Американские медики пришли к выводу, что ежедневные легкие физические упражнения положительно влияют на продолжительность жизни.
В исследовании, опубликованном в Journal of the American Geriatrics Society,
говорится,
что под определение физической активности попадают домашние обязанности,
в том числе уборка в квартире и мытье посуды,
а также прогулки на свежем воздухе и бег.
Ученые отслеживали физическую активность шести тысяч женщин в возрасте от 65 до 99 лет с помощью фитнес-трекеров на протяжении недели,
а затем наблюдали за состоянием их здоровья следующие три года. Выяснилось, что смертность среди женщин, которые были физически активны хотя бы 30 минут в день,
оказалась на 12% ниже, чем среди тех, кто вел в основном неподвижный образ жизни.
При этом увеличение ежедневной нагрузки до часа понижало вероятность умереть на 39%.(с)
так что шевелим ручками)
