сейчас, в праздники, когда можно остановиться и немного отдышаться, рекомендую расслабиться и помедитировать..)))
---
(с)Конфигурация сознания
Мысли создают наши жизни. Они заставляют испытывать счастье, добиваться успеха. болеть, вызывать войны или давать любовь. Они могут очищать или загрязнять планету. Каждому хочется лучшей жизни и она начинается в собственном сердце, так говорит древнее учение Тибета о позитивном мышлении.
Первый шаг к использованию энергии мысли - это понимание силы негативных мыслей и овладение техникой их изгнания. Мы не существуем отдельно от всех энергий, которые пронизывают этот мир. Мысли людей, энергия этих мыслей связывает всех людей на Земле.
Если человек постоянно предается негативным мыслям, он сокращает свою жизнь. Ему трудно наладить отношения с другими людьми. проблем становится все больше. Человек теряет способность радоваться простым вещам. Жизнь становится сложной, негативность всегда, все усложняет.
Избавиться от негатива поможет упражнение *28 дней устранения препятствий*.
Оно избавляет от негативных схем мышления, и заменяет их положительными мыслями и устраняет проблемы.
1. То, чего вы хотите, должно послужить к вашей пользе и выгоде.
2. вы должны суметь довести желаемое до завершения.
3. вы должны решить, как именно по достижении цели, вы примените достигнутое. что вы хотите с этим делать и как это должно изменить вас.
Выполнять это упражнение следует утром и вечером в одно и то же время. Надо сесть на стул или на пол. На упражнение отведите 30 минут. Можно больше. Начинать практику лучше утром в четверг, день благополучия и устранения препятствий, и заканчивать в среду, день активного действия, согласно обычаям Тибета. Упражнение делают в течение 28 дней.
Оно простое. Переписываю дословно из книги.
** Начинайте каждое занятие со сосредоточения на вашей проблеме или препятствии. Сосредоточившись, представьте себе пламя в котором ваша проблема сгорает или она разбивается вами, к примеру, большим молотком. В общем ваша задача увидеть, как вы ее уничтожаете. Представив, вы обнаружите негативные мысли, которые скрывались за проблемой. Не ищите их, они сами всплывут в уме, когда вы сосредоточитесь на уничтожении проблемы. По мере продолжения, день за днем, ваши негативные мысли, направленные на нее, должны очиститься и дать мощный прилив положительной энергии мысли, которая разрешит вашу проблему. Закончив упражнение можете поблагодарить те трудности, что уйдут в прошлое и добру, что придет взамен**
Помните - весь мир, вы сами и ваш ум основаны на мыслях. Если вы регулярно будете делать эту практику, тем сильнее будет становиться ваша способность создавать положительные перемены в своей жизни.
Ты есть то, что думаешь.
По материалам о Древнем искусстве позитивного мышления Тибета - *Путь Шен Ча*(с)
