У меня нет столько сил, чтобы ещё по вечерам))
Сейчас вот зубья почистим, мои, и побежим в лес) немного, чуть больше 2, 5 км, мне хватает)) а вот когда у моря бываю, там побольше легко)))
Про круглый год) обязательно) ну, когда мороз больше 12 градусов, сейчас не бегаю, дышать трудно( кроссовки надо только хорошие покупать, с мембраной и фирменные, настоящие)
Когда я еду на велике и мимо бегут, мне хочется спросить, зачем вы себя мучаете? Ведь велопробеги гораздо приятнее. Неужели думаете, что истязая организм приносите ему пользу?
особенно утренний, это давно известно.
Утром в организме не достаточно сил и калорий для физических нагрузок,
врачи рекомендуют вечерние пешие прогулки перед сном...
Доброго прохладного утра всем!
не бегала в пьяном виде или с похмелья. Вот это, действительно, вредно.
Еще после инсульта не могла бегать месяца два. Ходила с палочками. При беге были вспышки в башке. Когда отпустило, возобновила.
Еще не бегаю, когда приступы со спиной, пробовала через боль, но казывалось хуже, там только покой.
... я однажды бегал при температуре +41... в 16-17 лет
Специально, чтобы перегореть...
Пропотел, переспал, проснулся мокрый как лягушенок... Зато от температуры и болезни ни следа не осталось...
я как то спрсонья посмотрела на градусник, за окном, давно еще было, показалось минус 15, а было 25. Борода выросла из сосулек и дыханье мерзнет, до самых легких(((
Что ты надевал на себя, Румата?
ну, в 17 лет... (((
Я начала бегать, потому что заметила, что не могу ходить на каблуках, а было мне всего 36, месяц болели и распухали щиколотки, я их бинтовала и бегала, потом прошло. Я и сейчас могу носить каблуки, и ноги как были в молодости, такие и есть, без вен, косточек и прочьей прелести.
Батарея на электромопеде. Тоже каждое утро велик сейчас 4 км в горку полпути. Обратно под горку. Не я не бегаю, но уже 25 лет утром быстрая ходьба с собакой. Километр минимум- это в плохую погоду, а так- 2-3. Тоже без этого не могу. В России вот с подругой и ее псами гуляла в парке.
хб одежду, поверх хб шерсть, а внешне. "сгоночный костюм" мы так называли костюм для сгонки веса, сплошная плащевка. не пропускающая воду и воздух.
Штаны и куртка с капюшоном...
Получался паровой эффект, типа бани
и с утра организм уже требовал, как собака прогулки. Причём бегал в любую погоду. Однажды, как всегда только в плавках ещё затемно, в ноябре обогнал пару старушек и услышал вслед: ага, окаянный, прищучил тя муж, драпаешь! А когда был в Заполярье, то ещё и купался до тех пор, пока не надоело долбить по утрам лёд. Потом только в снегу кувыркался. Но, с несколькими частыми переездами - прекратил из-за трудностей и неудобств. Сейчас только эллиптический кросстренер по утрам и раз в пять в неделю веловылазки по горам, в зависимости от погода. Не считая регулярного тенниса, конечно, который от неё не зависит.
Утро началось со спокойного наблюдения с кофием, багетом и травным маслом из зимнего сада трёх суетливых крыс с очень пушистыми хвостами. Одна светло-рыжая, другая коричневая и третья совсем чёрная. Дотаскивают и прячут последние орехи. И то правильно, сегодня началась календарная осень, немецкая погода сказала яволь! и спрятала наше солнце за серым небом. А не наше солнце в 9-50 по нашему времени перевалит экватор в южную сторону и в антиподовском полушарии начнётся весна.
Эй, аборигены! С весной вас, однако!
