Гильотина Иллюзий
Сахар

13 Дек 2021, 21:26Энтерос  
Сахар

Если кто-то ещё употребляет рафинированный сахар, можно посмотреть вот это видео.
На мой взгляд, очень чёткий расклад, почему надо отказаться от этого наркотика.))

13 Дек 2021, 21:47Энтерос  
Простая Академия

Наткнулась на этот канал благодаря Магусу. Он опубликовал это видео. Позволю себе его и сюда добавить.
Очень приятно, что современные молодые люди так разумно рассуждают. Очень приятная и грамотная речь.

14 Дек 2021, 14:15Гефест  
Ridabta

Ролик про сахар не смотрел. Сам сахар не употребляю уже довольно давно. Так же отказался и от чая - любого, включая китайский зелёный.

Тяги к сахару не чувствую - вообще. К чаю тоже.
Особых положительных эффектов не заметил - мне просто нормально.

Хотя, когда смотрю на какие-нибудь пироженки и т. п. - мне как-то не нравится это ощущение: кажется, что это нечто совсем чужеродное, и я не хочу, чтобы ЭТО в меня попало.

14 Дек 2021, 16:37Энтерос  
Шрёдингер кота,

*Ролик про сахар не смотрел. Сам сахар не употребляю уже довольно давно. Так же отказался и от чая - любого, включая китайский зелёный.*

Ролик смотреть не обязательно, раз уже давно отказался от сахара. Про особые положительные эффекты, ну, не знаю, что бы их получить, это, наверное, надо быть углеводным наркоманом, как я, например. Ну, то есть, очень много сахара потреблять. После отказа от сахара, я заметила изменения, прояснилось сознание, стала более уравновешена психологически, снизился объём тела, исчезли проблемы со сном, проще засыпать, сон более крепкий до утра, ну и прочие приятные мелочи.

А вот про зелёный чай интересно. Что конкретно убедило отказаться от него?

14 Дек 2021, 16:58Джессика  
Ещё раз о еде)

То что мы едим и в каком количестве, довольно сильно зависит от того, какие эмоции мы испытываем к этой еде.

Да-да, эмоции тут прямо сильно рулят.

Например, можете ли вы себе представить, что причиной для расставания с мужчиной может послужить то, что он ест?

Представьте себе мужчину, который любит и умеет готовить.

Когда он занимается приготовлением еды он весь светится, он по-настоящему счастлив в этот момент, он в предвкушении. А вы сидите напротив, мило улыбаетесь, но не испытываете ко всему этому действу почти никаких эмоций. То есть вы конечно голодны, вам приятно, что вас покормят, но того восторга, который есть у него у вас вообще нет.

И вот когда вы себя на этом ловите один раз, потом другой, вы понимаете, что будущего у этих отношений нет. Увы.))

Я привела этот пример, потому что ни одна еда так сильно не связана с эмоциями, как сладкая еда.

Это начинается с детства, и продолжается всю жизнь. Вот тебе конфетка за то, что ты такой молодец, вот тебе шоколадка, за то, что ты такая красавица, вот вам коробка конфет, за то, что вы мне справку в бассейн сделали быстро.

Поэтому отказаться от сладкого сложнее, чем от жирного или от солёного.

К примеру я не могу.
Мне нравится заканчивать приём пищи десертом. Это моя слабость.

Хотя у меня был период, когда я отказалась от сладкого совсем. Это было тогда, когда я начала пить хороший чай. О том, что существует хороший чай, я кстати узнала на одной из первых встреч ГИ в Питере.)) Так вот, чтобы не сбивать свои вкусовые рецепторы и ощущать вкус чая, я не ела сладкое наверное год. Чувствуете как я об этом рассказываю? Эмоционально!)))

В общем, если кто не может справиться с тягой к сладкому, ищите эмоциональные причины, вдруг это поможет.

Кстати сказать, я всё равно ем сладости, грешна!
И то, что я осознаю откуда во мне это меня не особо останавливает. Пытаюсь себя обмануть и так и этак, но всё равно, мне нужен десерт, ну хоть маленький)

14 Дек 2021, 18:02Charisma  
Единственный продукт, от

котого чувствуется разница в ощущении для меня - это имбирь. Попью чай из имбиря - есть бодрость.
Остальное - пресловутое броколи, шпинат, зеленые бобы, присутствие или отсутствие сахара, жиров, углеводов - вообще не ощущается разницы.
Во времена моего детства считолось что сладкое помогает мозгу, и старались его детям пичкать побольше. Сейчас строго наоборот. Ну и? По ощущением все одно и тоже.
Похоже мы переоцениваем сильно влиятие еды на нас.
Другое дело, что толстым быть тяжело для сердца и сосудов, это да, нужно есть мало в целом.
А остальное? Мы пытаемся отыскать секрет для дольшей жизни, не может, вот и бьемся во что может, как тот человек, который искал ключи не где порерял, а под фонарем, потому что там светло...

14 Дек 2021, 20:17Энтерос  
Не о еде,

а о рафинированном сахаре.))

Совсем отказываться от сладкого неправильно, углеводы тоже нужны. Важно отказаться от искусственного рафинированного сахара.

Если смотрели ролик, то там Глеб очень четко говорит об этом. Сладкое очень важно, именно поэтому, например, когда кусок сахара касается языковых рецепторов, мозг обманывается, принимает это за что-то полезное, например, за горсть голубики, полной витаминов, антиоксидантов и прочих полезностей для организма. И поэтому отдает команду: кушай это, скорее! Если бы это была реальная горсть голубики, то желудок послал бы сигнал в мозг, что получена достаточная доза, организм насытился. Но поскольку рафинированный сахар - это просто пустышка, наркотик, мозг не получает нужной обратной связи и продолжает отдавать команду на поглощение.)) Именно поэтому так сложно отказаться от рафинированного сахара.

А десерт после еды - это прям святое.)) Главное, чтоб этот десерт не содержал рафинированный сахар! Во-первых, конечно, сладкие фрукты, овощи, ягоды. Я вот обожаю мед - гречишный, липовый, цветочный (благо поставщик надежный), в Абхазии удивил вкус эвкалиптового меда. Натуральной сладкой еды полно, сухофрукты разные: курага, изюм, чернослив, инжир, сама делаю сухофрукты из своего сада: яблоки, груши, вишня, клубника. И прочее прочее.
Но, конечно, главное в потреблении мера, важно не перебарщивать с количеством.))

14 Дек 2021, 20:31Энтерос  
И брокколи, и шпинат, и зеленая фасоль

да вся зеленуха,)) безусловно полезны, даже если ты не чувствуешь разницы кушаешь ты их, или нет.

*Во времена моего детства считолось что сладкое помогает мозгу, и старались его детям пичкать побольше. Сейчас строго наоборот. Ну и? По ощущением все одно и тоже.*

Сладкое и сейчас считается полезным для мозга. Просто надо фильтровать, одно дело искусственный рафинированный сахар (наркотик), другое дело натуральные сладости.

Про вред сахара раньше не говорили только потому, что знания, которые были доступны для большинства, были строго лимитированы. Это сейчас появилась возможность говорить правду, интернет просто прорвал этот заслон.

А про вред сахара инфа, не то что недоступна была, еще и тщательно скрывалась и нас целенаправленно подсаживали на него. Добавляли (и добавляют) во все подряд продукты, причем, тупо, для увеличения продаж. Так как сахар в составе действует как наркотик, этого хочется больше и больше.
Деньги рулят, плевать, что кто-то из-за этого здоровье теряет.

*Похоже мы переоцениваем сильно влиятие еды на нас.*

На самом деле влияние еды огромно.)) Просто нет таких чувствительных рецепторов, чтобы сразу отреагировать на то, что положили в рот. А процесс влияния очень растянут во времени. Поэтому и невозможно в моменте учесть это влияние.

Я вот наткнулась в инете на доктора (там много регалий и спортивный врач, и невролог, и нутрициолог, и прочее, прочее, всего не перечислю, короче, человек постоянно учится), так вот, он напрямую исследует влияние какой-либо пищи на организм. То есть, что-то кушает, или выпивает, и через определенное время, необходимое для переваривания, исследует свою кровь на биохимию, и под микроскопом смотрит, что происходит с кровью (у него своя лаборатория).

Я, например, от кофе полностью отказалась, после того, как увидела кровь под микроскопом после употребления кофе. Там эритроциты слипаются жестоким образом, ни один продукт не оказывает более губительного действия на кровь, чем кофе. Если прямо сказать, то кофе нас потихоньку убивает. Но, кофеманы сейчас меня тапками закидают за такие слова.)))

Кстати, и про зеленый чай он сказал, что он, по каким-то параметрам, даже хуже черного. Вот это меня удивило.) И еще Олег сказал, что отказался от зеленого чая. А я всегда была приверженцем зеленого чая. В том числе, и потому, что Олег часто писал про чаепития, и это было так мило и уютно, про попить с друзьями чайка.))
Очень интересно, по каким критериям Олег отказался от чая.)

*Мы пытаемся отыскать секрет для дольшей жизни*

Да, многие именно на это рассчитывают, и пресловутый "здоровый образ жизни" на это направлен. А мне вот гораздо критичнее прожить жизнь в здоровом теле, насколько это возможно. И потому что самой пришлось поухаживать за человеком, утратившим свое здоровье (это ад кромешный). И по друзьям, знакомым насмотрелась и на их мучения и тех, за кем они ухаживают.

Поэтому все мои движухи направлены в сторону здоровой жизни. Это большой эгоизм, позволять себе все, что вредит здоровью, понимая, что потом за тобой придется кому-то ухаживать.
Единственное, жаль, что не осознавала этого раньше. А сейчас чувствую ответственность перед родными, чтобы не стать им обузой на старости лет.

14 Дек 2021, 21:10Гефест  
ответы...

Харизма: "Попью чай из имбиря - есть бодрость"
Да, отличный напиток.
Ещё вариант - вода с лимоном. Я пью постоянно: и в горячем, и в холодном виде.

- "сладкое помогает мозгу,"
Помогает - только лучше натуральное.

Ридапта: "А вот про зелёный чай интересно. Что конкретно убедило отказаться от него?"
1. Минимизация.
2. Есть у меня подозрение, что он не очень хорошо влияет на суставы. Ну, и как ни крути - он тоже возбудитель.
Зачем это нужно - зависеть от искусственных стимуляторов? Это, как минимум, угнетает работу собственных.

- "и пресловутый "здоровый образ жизни" на это направлен."
угу - вот, только, перекосов там не меньше, чем в обычной медицине.
Например, история сыроеда Изюма - который довёл себя до тяжёлого состояния. А до этого был таким агитатором сыроедения - всех тащил в это. Теперь не тащит )

15 Дек 2021, 20:01Энтерос  
Гефест,

про чай, ясно.
Вообще, создаётся впечатление, что все напитки промышленного производства - это просто распиаренные продукты, для того, чтобы кто-то на их производстве и реализации зарабатывал деньги.)

Наверное, самое хорошее это травяные чаи. Мне очень нравится из мяты и смородинового листа, просто и вкусно.)

*"и пресловутый "здоровый образ жизни" на это направлен."
угу - вот, только, перекосов там не меньше, чем в обычной медицине.*

Абсолютно точно. Столько в этой сфере перегибов, даже каких-то откровенно ложных систем питания, это что то. Люди целые книги пишут по какой-нибудь замудреной системе питания, сами и близко её не придерживаясь.) Заработок рулит любыми методами, даже такими.
А сыроед Изюм, да, дядька нашумел в интернете, а сам загибается, если не уже...

Все идут методом проб и ошибок. О сыроедении уже много откровений, люди пишут, что это тупик. Так что, как правильно питаться, чтобы не терять на этом здоровье, в целом, непонятно.))

20 Дек 2021, 01:35Энтерос  
Гефест,

*1. Минимизация*

А что ещё ты минимизировал, если не секрет? И в рамках чего начал минимизацию проводить?

*2. Есть у меня подозрение, что он не очень хорошо влияет на суставы.*

А из чего подозрение сложилось? Ну там, чай попил, и суставы крутить начинает? Увидел прямую связь?

*Ну, и как ни крути - он тоже возбудитель.*

Да, возбудитель тот ещё. Даже такая поговорка есть забавная: чай не пил - какая сила, выпил чай - совсем ослаб!))

*Зачем это нужно - зависеть от искусственных стимуляторов? Это, как минимум, угнетает работу собственных.*

Это точно, надо больше собственных вырабатывать. Наш организм вообще синтезирует много чего, почти всё необходимое для жизни. Это подтверждают праноеды.

20 Дек 2021, 11:36Гефест  
Ридапта

- "Это подтверждают праноеды."
Это те, которых ночью ловят у холодильника?

Нет никаких праноедов. Если ты веришь в это - лучше потрать время на активизацию критического мышления.

20 Дек 2021, 12:46Энтерос  
Гефест,

да, спасибо за конкретный совет. Но я не верю в праноедов.

20 Дек 2021, 14:07Гефест  
Ридапта

Тебе не кажется, что ты слишком часто отказываешься от собственных слов?
Как только это становится опасным - сразу "А это не я!".

Дело твоё, конечно - но это кое о чём говорит.

20 Дек 2021, 14:40Энтерос  
Гефест,

не кажется, можно примеры, где я от собственных слов отказалась?

*Как только это становится опасным - сразу "А это не я!".*

О какой опасности речь? И где именно я так реагировала?

*Дело твоё, конечно - но это кое о чём говорит.*

О чем может говорить то, что я не делала?

20 Дек 2021, 15:54Гефест  
ок, в последний раз

1. "Это точно, надо больше собственных вырабатывать. Наш организм вообще синтезирует много чего, почти всё необходимое для жизни. Это подтверждают праноеды."
2. "да, спасибо за конкретный совет. Но я не верю в праноедов."

Первое - это приведение опыта праноедов как авторитетов - для усиления своей мысли.
Второе - это отказ от праноедов, ибо "Не верю я в них вообще"

Это отказ от собственных слов и мыслей.

20 Дек 2021, 20:18Энтерос  
Гефест,

так это единственный пример? Ты сказал: *Тебе не кажется, что ты слишком часто отказываешься от собственных слов?*

В приведённом тобой примере нет никакого отказа от собственных слов. Про праноедов было для усиления абсурдности сказанного, про выработку всего необходимого для жизни нашим организмом.
Ну, по аналогии с тобой, что от чая суставы болят.))
Так что никакого отказа от собственных слов и мыслей.

22 Дек 2021, 22:09Magus  
Согласен зп сахар на 100%

Но как только я доберусь до Италии - тут же сожру хотя бы 10 порций их неземного мороженного
((;

А что вы на сахаре застряли? Видос про причины отупения - поглубже будет.

24 Дек 2021, 08:33Энтерос  
Magus,

*Но как только я доберусь до Италии - тут же сожру хотя бы 10 порций их неземного мороженного*

О, да, с наслаждением!)) Есть такой городок Бузулук (в Оренбургской области) там до сих пор делают настоящее натуральное мороженое, а не химозную смесь, которую сейчас под видом мороженного продают. Это кайфище нереальное.))

Игнор видоса про отупение по моей вине, не в той теме запостила и неправильно пропиарила.)