В конечном счете то, абсолютно индифферентно с кем девушки будут проводить выходные, Новогодние праздники или 8 марта. У кого сиськи больше и кто накормит вкуснее, окружит заботой и лаской, с той и будем проводить время.
Меня вот другое заботит, бесит и раздражает.
Мои мышцы ног.
Конкретнее четырёхглавая и бицепс бедра. Не, реально так беспокоит.
Тема вот в чем. Приоритетный спорт для меня, на сегодняшний день это бокс. Я уделяю ему достаточно много времени в последнюю пятилетку (до этого рукопашка, но это другая тема). А для боксера что главное? Ага точно динамика и скорость ног. А вот здесь у меня засада. Ноги у меня не успевают за руками, ну медленные в общем.
Углубимся.
Кроме всего прочего, и общих тренировок по боксу, спаррингов и отработок ударов, я достаточно много времени отдаю физ. подготовке (временами выступаю на соревнованиях по силовым видам, ну там жим штанги от груди, в основном. Разок как-то на присяд поехал. Но чот не получилось серьёзно отыграться, до КМС дотянул ну и сдулся. У меня суровая травма голеностопа, выше не прыгнуть уже)
в основном для наращивания массы тела, для супертяжа.
Конечно, я не Мох ни разу, с его 130 кг, но во мне под сотню.
Ну так вот, отвлёкся, руки и корпус после каждой тренировке по "закачке" по 20-30 мин. раскидываю, и вроде как скорость не теряю.
Но вот ноги. Ноги это вообще беда. И на скакалке накручиваю километры, и приседаю на скорость, и плаваю, что бы заставить их быстрее двигаться. И глухо.
Из раза в раз слышу крики тренеров:
-Флинт!!! Твою мать!!! Ноги (и опять мат перемат и опять про ноги)
Здесь вариант есть, конечно. Это перестать приседать, пару месяцев кросс по 10 км, по утряни бегать и ноги в норму придут. Но тогда и вес к 90 кг откатится и плакали мои больные идеи о супертяже.
Да и должен я заметить, когда верхняя часть тела раскачана что у Геракла какого, то не достаточно раскачанные ноги, выглядят, ну как сказать, хреново выглядят.
Ну и выходит, что от закачки ног я отказаться не могу, но и разогнать их на скорость движения моих рук тоже не могу. Можно еще откатить скорость рук до ног, но тогда я потеряю преимущество скорости искусственного супера.
Вот такие вот терзания. И абсолютно индифферентно с кем и как девушки будут проводить выходные, там с любовниками или с пластмассовыми дилдами.
бегать!!! бегать!!!
супертяжи бегать в любую погоду.
и пофиг что пришел с пьянки в 4 утра нулевой, в 7 встал, напялил гонку на автопилоте, и вперед!!!
ну канеш группа поддержки в полседьмого пнула хорошо пару раз, да.
там водичкой в лицо поплескала, тож не без этого.
а кому сейчас легко?
и кушать конечно. много. углеводов. белок без толку. на массу он не влияет.
кашу надо кушать.
Д-р Ф. !!! Ну ты-то!!! Ты-то должен знать, что тяжелая атлетика даёт мышечную массу, но так же наверняка убивает скорость и реактивность мышц!!! Тока игровые виды типа футбола, волейбола, баскетбола дадут нужную скорость и выносливость!! Ну... плюс бег-плавание :-))
А выходные... выходные бабёнки проводят на шоппиннGе... ищут там эту самую точку G...
Тренироваться следует по "бразильской системе".
Пробежки надо через ж. д. тоннели устраивать. Свет сзади от поезда здорово помогает ускорить работу ног.
Есть у меня сосед-боксёр. Чемпион чего-то там, после тренером...
Сейчас на костылях ходит до лавочки. Пивка там, колбаски просит принесть, если я в магазин иду.
И ему всё равно, с кем девушки будут проводить выходные, новогодние праздники или 8 марта, всё равно, у кого сиськи больше, пофигу рыбалка, водка - просто смерть.
Идеальная жизнь - сиди, на солнышке грейся.
56 мужику...
Да, ясно всё про бег, и про силовую подготовку мышц. Не первый год (десятилетие) в теме.
Но мой вес это 90 кг., если честный вес. Я чистой воды тяж. Но не супер.
Но ведь нет предела совершенства. Самая элита бокса это Супера.
Вот и разгоняю массу тела за сотню. Как только начинаю бегать по утрам, вес моментально откатывается. Я же говорю 2 мес. бега и буду весить 90 кг. И хоть тонны каши и мяса лопай будет стоять на 90.
Мне все тренера говорят, что твой вес 90 ты отличный тяж, в нём и работай. Но ведь хоца.
То что озабоченные тёлычи и Рене говорит, мне как-то покласть. Ваша жизнь заточена на поиск мужичка (и Рене тоже) любым путём. Ну и ищите.
А в теме по делу общаемся. Есть еще предложения кроме бега и отказ от силовой нагрузки ног?
Есть ещё предложения. Уважаемый д-р Флинт, что изменится в вашей жизни, когда вы станете КМС?
И ещё, просвяите, обычно в голливудских боевиках уличный боец довольно таки легко может изуродовать боксёра професионала, это правда?
Друг мой Флинт,"бегать, бегать и бегать"... как грил Джо Фрэзер... который выматывал соперника на ринге своим марафоном...
"короткая, жесткая серия, и вся в цель!" - никакой суеты... - Мохамед Али)))
либо то, либо то...)))
будучи помоложе я тоже бегал по парку, но тода был романтизм, без двух-трёх ондатро-норковых шапок не возращался, а сейчас романтизму нету шапки у всех вязаные, спокойно выпить не дают!))
Известно, что хороший спортивный массаж позволяет увеличить КПД упражнений, качественно улучшает состояние тренируемой мускулатуры.
У меня есть отлииичная тетечка-массажистка! Чудеса творит нереальные. Правда, к ней трудно записаться, я записываюсь заранее - за три месяца вперед.
Наверняка, есть массажисты, специализирующиеся на спортсменах-силовиках.
Я одного не понимаю, зачем люди так убиваюцца?! Я привыкла все в жизни делать в охоточку... не спеша, не решая с больной головы, с чувством-толком... не надрывая задницы... тоже занимаюсь спортом... но зачем же так ретиво?! Бывает, что устала, и погода дрянь - тогда тока плаваю... если поздно выползла, и групповые занятия закончились, а мышцы подслабли - тогда в качалочку, если есть драйв уже или охота его приобрести - тогда на динамичные групповые занятия - степ, велотренажеры (в команде), аэробика разная, если перекачалась - пилатесы-стрейчи разные...)
Всё выбирается по настрению... если у меня что-то и достигается в жизни, то не затратно и не нервно... остальное - от лукавого.
Мне кажется, Флинт, надо больше доверять себе... не мучай ноги, если не получаецца... не качай, если хочешь скорости... или делай это по периодам - то так, то этак...)
Лично я, просто боюсь раскачанных мущин... они меня чем-то реально пугают... даже не могу подойти... у тя, Флинт, глаза хорошие... такие с грустинкой, умные... нафиг те такие ноги?!
"А для боксера что главное? Ага точно динамика и скорость ног. А вот здесь у меня засада. Ноги у меня не успевают за руками, ну медленные в общем."
Флинти, ты не цельный, разобранный на части то есть. Вообще-то руки должны успевать за ногами!! все что можно сделать ногами, руки делают автоматически.
п. р., это ж очевидно... когда бегаете по улице-вокруг улица... а, если дождь... а, если снег... организму мокро и холодно...
а по дорожке... стоишь се... в сухом помещении... в наушниках, там те музыку поют, литературу читают разную...
понимаИшь...
Так далеко забрались, и до сих пор не зарегистрировались!? Вот те на! А ведь многие действия на сайте, в том числе и удовольствие комментировать чужие дневники, могут себе позволить лишь зарегистрированные пользователи! Вот так вот!
