Коньяк? Вино разве не относится? Но на первом месте у меня всегда будет МОЯ СОБАКА. ! !!. Экстрим. ( все равно какой). Прогулки долгие. А про смену обстановки не очень согласна. Смотря на как обстановку меняешь.
Что то солнца на улице совсем нет, а вот Ашуня напомнила, что детский смех - это антидепрессант, а на работе этого хватает. Буду фокусироваться на том, что есть. Добавлю к списку - ПРОГУЛКА! В любую погоду длительная прогулка - шикарный антидепрессант. На работе недавно заведующая передила тяжелый развод, трое детей, дележка ипотечн. квартиры и пр. Так вот ей какой то известный в Москве целитель ( типа восточные методики разные и иглоукалывания, точно не помню) назначил главным антидепрессантом прогулки! И быстренько себя заведующая подняла до шикарноэнергичного уровня.
Таблетки, то стразам. И в России продаются. Никакого привыкания и эффективны. И курсами пить не надо. Прогулки, да, прогулка с собакой - это вообще основное. ( в России даже с чужими гулять ходила).
добавила влюбленность и романтические отношения. Еще игры разные и азарт, здорово нагружают мозг, отвлекают от плохих мыслей и проблем.
А вот насчет прогулок не согласна, никак не пойму как они снимают депрессию. Ходишь по улице, круги наматываешь, копаешься еще больше в своих мыслях, в чем кайф то, по моему только хуже становится, да еще столько времени впустую теряется, хочется домой сразу и заняться более интересными делами)) Если уж гулять то со смыслом, выгул собаки, с детьми, занятия спортом, а чисто просто походить, да еще в одиночестве, по-моему это еще глубже вогнать в депрессию чем из нее вылезти.
Я не гуляю по улицам. Лес, озёра. Птиц слушаешь, лебядями буюшься. Цветочками - букашками. Интересно наблюдать поведение собаки... ну и общение с ней, она же и ластика, и внимания требует... короче - не собачнику понять сложно. За прогулку все мозги " прочищаются", пазл складывается- приходишь - есть готовый план действия. Про море - согласна пологостью. У нас с мужем как - то сложный период был- пса потеряли, болел до этого, да и так проблем хватило. Уехали к друзьям в Марокко дней на десять. На рождественские каникулы, совсем не сезон. Тупо по два раза в день ездили на океан. Утром на спокойный, на отлив, после обеда на волны, на прилив. Помогло очень.
как родившуюся на Японском море--- море только оздоравливает во всех смыслах... А леса-луга-озера-реки-болота --не мое.. В пресной воде никогда не могла заставить себя искупнуться... Брезгую
