Вчера тренер задал нам такой жесткач!!!
Представьте - сидишь на корточках, пятки примыкаешь друг к другу и встаешь на мыски, руки ставишь перед собой на пальцы. Такие корточки на развернутых носочках)
И нужно поднять попу, т. е. выпрямить ноги и снова сесть в ту же позу 108 раз!!!
С перерывами, но я сделала это... Даже не ожидала от себя ))
Упражнение называется Лягушка. Тренер еще говорил - при приседании распрямляйте плечи, делайте гордую лягушку...!!
Добрый!!
Икры уже сейчас передают мне большой и пламенный привет, представляю, что будет завтра ))
Но да! Я - Гордая Лягушка)))
Супер!!!
Я когда ходила в фитнес, то стеснялась перед молодым красивым тренером не выполнять упражнения, хотя иногда приходилось превозмогать боль. И была на 5 кг... дешевле.)) А сейчас при росте 168 см вешу 63 кг и ношу классический 48 размер, но вот от отсутствия физических упражнений уже не такая сбитенькая и ладненькая, эх!(
Автору + и восхищение.
А мне бы денег на тренера. Но надо выбирать - или молодой красивый тренер или мазда. Дилема.))
Это не спорт... это подъем кундалини)
а чосразу 108?? Начинаем с 26 обычно.
а у меня в группе два спортсмена.
одного тренер отправил растягиваться, второй сам чота пришел.
отвлекают девочек своими дельтами)
одна возмущенно заявила что неможет заниматься глядя перед собой на такие бицепсы))
ну у меня без кундалини крепатура седни. с лестницы сползаю боком, но гордо! после отжимания на руках в автобус, вся половина тамошних мужчин пыталась место уступить. прямо чувствуют, что гордая и сильная вползает. одно волнует, я к пяти вечера воскресну или нет?
да, тренер- девушка. очень хрупкая, нежная добрая. мне б туда только доползти...
маньяки... :)
Так далеко забрались, и до сих пор не зарегистрировались!? Вот те на! А ведь многие действия на сайте, в том числе и удовольствие комментировать чужие дневники, могут себе позволить лишь зарегистрированные пользователи! Вот так вот!
