Я уже писала, что не пью алкоголь, не ем сладкое и питаюсь правильно. На завтрак у меня каша. Сегодня гречневая, на воде. Но я добавила в нее молоко и стал новый вкус. Прямо прочувствовала рецепторами. Знаете, а ведь я возвоащаюсь к состоянию, когда держала Пост. Только мясо оставила в меню, куриное и индейкино. И такое вкусовое ощущение яркое от гречки с молоком, особенно когда после 18 не ешь. Правда, на семечки тянет вечерами. И я их ем. А что у вас с ощущениями вкуса? Что для вас вкусно?
-Зря я по-моему худеть начал. - А в чем проблема? - Когда худеешь, всё время хочется есть и ешь всё под ряд, от этого поправляешься. Я худею всего неделю, а поправился уже на шесть килограмм. Я так до двухсот похудею. День выборов 2.
важный цинк. Они полезны, как и тыквенные. Только есть их нужно сырыми и достаточно немного.
В детстве мне нравилось в гречку с молоком добавить немножко сахара.
Сейчас все каши делаю на воде и в тарелку добавляю немного сливочного масла. Мне так вкусно.
Татьяна гречку с молоком добавить немножко сахара.
К мясу равнодушна, но люблю творог, вот его вкус мне кажется самым ярким. Сладкое конечно вне конкуренции, но это зло) Худеть можно на чем угодно, вопрос в количестве. Можно съесть одну плюшку в день и даже с маслом и похудеешь, но мы же о здоровом питании)
В похудательные времена гречку ем с кефиром. Вечером сырую заливаю, утром ем. Прекрасно, Гликемический индекс низкий, есть не хочется долго. Вообще, имхо, правильнее не калории считать, а гк учитывать, чтобы жор не мучил. Много пить, если совсем невмоготу, в воду добавлять мятную настойку( пару капель) прекрасно снижает аппетит.
Смешно даже)) не любят они кости. Да и наши дядьки тоже. Шопа - вот основой козырь бабы! Ну или характер золотой как у меня. Если шопы нет. Рафаэля почитать. Ни один дядька не устроит перед такой громады интеллекта!!!
Ничего молочного. Ни че го.
У Вас месяц. Это прям конкретная сушка нужна почти без углеводов. Только каша утром разрешается. Никаких фруктов. Никаких жиров, кроме лосося не чаще трёх раз в неделю и оливкового масла в салат и гречневую кашу. Хорошо, пару грецких или миндальных орехов. Можно тыквенный масло, оно ароматнее.
Надо еще две недели оставить на удержать вес.
Вечером чем голодать и есть всякую жирно углеводную супер полезную супер калорийную фигню, сварить куриную грудку. И будет вам щастье.
это по сути экспресс- диета.
чтобы прилично выглядеть и не набрать сразу, нужно хотя бы пол- года.
представляю лицо и грудь после месяца всех этих мытарств.
Можно все, кроме свеклы, картошки, морковки.
Купили перец ласточка, нафигачили в него фарш трески, ну пусть с яйцом и даже луком, сунули в духовку. И ешьте хоть неделю, вообще некалорийно.
Или кабачок. Разрезали вдоль, в него фарш самодельный из курицы или индейки, сунули в духовку, раз заморочиться, и неделю есть еда. Это можно хоть вечером.
Салаты с овощами и морепродуктами, или рыбой, или курицей, тока не солить и с тыквенными семечками и оливковым маслом. Прекрасно.
Из фруктов можно ананас. Хоть ночью.
И это всё можно есть хоть пять раз в день.
Капусту потушить например с курицей, или с рыбой. Тока не селедкой. Селедку нельзя в ней соль. Квашеную капусту тоже нельзя по той же причине
ни**ра
гречка с молоком - это ооочень вкусно
но, автор, вы же вроде худеете?
тогда стоит учитывать, что молочные продукты увеличивают гликемический индекс тех продуктов. которые употребляются одновременно с молочкой.
с этой точки зрения каши на молоке и с молоком - злое зло.
то есть они как бы становятся вдвое калорийней.
Творог со сметаной и подваренной клубникой. Так, чтобы ягодки были. Прямо никакого мороженого не нужно. :)
В Чехии, кстати, было мороженое из творога. Неплохое, но кисловатый ппивкус как-то не нравился.
С утра винцо с мясными пирогами, днём оленина с брусникой, потом днём тортик, потом случился вечер и бутерброды с кетой и сладким чаем, из диетического -слойки со шпинатом.. а сейчас придут гости и начнется жор. И пусть Турция усохнет, как моя душенька.
А то вон Вход мается, измывается над собой, а толку-то?... А я толстая и красивая, а главное весёлая, мы вон на озере да в лесу зависали, сейчас похвастаюсь
