Ладно Мамули, уговорили. Коли нет у вас мужика, а у вашего сына Отца, который нормально ему объяснит чем янг от гусиной шеи отличается, значит нет. Ломает мне сегодня вам втирать, что мозга у вас ессейственно нет, и в воспитании пацана вы руководствуетесь чаще собственной интуицией, чем здравым смыслом. Лана, побуду я сегодня папашкой, и вотру чо и как в пацанячьей голове и туловище развивается.
Блокноты открываем пишем, повторять не буду. Кто хамить начнёт, типа Лёлика или Тайны, сыму с них портки и выпорю прыгалками, так, что трахоццо год не смогут ни в какой форме.
Итак, что надо знать. В молодом туловище особенно с 12 лет по 19 (года могут смещаться из-за индивидуальных особенностей каждого организма) в бешенном кол-ве вырабатывается сомотропин, гормон роста. Это чудо отвечает за линейный рост, за связки, мышечную ткань, кости итд итп., в общем за всё, что растёт. После формирования скелета, этак в лет двадцать, линейный рост останавливается и выработка сомотропина снижается и будет снижаться каждые десять лет в среднем на 7-8% . Но!!! В промежутке максимального роста пацанячьего туловища очень важно пустить развитие в правильном направлении.
Культуризм, тренажерный зал и тупая накачка мышц это крайне вредная и самое никчемное времяпрепровождение подростка. Это отставание развития кровеносной системы за гипертрофированно растущей массой мышц, это истончение неразвитой сердечной мышцы. Это колоссальные нагрузки на скелет и на позвоночник. Это травмированные суставные сумки, защемлённые нервы. И это искусственная затормозка линейного роста. Короче ссаной метлой надо гнать пацана из любого тренажерного зала, делать им там абсолютно нечего. Переключайте на любой другой спорт, где тренируется реакция, подвижность и скорость.
Объяснить пацану вы ничо не сможете. Все ваши увещевания про вредность и никчемность этого занятия будут в одно ухо влетать в другое вылетать. Переключайте и еще раз переключайте. Ни в одном виде спорта мускулатура культуриста НЕ НУЖНА. Более того по подвижности и быстроте реакции человек с гипертрофированными мышцами абсолютно идентичен ожиревшему человеку, это одинаковая утомляемость, отдышка итд итп.
Но, как обычно, все ваши увещевания в одно ухо влетели, в другое вылетели и ваше чадо и любимый сыночек, мечтая похвастаться в классе большими бицепсами, абсолютно поклал на вас и не вылезает из тренажерного зала.
Что будем делать?
Заботится о питании будем, что еще делать. Так как нет ничего хуже после культуризма у подростков, чем культуризм без нормального питания. Рассчитываем норму питания из потребления белка 30гр на каждые 20 кг веса молодого существа. Теперь прикинем. В среднем ваше чадо в 15 лет весит 50-60 кг. Т. е. ему надо белка не менее 90 гр в сутки. В одном килограмме говядины белка 170 гр. Посчитаем, прикинем, вспомним что кроме мяса надо исчо туеву тьму минералов, микроэлементов, клетчатки всякой, жиров и углеводов. В общем, это порядка 5 кг сбалансированной пищи в сутки. О как. Нормуль? По схеме питания 1 кг пищи надо принимать в течении 30 мин после сна, еще 1 кг перед сном (для избежания белкового голодания в момент максимального роста) ну и три кг раскидайте равными порциями в течении дня, с упором на тренировочное время. Ну понятно, в общем, что нормальный человек в среднем в день кушает до 1. 5 кг пищи и запихнуть в него еще 3. 5 кг пищи достаточно тяжело, а в подростка вообще не выполнимое задание. Так что мамашки переходим на спортивное питание и не заморачиваемся. Протеиновые коктейли не более вредны чем любая другая пища, но куда более сбалансированы. В них есть нюанс, принимать их надо постоянно, делая акценты на время после и перед сном, а также сразу после физической нагрузки. Т. е не менее трёх раз в сутки. Также не стоит забывать о том что утром и в течении дня надо потреблять короткие протеины, перед сном длинные. В зависимости от конституции тела принимать изолирующие коктейли или углеводные смеси. Кроме протеина не забываем о витаминах и микроэлементах и покупать надо не аптечные варианты, а спортивные с дозировкой в разы превышающие обычные витамины. Не забываем о креатинах, о транспортных системах, о глюкозе итд итп. Ну и канешна о глюкозамине, о хондроитине (это в аптеке покупаем, они там дешевле), так как травмы суставов и связок при занятиях в тренажерном зале неизбежны. Всё вместе будет вам стоить порядка 6-8 т. р. в месяц и это всяко дешевле и безопаснее чем получать необходимое питание из натуральной пищи.
Что еще надо знать о тренажерном зале? Ну пожалуй то, что самый простой способ отучить от этого ваше любимое чадо, это не кормить его. На втором месяце интенсивных тренировок, без восстановления (т. е. отсутствия нормального питания) наступает переутомление, перебои сна, вялость и абсолютная апатия, снижается успеваемость в школе, появляется раздражительность. Мозг выдаёт команду "Форрест. Стоп" и ваш сынок забивает на тренажерный зал, ему абсолютно плевать как выглядят его тело, усаживается за компьютер, пьет колу, лопает сникерсы и наслаждается жизнью, как любой нормальный парень его возраста.
"Ну, вообщем-то, пожил я так пол-годика, и начал бабу себе искать. Да попокладистей. И что б в теле была. Ну нравятся мне такие, ничего с собой сделать не могу. Нравится что б и грудь была ну и попа не подвела. А кругом одни тощие, да не просто тощие а болезные всё какие. Пригласил одну в ресторан, ну ёлки-палки называется, так она, кроме пару листочков салата и есть ничего не стала. На фих мне такая баба то?
Решил вот тырнетом воспользоваться. А и здесь всё не так. И здесь все тощими стараются быть. И что делать то, ума не приложу. Это что за культура такая. Это что за слой новый. Бабы тощают, злеют. А ведь голодные бабы, они ж злые очень. А мне добрая нужна.
Вот такой вот расклад, в общих чертах."
Тема "Со мной это в первый раз от 02 ноября 2007 года данного автора...
при регулярном сексе 5 раз в неделю я худею на 2, 5 кг в месяц, вопрос: чем занимался Сильвер в период с апреля по июнь, если он похудел на 9 кг??
ну голос+
ёшкин кот. я баба простая, ща растолкую - че почем.
удивляют меня слюнявые мамаши, воспитывающие из сыновей хлюпиков.
ум, дорогая Ло, не исключает хорошей физ подготовки, бо сыночек твой не сможет в темном переулке дать по роже хулиганам, которые хотят телефон у него отобрать. или он им будет растолковывать методику доказательств теоремы Ферма?
нормальный молодой мужик не должен быть тестом расплывчатым, тоже и баб касается. сиськи подтянула потуже, шоб не прыгали - и в спортзал, да бассейн.
Фрося- так я и говорю... не только туловище развивать надо...))) оно у него как-то удачно так развилось... и ума хватает не попадать в ситуации, где кулаки все решают...
на словах "Ломает мне сегодня вам втирать" улыбнуло, полезла "читать полностью" а там... мама дорогая... это ж никакого терпения и нервов не хватить читать, что Вас так ломает, ни Толстой ни разу, голоса за пафос не раздаёмссс :)))
угу.. этот щас научит как ребёнка голодом уморить, слушайте больше.. впрочем, если хотите у себя дома сильвера иметь, именно так и кормите :о) вот ведь проныра, везде влезет со своим спортзалом.. это же надо придумать- "не кормите!"
у, вражина.
Сильвер кажется застрял в возрасте от 12 до 19.. и не может оттуда вылезти!
СИльвер, вылезай, взрослей, умней, думай уже о более тонких материях, чем гусиные шейки.
)
Кокейча, вот с этого и начинала бы, а то с закрытыми глазами - шнуй, трамвайная ручка, гусиная шейка? и везде - шнуй. шнуй. шнуй, мерещится.
)))
теперь по теме.
что характерно, редко какая гражданка осознаёт свою ответственность за то, что стала разведенкой и не состоятельна воспитывать детей - во всем козел виноват.
а то, что этот козел, как только она исчезла из его поля зрения, встал на ноги, перешёл на другую орбиту существования, но не с ней, а с другой дамой, вот это её бесит и, как вчера одна пробка.. нее, Бяка написала - "удивляет".
как это он, гад, сумел без неё такой хорошей и незаменимой?!?!
нипарядок, надо это дело поправить, используя детей как щит, как прикрытие своей алчности.
и у мужика начинается гемор, а неё "необыкновенный духовный рост".
все дело в том, что то себя отпустил (от неё есессно, не от детей, но она не хочет понять, что это разные вещи, она себя отождествила с ними, она говорит - мы), а вот она его со счетов не списала - оприходован покудова дружочек, мало ли что ты там себе напланировал, послужишь еще мне через детей.
эх, сколько их свою жизнь положило служению этой идее.. одно слово - разведенки со стажем :)
вот отсюда и вся беда и сложность нашего существования в еже рядом с пиджакосильверами.. женятца на ком попало, мам не слушают в своё время, а потом всю жизнь кошмары видят в образе своих бывших жен, а мы-то чудесные женщины чем виноваты и за што страдаем здесь, а?)
Да сдались вы нахрен со своими тощими кошельками и тупыми мозгами, всё чёта пыжатся, пыжатся, а чего раздуваются и сами толком уяснить не могут, но раздуваться продолжают;)
Сильвер, у тебя пацан растёт, вот им и занимайся или девушка не доверяет и этого?
Я её понимаю.
Пиджак наброшенный
иногда мне кажется, что ты и Сильвер.. как бы это помякше сказать, вобщем сросшиеся близнецы)) и член у вас(то есть гусиная шея) ОДНА НА ДВОИХ )))
Ну не дурки? А?
Ну вот что хочешь с ними делай, абсолютно положить.
Две группы сейчас веду, общественую нагрузку вменили.
Пацаны 12-14 лет, большинство из неполноценных семей.
Блин, занимаюсь с ними - они реально никакие, как девочки-цветочки.
Что с ними делать? Ума не приложу.
И даже не в физ подготовке дело, это то приложится.
Желания нет у них побеждать, нет азарта и желания.
Пустые совсем.
Э хе хе. Жалко мне их, что бы я уже не сделал - расходный материал.
Из 20 пацанов из двух трёх что нить выйдет.
Остальные?
Остальные поколение мама-бой.
Видели бы вы их мамаш. Вот зоопарк.
ага, канешна.. а может дело в папочках, которым всё кажетца, что они деткам своим- же переплатят и носа не показывают к ним?)
п. с. у меня не такой.
чур чур чур.
Дааа, если бы у меня парень был, то всё было бы сложнее... для меня.
А так дочка с мамой живёт, а девочке уж точно лучше с мамой.
То, что большинство пацанов щас дыхлики и маменькины сынки, эт факт.
+
Если представить что регулярный секас пять раз в неделю, и регулярные темы о секасе каждый день на еже, мАльчЕги... вы же станки запрограмированные на секасе!! фи, глаза пустые, руки блудливые, улыбки нААглые... а где же романтика? А... любоффф?!
Да на самом деле, ценные советы. За двумя но:
1) Простите, хамское отношение к "зоопарку", платящему вам за занятие с их детьми, бежит вперед искреннего желания открыть клетки и навесить ярлыки умных мамаш на каждый экземпляр;
2) Для большинства женщин понять, что можно здорОво жить на растворимых шейках и БАДах и, что это иногда полезнее для организма - все равно, что плюнуть в тарелку маминого борща любимого.
Вот и вся правда... А так... Знаю я людей, которые на белковых шейках здоровье из жирной грязной жижи вытянули. Когда ничего, кроме жирообразовательной функции в организме уже не работает. Но ведь это же можно понять только увидев реальные результаты...
Сильвер, где уважительность в изложении идеи вашей помощи и понимания? Представляете сколько бы меньше яда тут вылили на ваш пост?
"я хорошая, я пригожая, только дооля такаяяя..."
хором, три-четыре, солирует Тайнушка, все остальные хорошушечки готовятся сменить её поочередно и похвалить себя.
Кокейча дирижирует митатором, Фря высматривает - кому бы дать по башке )))
Так далеко забрались, и до сих пор не зарегистрировались!? Вот те на! А ведь многие действия на сайте, в том числе и удовольствие комментировать чужие дневники, могут себе позволить лишь зарегистрированные пользователи! Вот так вот!
