Домик брачных аферистов
Комплекс ЛФК для спины

4 Фев 2019, 11:14Люка в БАНе  
Комплекс ЛФК для спины

Выкладываю по просьбе, для тех, у кого проблемы со спиной.
Эта запись из нашей районной поликлиники, из кабинета ЛФК.
Делать надо каждый день, пожизненно)))
Конечно, одному дома не очень легко себя заставить, понимаю)))
Поэтому я много раз брала направления на ЛФК и занималась с группой.
Для тех у кого нет проблем со спиной, этот комплекс покажется очень простым. Да, он простой, но необходимый.

Итак первая часть, вторая чуть позже, грузится на ютуб)

4 Фев 2019, 11:26Люка в БАНе  
вот,

продолжение)))

Дерзайте, потом расскажете)))

4 Фев 2019, 13:24Aшyня  
Классненько!!

Начинаем пожизненный курс!
Записываемся в группу )) а то одной скушно ))

4 Фев 2019, 20:43График  
хыыы...

сначала пузо надо скинуть а потом спиной заниматься))

4 Фев 2019, 20:45Люка в БАНе  
График

ну можно пока начать делать упражнения лежа на спине...

4 Фев 2019, 23:56Aшyня  
Люка, спасибо большое,

посмотрела, очень понравились упражнения. И для с пузиком можно, оно же мягонькое.
А как красиво и легко женщина делает, ещё и в лучах солнышка она лежит, прям воздушно солнечные процедуры, ляпота!

5 Фев 2019, 09:45Люка в БАНе  
а женщина

очень пожилая)) я ее знаю)))
И проблемы со спиной, это понятно)
Вот все бы так занимались свои здоровьем!))

кста, сегодня буду дома этот комплекс делать, в спортзале седня нет для меня занятий)

5 Фев 2019, 14:43Aшyня  
Супер, женщина очень

хорошо показывает, здоровья ей! И нам!! Я тоже дома делала, как могла, но хоть пока так! )) главное нАчать!