Надумал я как-то на днях похудеть.
Это тока потом я понял - что я просто дурак стар... эээ.. фсмызле, что в расцвете сил неплохо и головой подумать сначала!
Фсе начиналось так:
Весна, раннее утро, птички поют за окном, и я бодро (почемуто??) вскочивший в шесть утра (вообще нЕбыть какая-то!) в понедельник...
Ну встал и встал, мурлыкая почапал в ванну, и после побривки тока вспомнил зачем - встреча в восемь!
Наверное никто не представляет ЧТО для меня значит встать в шесть утра... это все равно как укусить себя за задницу - тобишь невозможно априори!
И я был рад что мне это удалось!:) Фсмызле встать:)
но, щаз не об этом...
Продефилировав в ванну мимо прихожного зеркала заметил неправильное начертание мужеского силуэта, мелькнуфшего в зеркале в профиль в трусах...
Пока брился - думал и хмурнел... оттого на лбе застыли две морщины вертикальных.. вернулся в прихожую... в анфазес на меня сморел -
вполне так ничиво рыжый синеглазый мужественный блондин, ток нада чуть плечевой сегмент добрать.. и курить бросить:)
А вот в профиль - огорчительно - еще пару лет такого наплевательства на себя и через некоторое время, нечто в зеркале, превратится в букву "ь" на ножках!:((
Ну и переходим, собственно к смыслу первых двух предложений поста.
на следующий день с утра:
- три часа маниакальной работы над прессом - (брусья, перекладина, скрутки, пару вариантов упражнений у-шу (по-памяти), душ и.. опять по-кругу)
- вечером - повтор всей операции с таким же временем...
результат на следующие 3 дня:
Утром - "шел" брицца неспеша... тобишь на четырех конечностях... брился сидя на краю ванны, выдрав зеркало из стены...
Не курил... боялся кашлянуть:)) не потому что извращенцы щаз подумали, а просто дико больно!:)
Ходил три дня мягко, аки партизан: с носка на пятку...
Садился и вставал не резко...
Старался не наклоняться из-за пустяков.. и тд:))
Вобщем - "Это тока потом я понял - что я просто дурак стар... эээ.. фсмызле, что в расцвете сил неплохо и головой подумать сначала!":))
Всегда надо головой думать, а не головкой... Кто ж нагружает так нетренированный организм? Надо постепенно раскачиваться... И начинать с одного подхода... и плавно через некоторое время дойти до трех- четырех подходов...
Рыжим блондином я тоже восхищена)
Теперь главное- не бросать, через силу, понемногу- но продолжать. Кажется, молочная кислота в мышцах образуется, и убрать боль можно легкими упражнениями.
Желаю удачи)) +
Эх, tigra, я в пионэрлагере как-то 380 раз отжался. Брюхо болело неделю, а от физультуры освободили на всю смену. И краски с кисточками подарили. Я ж не атлет, я - художник)))
Автор, в сауну надо... теплая ванна не поможет, а вот горячая вполне... на крайняк, вотрите в мышцы фастум гель... и поспать надо, чтобы мышцы отдохнули...
Не ожидал столько тёплых откликов и советов... (прослезился):))
Спасибо за советы!:))
Анфис, а томатный сок - это ты тоже "по-доброму"??))) цеж прямой путь к
метеоризму!)))
Svet-lana - пару килограмм точно в минус, но не уверен что именно благодаря упражнениям)))
Редь - я слехка небрит тока утром))) ибо если я с модной нонча "трехдневной небритостью" выйду на улицу, меня, мяхкоговоря, непоймут!))
вообще это термин придумали по-моему какие-то не очень волосоносящие люди!
Ибо я уже на второй день "небритья" больше похож на бомжа!
Ну волосат я! и лезут они у меня на щеках - не вдоль кожи как у "метросексуалов", а поперек!
То есть торчат во все стороны!
Я вот как Энигму услышал. Медленно начал, но за неделю уже больше сотни километров на велосипеде. И не более 20 отжиманий в день. Но, решил перекраситься в брюнета. Два рыжих и голубоглазых на одном еже не поместятся.
Да, а зачатки мягкого знака пока все такие же мягкие. Не хотят уменьшаться затвердев...
Так далеко забрались, и до сих пор не зарегистрировались!? Вот те на! А ведь многие действия на сайте, в том числе и удовольствие комментировать чужие дневники, могут себе позволить лишь зарегистрированные пользователи! Вот так вот!