Зарегистрируйтесь без указания e-mail всего за 1 минуту! Скорее нажмите сюда!
Amor Ex Machina? Maybe.
 

Ко всем записям блога

Хозяин дневника: petrovich  

Дата создания поста: 25 ноября 2013, 21:26

Фазы переживания развода кто предупрежден, тот вооружен

Любой женщине требуется много времени для того, чтобы пережить и понять случившееся...
По статистике ООН за 2011 год, Россия находится на первом месте по количеству разводов в мире. Распадается каждый второй официально зарегистрированный брак. Это значит, что женщин, прошедших через это испытание, немало. С подобными проблемами сталкиваются во всем мире. Нужно понимать, что развод не конец, а новое начало.

Если семейная жизнь длилась долго и имела эмоциональное и духовное значение для человека, то неожиданный разрыв всегда стресс, который переживается как горе.

Женщины по-разному реагируют на развод, но всем приходится пройти через определенные этапы. Вся последовательность переживаний похожа на то, что люди испытывают после смерти родного человека. В каком-то смысле развод можно рассматривать как "смерть" семьи.

Нити человеческих взаимоотношений не могут разорваться в одночасье, не оставив и следа, просто после подписания юридического документа. Требуются месяцы и даже годы, чтобы снова начать жить полноценно.

Переживания после развода имеют несколько фаз. В зависимости от фазы, в которой вы сейчас находитесь, помогут соответствующие состоянию рекомендации психологов. Временные рамки фаз условны, так как развод и отношения, ему предшествующие, могут быть запутанными, полными надежды и отчаяния, сменяющих друг друга. Поэтому некоторые фазы могут затягиваться.
Фаза шока
Шок первоначальная реакция любого человека на горе. Шок обычно длится от нескольких минут до нескольких месяцев, но чаще всего около 10-12 дней.

В это время нелегко вообще поверить в то, что случилось. Например, вы узнали об измене, или он сообщил о том, что требует развода, и ушёл. Даже просто поверить в это невозможно.

Помочь может присутствие рядом с вами друзей и близких людей. Если получится, рассказывая кому-либо о случившемся, выразить ваши чувства, может быть, вволю поплакать вы можете почувствовать, что стало хоть немного легче.
Фаза депрессии и осознанных страданий
В среднем этот период продолжается 8-9 недель. Это время душевных метаний и переживаний, когда в полной мере проявляется ощущение бессмысленности жизни, одиночества, страх и беспомощность. Женщина, оставшаяся одна после развода, разрыва с любимым, обычно испытывает много противоречивых чувств.

Если вы сейчас переживаете именно этот критический период жизни, вам, скорее всего, знакомы разнообразные чувства, словно спутавшиеся в клубок. Это и чувство вины за то, что не удержали мужа и не сохранили семью, и боль, и обида, и недоумение. Эмоции захлестывают и мешают разобраться. Постарайтесь осознать, увидеть со стороны свои переживания. В этот период могут помочь друзья и родные, которые готовы будут выслушать вас. Постарайтесь выговориться, не держите чувства в себе.

Сильное чувство весьма непродуктивно. Оно может стать разрушающим, если уйти в него с головой. Психологи, работающие с пережившими развод людьми, выяснили, что душевные муки, как правило, заканчиваются тогда, когда человек перестает обвинять в неудаче только себя и начинает понимать, что для того, чтобы привести семью к краху, нужны два человека.

Не стоит концентрироваться только на своих переживаниях. Помните, что рядом с вами есть люди, которым тоже нелегко. Это, например, ваши дети, которые тяжело переживают происходящее. Им необходим отец, которого они любят. Поэтому убедите детей, что они смогут видеться с папой довольно часто. Также важно, несмотря на свои страдания, начать строить планы будущей жизни и обрести опору в самой себе.
Фаза остаточных явлений
Длится она примерно год после развода. На этом этапе переживание горя не доминирует, оно иногда появляется в виде небольших, но сильных эмоциональных потрясений. Поводом для них может послужить случайная встреча с мужем, какие-то события например, первый день рождения без него, первый новый год без мужа.

Трудности переживания фазы остаточных явлений после развода еще и в том, что напоминаний о муже, как правило, довольно много общие друзья, родственники, возможность в любой момент поговорить по телефону. С одной стороны, это тяжелые напоминания о потере, а с другой возможность постепенно привыкать к новым отношениям. Развод сложен тем, что концентрирование на лучших качествах мужа происходит нечасто и нескоро.
Фаза завершения
Она наступает примерно через год. Теперь, вспоминая о разрыве, женщина переживает уже не горе, а печаль чувство совсем иной природы.

Время исцеляет душевные раны. Вырабатывается привычка справляться с проблемами в одиночку и радость, если это вам это удается. Восстанавливается самоуважение. Через год-два снова возникает потребность в новой любви.

Психологическая работа считается близкой к завершению, когда вы обретаете надежду и способность строить планы на будущее. Неожиданно для себя вы начинаете смотреть вперед, а не оглядываться назад, а также осознаете, что прекратились навязчивые мысли вы уже не рассчитываете вернуть свой брак, понимаете, что можете жить полноценной жизнью.

Боль сменяется надеждой. Обнаруживается, что жизнь после развода действительно существует. Ваше будущее кажется более ярким сквозь призму перенесенных страданий.

Советы, как пережить разрыв легче

1. Уходя уходи!
Не ищите встреч с бывшим мужем. Да, очень хочется сказать ему всё, что вы о нём думаете, выяснить, каково ему без вас, и так далее. Но дело в том, что первое время после расставания вы просто не сможете общаться с ним без шквала эмоций и взаимных оскорблений, что чревато скандалами, которые не принесут ничего хорошего и лишь добавят негативных переживаний.
2. Действуйте!
Старайтесь сразу поменять обстановку, начните действовать. Например, теперь никто не помешает сделать перепланировку так, как этого хочется вам. Можете даже затеять ремонт. Если же после развода вы переехали к родителям, то сразу займитесь налаживаем комфортного быта там. Главное не "замораживать" себя, а действовать.
3. Бурное веселье не поможет
Не стоит пытаться пережить развод, с головой уйдя в разрушительные развлечения. Никаких шумных вечеринок и ночных клубов первое время, лучше немного подождать. На первый взгляд кажется, что бесшабашное веселье отвлечет от мыслей о прошлом, от мыслей о разводе. Возможно, это и правда поможет, но очень ненадолго, после чего депрессия накроет с новой силой.
4. Срочно в салон красоты!
Займитесь своим внешним видом. Сделайте это для себя просто потому, что вы себя любите и вполне можете побаловать приятными косметическими процедурами. Это поможет отвлечься, кроме того, внутреннее состояние и внешний вид тесно взаимосвязаны. Потеряв форму, ее потом будет сложно восстановить. Тогда к душевной боли, связанной с разводом, добавится еще и печаль по поводу расплывшейся фигуры. А ведь неотразимый внешний вид вам понадобится, когда, пережив развод, вы начнёте искать более достойного мужчину.
5. В одну и ту же реку дважды не войти
Почти все женщины через непродолжительное время после развода хотят вернуть своего бывшего супруга, простив ему всё. Не поддавайтесь этому желанию для начала остыньте немного. Лишь в том случае, если настойчивое желание вернуть экс-мужа не пропало и через полгода после развода, можете попытаться. Если же намерение возвращать его исчезло, то расставание для вас только во благо.
6. Клин клином не работает!
В первое время после развода старайтесь не заводить романов. Принято думать, что это лучший выход из положения. Однако роман, затеянный вскоре после расставания, обречён на неудачу. Завязав роман с мужчиной сразу после развода, вы будете подсознательно сравнивать его с бывшим любимым, станете придираться и делать ему замечания, злиться, искать в новом партнёре недостатки и нервничать. Это обрекает любые отношения на поражение, а при расставании добавит вам еще одну тяжелую психологическую травму. Что не только сведёт на нет попытки достойно пережить развод, но и усугубит ситуацию.
7. Целительный сон
Здоровый сон помогает от всех болезней, в том числе и от душевных травм. В первое время после развода особенно важно высыпаться. Чем больше вы будете спать, тем быстрее восстановите душевное равновесие после расставания.
8. Алкоголь недопустим!
Ни в коем случае не пытайтесь утопить своё горе в алкоголе. Алкоголь не столько поднимает настроение, сколько усиливает имеющееся. Если вы в депрессии после расставания, алкоголь усилит её. Даже если он и способен вызвать недолгое чувство эйфории, потом все проблемы вернутся вместе с похмельем, что лишь усугубит боль.

Доказано, что после развода женщине нередко грозит реальная возможность спиться, поэтому обходите алкоголь за три версты. Не уничтожайте себя и не доставляйте радости сопернице (в случае, если муж ушел от вас к любовнице, ее будут лишь радовать ваши проблемы).
9. Не вините себя
Если у вас есть дети, то незачем винить себя в том, что они остались от отца это не ваша вина. Детям сейчас очень нужно ваше внимание, поскольку развод сильнейший стресс и для них.
Подводя итоги
Пережить развод на самом деле не так страшно, как это кажется на первый взгляд. Нужно просто взять себя в руки и не потакать своим слабостям. Не стоит замыкаться в себе, бездельничать и хоронить себя раньше времени, решив, что ничего хорошего вас больше не ждет.

Через несколько лет вы даже не вспомните об этом расставании, а возможно, что и посмеетесь над собственными переживаниями. Но чтобы достойно пережить развод, придется работать над собой. Какой вы будете через несколько лет, какое место в жизни займете, найдете ли себе другого мужчину во многом это зависит исключительно от вас.

Вот утешительный факт для тех, кто переживает первые фазы после развода: через некоторое время большинство женщин жалеют, что потеряли в неудачном союзе столько драгоценного времени и не подали на развод сами.

Цитата: "Счастье благотворно для тела, но только горе развивает способности духа". Марсель Пруст


Главная основа успешного союза психологическая совместимость...
Ее не заменишь ни материальным благополучием, ни сексуальной гармонией. Астрологи убеждены, что гармония отношений зависит от разницы в возрасте между супругами.


Перед вами различные варианты браков по выкладкам зороастрийского календаря. Не важно, кто из супругов старше, муж или жена, главное сама разница в возрасте.
Ровесники.
Если вы с детства мечтали о куче ребятишек, хозяйственном муже, покое и банках варенья на зиму, смело выходите замуж за ровесника. Союз будет гармоничен, но не всегда дает возможность внутренне развиваться.
Различие в возрасте один год.
Замечательные отношения: взаимопомощь при решении повседневных проблем и совместном воспитании детей. Первый романтический порыв плавно переходит в товарищеские отношения, скрепленные общими заботами. Такие браки нередко длятся всю жизнь. Детей, как правило, не меньше двух, а деньги тратятся с умом. В таком союзе обычно верховодит жена.
Разница составляет два года.
Брак для поэтов и романтиков: сначала взаимное обольщение, затем неожиданное охлаждение, возможен даже разрыв. На материальные ценности не стоит рассчитывать: сколько бы супруги ни зарабатывали, деньги в доме не держатся. Зато после развода останутся незабываемые воспоминания!
Супругов разделяют три года.
Здесь слишком много эмоций и нервных срывов, причем не у жены, а у мужа. Брак не распадется, если жена терпелива или муж флегматик. Тогда разница во взглядах на жизнь будет не так заметна. Но, девушки, не ждите, что любимый оценит вас по достоинству! Именно таким был союз между поэтессой Ахматовой и поэтом Гумилевым. Супруг потом говорил о молодой Ахматовой: "Мне и в голову не приходило, что она талантлива. Ведь все молодые девушки балуются стихами и играют на рояле".
Разница в четыре года.
Брак гармоничный как духовно, так и сексуально, сочетает в себе любовь и дружбу. В некоторых случаях союз со временем может развалиться, иногда по не зависящим от супругов причинам, но отношения останутся хорошими.
Между супругами пять или десять лет разницы.
Отношения хороши, если оба занимаются одним делом. Скажем, он режиссер, она актриса; или он директор, она бухгалтер. Яркий пример: Родион Щедрин и Майя Плисецкая (разница в пять лет). Союз способствовал взлету обоих.
Шесть лет.
Брак хорош лишь для прирожденных бойцов. Но не торопитесь приобретать для семейных скандалов сковородку потяжелее, лучше направьте силы на творчество. Талантливым людям такой союз будет во благо. Вспомните первый брак писателя Куприна, жена которого не только помогала издавать его книги, но даже запирала дома, чтобы он побольше писал.
Разница в семь или четырнадцать лет.
Связь магическая, странная, но очень сильная. Партнеры не всегда искренни друг с другом, но не хотят расставаться. Небольшие семейные тайны только укрепляют этот брак.
Вас разделяют восемь лет.
Вам очень повезло любовь, полное понимание, взаимная забота, сексуальное притяжение словом, вашей семье можно только позавидовать.
Разрыв в девять лет.
А вот этой паре не позавидуешь! Если вы любите острые ощущения и яркие чувства смело вперед. Но, несмотря на все ловушки, такой союз может стимулировать творчество.
Одиннадцать лет разницы.
Помните фильм "Брак по-итальянски" с Софи Лорен и Марчелло Мастроянни. Драка переходит в объятия, как в прямом, так и переносном смысле.
Двенадцать лет.
Вы, наверное, уже заметили, что браки с разницей, кратной четырем, благоприятны, а трем неудачны? А двенадцать кратно и четырем, и трем. Тут тебе и рай, и ад. Все зависит от того, насколько супруги готовы на взаимные уступки.
Различие в тринадцать лет.
Удачный брак с акцентом на духовность. Здесь муж и жена соратники, один из них имеет высокую жизненную цель, а другой поддерживает его и помогает.
Разница в пятнадцать лет случай особый.
Старший помогает младшему сделать важный жизненный выбор, изменить стиль жизни, найти свое истинное призвание.
Наконец, шестнадцать лет и старше.
Это апофеоз любви. Все хорошее, что было в "четырехлетнем" и "восьмилетнем" браках, но возведенное в квадрат. Как правило, в этом случае люди женятся навсегда. Жаль только, что из-за солидной разницы в годах такой брак очень редок.

И напоследок: этот календарь не следует понимать слишком буквально! Астрологи лишь предупреждают о возможных конфликтах, но в наших силах обойти подводные камни, с которыми встречается семейная лодка.
Кстати: Швейцарские ученые вывели свою формулу счастливого брака. По их мнению, успех семейных отношений держится на трех аспектах:
1. Муж должен быть старше жены как минимум на 5 лет.
2. Жена должна превосходить супруга по уровню образованности (например, иметь два диплома о высшем образовании и ученую степень против его неполного высшего и свидетельства об окончании частных курсов).
3. У партнеров не должно быть тяжелого любовного прошлого разводов, разбитых сердец, сильной привязанности к экс-пассиям.


Было изменено: 21:40 25/11/2013.

Комментарии:

Alisa  
...
Ниасилил столько буков.
Но поняла, что женщины разводятся с женщинами.
petrovich  
да уж...
трудно асилить...)))только окончание неасилила наверное...)))а вы допускаете возможность однополых браков у нас в стране?)))ненуачо: шок - это по-нашему!)))

Извините, но прежде чем оставить комментарий, следует ввести логин и пароль!

(кнопку "ВХОД" в правом верхнем углу страницы хорошо видно? :)

Попасть в "15 мин. Славы" ⇩