Великолепная идея, которую практически, достаточно трудно воплотить в жизнь на каждодневной основе ( лично мне )
Я пришла к выводу, что в состоянии следовать только отдельным и очень приятным моментам этой жизни...( ЗОЖ )
Под чутким надзором и строгим контролем доброжелателей, продержалась я совсем недолго, а именно до тех пор, пока не почувствовала, что меня начала непосредственно и с лёгкостью, накрывать достаточно доминирующая и настоятельная депрессия...
Пока непонятно, каким всё-таки образом, совместить теорию и практику, чтобы ещё и комфортно себя чувствовать..?)
На данный момент, я с Вами, совершенно согласно, вот только второе, потом невозможно остановить...)
Анонимка [1] какая богатая русская языка)
... непосредственно и с лёгкостью, накрывать достаточно доминирующая и настоятельная депрессия... (с)
Если до ЗОЖа депрессия была недоминирующая и ненастоятельная, то, очевидно, из жизни непосредственно и с легкостью надо удалить провоцирующий компонент полностью..)
Например, я подключила : дисциплину, самоконтроль, пришлось сократить общественную и радостную жизнь, распорядок дня и многое другое)
Болезненна была замена вкусного на только полезное...)
Я как-бы стала тенью себя)
Прекрасно борется с депрессией, а вот жрательная может немного усугублять. В принципе мне от Зою хорошо, но у меня очень ограниченный Зою, я не могу без кафешек и гамбургеров, ну хотя бы раз в неделю!
это пройдет. Щас нейрончики немножко повыпендриваются, потом перестроятся новым порядком и угомонятся. И вот уже тогда наступит такая приятная легкость во всем теле и полезное покажется вкуснее вкусного. Проверено на собственной тушке)
Зоя- просто чудесное название ЗОЖ, плавное звучание, не пугает..)
Спорт в моей программе существует, но очень зависит от погодных условиях, я люблю гулять)
Гамбургеры, заменила микро стейками, правда хорошо удаются они, далеко не всегда..)
Мне показалось, что мужчинам, намного легче себя в чём-то ограничивать, например сладких вкус, фрукты и всевозможную выпечку, они могут заблокировать, достаточно быстро..)
Конечно, я не сдамся и буду Зою пропагандировать, но многое зависит и от окружающей среды, которая у меня состоит из двух подсред: Зож наставников и просто весёлых людей)))
Мне, чтобы хотя бы как-то, воплотить ЗОЖ в жизнь, пришлось отказаться от достаточно крупной части своей социальной жизни, и это видимо в итоге, сказалось негативно на настроении...)
У меня, появился режим: 22:00-06:00, а с ним, невозможно нигде участвовать и бывать, в особенности вечерами, так как, домой необходимо было заявляться до 21:15, так что театр, кино, свидания и просто ужины в расслабленном состоянии, стали просто роскошью...
А правильное питание, меня просто мучило на протяжении всего дня, я постоянно думала, что приготовить и каким образом...
Люди меня стали жалеть и взгляд мой, становился совсем грустным...
Сахар был исключён полностью, а это означает, что человек не находил себе места...)
Да, его назначают в подобных ситуациях, специалисты..)
Я сама не принимала, так как к меня была целая таблетница с другими витаминами и бадами итп..)
Анонимка [3] Дарья, поделитесь секретом
Как вам удавалось засыпать в 22 часа?
Анонимка [3] Я на днях прочитала
Черный монах Чехова. Очень меня впечатлило, хотя там немного о другом. Но все равно, человек пил, курил и был счастлив. Его заставили быть как все, все делать правильно, пить молоко, он зачах и умер от туберкулёза.
Принятие солевых, тёплых ( морских, итп) ванн, очень помогало расслабиться, пила магний и использовала ЭМ лаванды)
Для сна, существует масса всего, надо пробовать)
Анонимка [3] Если я лягу в 22
То к 24 или к 2 часам проснусь. Буду маяться часов до 5, а потом меня опять вырубит сон
Анонимка [3] Вот это вот все
Вот это в 22 спать, в 6 вставать, это пропагандируют из Индии. Но там в 6 вечера сплошная темнота и электричество часто вырубают во всем поселке. А солнце встаёт рано. У нас же иначе все. И уклад жизни другой. Я как-то читала то ли врача, то ли долгожителя, он говорит что если даже человек увлечен работой и всю ночь под вдохновением писал часов до 3, то это удовлетворение, вдохновение ему принесет больше пользы, чем то, что нам внушают-режим, режим. И он говорил, что у всех разные ритмы, организмы, нельзя всех под одну гребёнку грести.
Да, конечно всё индивидуально, в моем случае, мне даже кажется, что этот вариант очень даже рабочий и с утра, я прямо энергично,, летала,,)
Циркадные ритмы существует, и для кого-то даже и отлично работают)
По себе я замечаю, если реально много двигаюсь, то могу и в 21:00 заснуть...)
- в Индию. Вернутся все с глистами и проблема решена.
Klimentina Я тут. по случаю, прослушала лекцию для психов
Так вот что я Вам. авторитетно заявляю
Правильный режим - это основа хорошего здоровья.
Даж ожирение и алкоглизьм лечут. прежде всего -нормализуя режим.
А дальше уже медикоментозно и чем там ещо - гипноз и клизьмы..
Вы уже все забыли?
У автора есть свежепобитый Ваня
Да и таёжный дед Витя ей тоже весьма благоволит
Но, дед далеко, а Ваня близко
Поэтому я ставлю на Ваню
К деду Вите они потом вместе сгоняют
В медовый месяц
Ставить капканы на хариусов
Чё я путаю то?
Последние известия были о подбитом Ване
И автор очень прям сильно с одной стороны переживала, с другой хищно радовалась сексуальному шраму у Вани
Не было там больше никого
Ну, или наш Алексис составил здоровую конкуренцию не здоровому Ване.
А больше некому)))
вот так сразу взять и начать жизнь заново, простите за пафос)Этот процесс может годами тянуться. Вроде наметил цель, почти достиг, фигакс... откат. Такими качелями психике проще адаптироваться к новым реалиям и результат можно ожидать более качественный. Так шо, Дарья Андревна, всё идет по плану. Хотя с вашим он и не очень то совпадает)
Подсознание не обязано отчитываться перед каждым выскочкой, решившим обмануть законы природы)
