ДУШЕВНАЯ БОЛЬ ОТ РАЗБИТОГО СЕРДЦА: СПОСОБЫ ИСЦЕЛЕНИЯ
В жизни практически каждого человека наступает момент, когда ему приходится столкнуться с душевной болью от разбитого сердца. Это невыносимо, это ужасно и не хочется жить. Однако нужно двигаться дальше и стремиться к исцелению. Доктора здесь вряд ли помогут, и человек должен стать сам себе лекарем. Есть ряд рекомендаций, которые помогут побороть это ненужное и очень вредное состояние и не позволят углубиться в непреходящую депрессию. Итак, вот самые действенные варианты, как пережить разлуку.Совет первый: не ходить вокруг да около
Разбитое сердце это очень больно, а душевная боль просто невыносима. Однако это не повод обходить проблему и пытаться убежать от нее. Напротив, следует встретить неприятность смело, лицом к лицу. Нужно пройти через расставание. Это невероятно закаляет и делает человека сильнее. А чем сильнее личность, тем проще будет в дальнейшем встречать проблемы. А некоторые и вовсе после всего пережитого будут казаться пустяшными.
Совет второй: пусть будет пустота
Не стоит сразу же пытаться заполнять пустоту в разбитом сердце. Оно просто не готово еще раз пройти через душевную боль. Пока что закалка не прошла, а значит, долгожданного исцеления не наступит. Если же попытаться вновь войти в отношения, это будет попросту эффект замещения. Это отвлечет внимание. Некоторые также стремятся к новым отношениям только чтобы доказать бывшему: я достойна, смотри, за мной уже выстроилась очередь. Но это будет доказательство только ему, а не самой себе. Тем временем, главный смысл забыть и отпустить.
Совет третий: написать свои сильные стороны
Когда человек проходит через разлуку, то главное, что мешает ему побороть душевную боль это то, что он начинает подсознательно винить во всем самого себя. Однако этого ни в коем случае нельзя делать. Вместо этого следует вспомнить и отразить на бумаге все свои сильные стороны. Этот листок стоит размножить и расклеить во всех значимых местах. Главное сейчас это вновь возродить любовь к самой себе и избавиться от самобичевания. Это крайне важный шаг, который позволит поднять голову и выйти навстречу новой жизни.
Совет четвертый: смеяться и плакать
Не нужно пытаться подавить в себе эмоции, не следует их прятать или гасить огонь в груди. Если хочется плакать, то нужно плакать. Быть может, придется даже на время забыть о макияже: слезы должны иметь возможность вылиться буквально в любую минуту. И пусть за ними последует беспричинный смех. Это все эмоции, которые нужно выплеснуть наружу, в воздух, в космос, иными словами, в никуда. И пусть они там растворятся.
Совет пятый: медитировать
Научно доказано, что медитация способна спасти от практически любой напасти. Она же не позволит углубиться в депрессию и помогает справиться с душевной болью. Медитация помогает очистить разум и сознавать, что все позади, и настало время двигаться дальше, не зацикливаясь на прошлом.
Совет шестой: говоритьРазлука это болезненное состояние, и ни в коем разе не нужно замыкаться и уходить в себя. Это вредно. Вместо этого нужно выпустить из себя весь этот яд, излить душу. А потому нужно заручиться поддержкой друга или друзей, на которых можно положиться и которые готовы в любой миг выслушать и поддержать. Пусть это будет просто поток слез, слов и эмоций, а верный друг будет просто сидеть и выслушивать все это. Или же будет давать дельные советы, как это преодолеть и настроит на самое лучшее.
Было изменено: 22:45 08/08/2013.
