У меня не очень одияльное утро, потому что надо вылезать из под одеяла, а уснула я поздно )
Но у меня будет возможность поспать в тихий час, чего и всем тоже желаю!)) Самый полезный дневной сон с 14-16 ) Напоминаю, што во время любого сна организм вырабатывает мелатонин, влияющий на иммунную систему, ещё гормон роста, который отвечает за рост костей, тканей и омолаживает организм в целом, а так же
половые гормоны, отвечающую за жизненную активность, сексуальность и внешний вид, а ищо лептин и грелин (сытость и голод), которые контролируют энергетические обменные процессы, ну и гомоны щитовидной железы, усиливающие дыхательную активность клеток, стимулирующие рост тканей и помогающие в развитии клеток головного мозга, воооть чо я прочитала и до вас донесла, в клювике! )))
Побежала я на улицу, слушать по дороге радостное щебетание птичек, которые дожили до весны, коих в этом году много, ведь зима тёплая была, а перелётные пернатые могли бы и вообще не рисковать, зря слетали можно сказать в этом году, эх..)
Всем хорошего сна! )) И продуктивного дня!
Не Дождётесь, выздоравливай!!
