Выпей таблетку, называется Диклофенак, они не дорогие, облегчение почувствуешь через 25-30 мин.
Желательно шведского производства, но если не будет бери какие будут в аптеке.
Поосторожнее со спиной, и с костоправом тоже - они бывают разные, можно и инвалидом остаться!!! Вы бы лучше сначала к хирургу, на УЗИ или рентген - мало ли...
Ёлы-палы... ну что ж вы так? Беречь себя надо! Спина такая штука, у меня друг из-за неё загубил карьеру тяжелоатлетическую. Сорвал однажды и потом всё время болела :((
Да заниматься без тренера не стоит или без пояса хотя бы :))
Выздоравливайте :)
Аврора, десять раз подумай!!! Будет больно - это раз. Могут быть последствия - это два. Последствия могут быть разной степени сложности (от разболтанности суставов до паралича) - это три. У меня есть опыт, хороший спец в этом деле - главное!
костоправ оч. опасная штука.
я подобно сорвала спину, стала правиться - в результате получила ущемлённый седалищный нерв и в районе четырёх месяцев нереально страдала.
спинные боли - ничто по сравнению с этим!
не советую.
диклофенаку (вольтарену) - ДА! но лучше в суппозиториях, действует эффективней и быстрей.
Мне пришлось одно время работать тренером по фитнесу. Не костоправом, конечно, но массаж делал... по опыту скажу что у мужчины рука не повернётся сделать вам больно... :)
Всё будет хорошо! :)
Аврора... сочувствую вам. На самом деле , если вы нашли время и средства купить абонемент в спорт зал, то не поленитесь заплатить тренеру. Поверьте пользы от занятия с ним будет намного меньше, потому как он вам подскажет как делать упражнения правильно и вот таких казусов с вами точно более не произойдет. Удачи вам. Поправляйтесь скорее.
да, спасибо. с тренером я занималась раньше, в фитнесс я хожу уже 2 года и что, все это время с тренером? ну-ну. а при чем тут деньги на абонемент, не поняла?
всем спасибо, вчера к костоправу не пошла, пошла к массажисту 2 часа массажа и как заново ожила, что-то повправлял конечно, но безболезненно. сейчас намоно лучше, хотя немного все-таки ноет. сказаличто через недельку пройдет)
Так - в остром состоянии массаж очень не показан...
Из противоспалительных нестероидов - лучше не Диклофенак, а Вольтарен...
Что за костоправы? В таком случае нужен ОСТЕОПАТ... а не всякие мануальщики
Так далеко забрались, и до сих пор не зарегистрировались!? Вот те на! А ведь многие действия на сайте, в том числе и удовольствие комментировать чужие дневники, могут себе позволить лишь зарегистрированные пользователи! Вот так вот!
