для вас и, наоборот, сделает вас более невидимым для противников.
26. Правило противодействия оружию
Оружие короткое и длинное вещь опасная,
А все же действует не так быстро, как руки.
Если обладать "железной ладонью" , она будет как оружие,
Тогда добьешься всего кулаком и локтем.
27. Правило сбережения себя
Когда сильный побеждает слабого, тут удивляться нечему,
А если слабый побеждает сильного вот это искусство.
Отталкивайся от противника, как слетает с лука стрела,
Вертись влево и вправо и сможешь себя уберечь.
28. Правило запутывания противника
Смущение в сердце идет от смущения взора,
Тысяча приемов не сравнится с одним прямым ударом.
Проводи удар за ударом, метя в его нос***,
Входи сбоку и добьешься успеха и справа, и слева.
29. Правило открытия и закрытия
Хочешь закрыться, сначала раскройся дело обычное,
Видишь раскрытие, а ждешь (позы) закрытия великая мудрость
Кто сеиду кажется слабым и робким, тот силу скрывает в себе.
Нападать вправо, а бить влево вот что надо держать в уме.
30. Правило выдерживания позы
Пусть противник творит тысячу приемов, смущающих взор,
Внутри себя неизменно будь покоен и безмятежен.
Пока не приспеет время, руку не выставляй,
А коли выставил, то так, чтобы он руку убрал.
31. Правило предпочтения ближнего боя
Надежно закрыться от удара это закон "удаления в бою",
Если надежно закрылся, противник сам отойдет от тебя.
Но следи за тем, чтобы не нападать с расстояния более шага.
Ибо в схватке сближаться в открытую риск непомерный.
Комментарий. Ближний бой, позволяющий провести реальный удаp, всегда предпочтительнее действий на расстоянии. Но важно и уметь находиться на грани досягаемости для противника, как бы на определенном расстоянии от него. Поговорка мастеров ушу гласит: "Не прикасайся и не отдаляйся, как будто прикасаешься и как будто отдаляешься".
32. Правило шести дорог
Пусть противник по всем (шести) направлениям бьет в пустоту,
Мои же приемы по всем направлениям достигают цели.
Равно легко двигайся на все восемь сторон
И без усилия следи за тем, что делается и спереди, и сзади.
33. Правило нераздельности приемов
Если прием не подготовлен, попусту его не делай,
Если удар не достигает цели, проводи второй еще решительней.
Следи за состоянием духа противника
И силою воли бесстрашно его подавляй.
34. Правило действия на скользской поверхности
По льду или снегу трудно идти, не оступаясь,
Переднюю ступню ставь поперек, заднюю прямо.
Поворачиваясь, не расставляй широко ноги,
А пуще всего не пытайся вытягиваться и нападать вверху.
35. Правило устойчивого шага
Коли шаг неустойчив, все тело будет шататься,
Когда ноги твердо стоят на земле, всякий прием удастся.
Идя вперед, сначала касайся земли носком, отступая
ставь первой пятку, Не подвернув ступни вовнутрь, не оборачивайся назад.
36. Правило маленького шага
Оборачиваясь назад, шаг делай маленький,
Если шаг будет большой, тело не будет подвижным.
Желая повернуться, делай вначале полшага вперед,
Тогда противнику будет трудно разгадать твой замысел.
37. Правило применения ладони
Хотя различают три уровня удара: верхний, средний и нижний,
Верхний и нижний уровень это только внешняя форма.
В схватке естественен только средний уровень,
А верхний и нижний целиком от него зависят.
Коментарий. В традиции Багуачжан бытует выражение: "Только средний уровень!", то есть в реальном поединке со всех точек зрения предпочтителен именно средний уровень ведения боя, соответствующий "срединному пути человека". Понятие уровня имеет и другой смысл: верхним уровнем считаются плечи и руки, средним грудь и таз, нижним ноги. Поскольку все движения "происходят из поясницы", средний уровень и с этой точки зрения является главным.
38. Запрет опускать голову
Опускать голову все равно, что закрывать глаза,
И к тому же легко будет завалиться вперед.
При опущенной голове и "кошачьей спине" не будет подвижности в пояснице,
Тогда ты не сможешь сделать ни одного шага, ни одного удара.
39. Запрет запрокидывать голову
Спина выгнута, грудь пуста в покое ищешь исток движения,
Выпячена грудь, выставлен живот трудно будет защититься.
Коли выставлен живот, не успеешь вдохнуть глубоко,
Самое страшное это когда вращаешься несвободно.
40. Правильная поза
Сила всего тела пусть хранится внутри,
Если стоишь неустойчива, силы в тебе не будет.
Пусть шаги кривые, тело должно прямо стоять,
И руки вылетают, как стрелы сыплются градом.
41. Правило поддержки правильной стойки
Туловище повелитель, поясница и бедра ему следуют,
Будет правильная стойка будет и сила в ударе.
Нападение и отступление зависят от положения тела,
Не будут двигаться поясница и бедра пропадет сила
42. Правила уклонения от удара
Противник нападает и уже вплотную сблизился со мной,
Ни рукой, ни ногой отразить его нападение уже нельзя,
Отстранись влево или вправо, уклоняясь от удара,
Так угрозу себе превратишь в свое преимущество.
43. Правила отхода в сторону
Если противник наступает впрямую, и нельзя его остановить,
Сначала попробуй его подчинить, дай ему раскрыть свое мастерство.
Пятиться назад от непрерывно атакующего противника
Хуже, чем отступить в сторону и сохранить подвижность.
44. Правило контрнападения в обе стороны
Если противник нападает с востока, прорывайся на запад,
Вращайся на ходу и так вырвешься на свободу.
Вот так, кружась непрерывно влево и вправо,
Толкаешь вперед, уводишь назад: поясница распределяет.
45. Правило приседания на корточки
Кто высок ростом, будет нападать на меня вверху,
А рукой защититься от него вверху будет трудно,
Пригнись и присядь на корточки, действуй внизу;
Тогда, войдя в твое пространство, он будет уязвим для тебя.
46. Правило избегания захватов
В школе Багуачжан не учат захватам,
Ибо, схватив человека, я тоже становлюсь уязвим.
Прежде многие мастера считали это неудобным,
Достаточно уметь прямо входить и выходить из схватки.
47. Правило избегания статичных поз
Единое ци Первозданного Истока растекается без предела,
Подлинный принцип Восьми Триграмм осуществляется в нашей школе,
Всякий прием проистекает из движения моих ног,
Стоять на месте значит уподобиться цветку, упавшему на землю.
48. Наивысшее правило
Для силы нужна легкость ног, для приемов нужна четкость движений,
А посему тут потребна пустотностъ (сердца)и слаженность рук и ног.
Смысл упражнений никто не может исчерпать,
Все духовные свершения заключены только в наших руках.
Заключительная песнь гласит:
Вариант Пэй Сижуна
В тридцати шести песнях сказана вся правда школы,
Но если упражняться, полагаясь лишь на слова, совершенства не достигнешь.
Надо постичь истинное мастерство, заключенное в предании,
Обычно через три года начинаешь понимать его смысл.
Усвоить сорок восемь правил очень даже непросто,
Всего же труднее добиться полной свободы в движениях.
Уразумей досконально сущность подлинного мастерства
И распространи воинское искусство на все Пять континентов.
Перевод и комментарии Владимира МАЛЯВИНА (с)
